Pentru majoritatea femeilor, este suficient acid folic și vitamina D. Potrivit experților, suplimentele multivitamine sunt de obicei inutile.

inutil

23 iulie 2016 la 13:15 Zuzana Matkovská, Zuzana Matkovská

Viitoarele mame nu ar trebui să fie tentate de marketingul gol, spune un studiu publicat în Buletinul de medicamente și terapii.

La femeile care respectă principiile nutriției adecvate, nu a fost demonstrat niciun efect al suplimentelor asupra sănătății mamei sau a copilului. Un pachet cu o doză lunară de comprimate poate costa între 15 și 25 de euro.

„Pentru majoritatea femeilor care planifică o sarcină sau sunt gravide, medicamentele promovate sunt inutile și reprezintă o cheltuială inutilă”, a concluzionat studiul.

Cumpără vitamine din frică

Mamele doresc în mod natural să creeze cele mai bune condiții de viață posibile pentru descendenții lor, indiferent de preț. Publicitatea multivitaminică folosește argumente nefondate și se adresează unui grup sensibil de clienți.

Femeile iau vitamine de frică de preeclampsie, creștere fetală limitată, defecte ale sistemului nervos, deformări osoase și greutate redusă la naștere.

Suplimentele nutriționale pentru femeile însărcinate conțin de obicei peste 20 de vitamine și minerale, inclusiv vitaminele B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K, acid folic, iod, magneziu, fier, cupru, zinc și seleniu.

„Argumentele în favoarea suplimentelor multivitaminice pentru femeile însărcinate se bazează pe studii efectuate în țările în curs de dezvoltare”, se spune în studiu, adăugând că probabilitatea de malnutriție maternă în aceste țări este mult mai mare decât în ​​lumea occidentală.

De ce au nevoie femeile însărcinate?

Studiul susține că, în cursul standard al sarcinii, femeile pot face cu acid folic și vitamina D, pe care ginecologii și obstetricienii le recomandă femeilor de ani de zile și costă o fracțiune din prețul multivitaminelor.

S-a demonstrat că acidul folic reduce riscul de tulburări ale tubului neural, cum ar fi anacefalia, care pun în pericol creierul și măduva spinării. Doza zilnică recomandată este de cinci miligrame până la a 12-a săptămână de sarcină.

Vitamina D, la rândul său, ajută la formarea oaselor și a dinților și la capacitatea de a absorbi calciu. Medicii recomandă femeilor însărcinate și care alăptează femeilor care intenționează să rămână însărcinate.

Doza trebuie să fie de aproximativ 5 micrograme, care este o cantitate care conține, de exemplu, 200 de grame de pește.