Potrivit cercetărilor realizate de KetoMix și Stem Mark, care au avut loc în august 2019, Aproape 64% dintre femei și 43% dintre bărbați au ținut o dietă în viața lor. Cu toate acestea, dietele convenționale au o rată de succes foarte scăzută.

fiecare

Potrivit sondajului, doar 30,4% dintre femei și-au păstrat permanent noua greutate. Rezultatele sunt mai bune pentru bărbați, 39,2% dintre respondenți au reușit să slăbească definitiv.

Care este abordarea slovacilor față de diete?

Brandul ceh KetoMix se concentrează pe dezvoltarea, producția și vânzarea de diete proteice și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. În colaborare cu agenția Stem Mark, ea a pregătit ample cercetări, pe care le dezvăluie Accesul slovacilor la diete. „Conform statisticilor pe termen lung, s-ar putea părea că slovacii nu rezolvă ce și cât vor mânca. Că nu le pasă dacă sunt supraponderali sau chiar obezi. Cu toate acestea, cercetările au arătat contrariul. Este uimitor faptul că până la 63,2% dintre femeile chestionate și 45,9% dintre bărbații chestionați nu sunt mulțumiți de cifra lor în ceea ce privește greutatea. Prin urmare, cu siguranță nu este adevărat că ne simțim bine în corpul nostru. Este posibil să nu știm cum să o facem ", spune Eva Sroka, director de marketing al mărcii KetoMix.

Medicul a recomandat o dietă pentru 31,8% dintre femeile chestionate și 37,5% pentru bărbați. Cu toate acestea, medicul a recomandat metoda sau metoda pierderii în greutate doar 13,3% dintre femei și 16,7% dintre bărbați. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci Medicii își sfătuiesc pacienții să slăbească, dar în același timp nu le oferă niciun mod de a face acest lucru. Persoanele care nu știu să slăbească ies din operații. Încearcă să o facă singuri și intră într-un cerc vicios de foame, efect de yo-yo și pierderea motivației ", spune Sroka.

Consecințele supraponderalității și obezității sunt adesea fatale, iar medicii înșiși subliniază aceste consecințe. O combinație de hipertensiune arterială, colesterol ridicat și supraponderalitate potrivit experților, este de multe ori mai periculos decât individual. Împreună, ele duc mai des la diabet de tip 2, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. Persoanele obeze prezintă un risc crescut boală de rinichi, care sunt cele mai importante organe din corp din punctul de vedere al sistemului excretor. Sunt foarte importante pentru curățarea sângelui de deșeuri, substanțe toxice și dăunătoare, precum și pentru tensiunea arterială. Pe lângă riscurile clare pentru sănătate cauzate de obezitate, există și multe problemă cu psihicul acești oameni sub forma unor norme sociale stabilite pe care acești oameni le întâlnesc în jurul lor.

Trebuie remarcat faptul că 49% dintre femeile intervievate și 40,9 bărbați intervievați se confruntă expresii disprețuitoare comportamentul mediului în raport cu figura lor.

Vezi si:

Ce efect are supraponderalitatea asupra vieții amoroase?

Slovaci încep cu diete destul de curând, deja înainte de al treisprezecelea an de viață. Creștere rapidă cu toate acestea, apare dieta după al douăzecilea an de viață. Chiar și 42,1% dintre femei și 20,4% dintre bărbați au spus că le este rușine de partenerul lor din cauza caracterului lor. La 13,8 la sută dintre femei, 13,3 la sută dintre bărbați au chiar cifra lor afectează negativ propria viață sexuală.

Deși sprijinul pentru mediu și familie este foarte important pentru o persoană săracă - (61,9% dintre femeile chestionate, 62,7% dintre bărbați) întâmpină adesea reacții negative de la alții la dietă (31,5% dintre femeile chestionate și 25,5% dintre respondenți bărbați).

Merge chiar și fără mișcare?

Un studiu realizat de marca KetoMix arată că Slovacii sunt o națiune căreia nu îi place să se miște. Doar 13,8% dintre femei și 16,7% dintre bărbați fac sport de mai multe ori pe săptămână. În schimb, până la 45,2% dintre femei și 32,9% dintre bărbații chestionați nu practică sport deloc. Nu există nicio îndoială că sportul este legat de sănătate. Cu toate acestea, nu este surprinzător de atât de important în domeniul pierderii în greutate. „Desigur, este foarte important să te miști dacă vrei să slăbești. Cu toate acestea, ele există oameni care nu pot face sport. Fie că se datorează unui grad ridicat de obezitate, probleme de sănătate sau lipsei de timp. Și acești oameni trebuie să fie conștienți de faptul că exercițiile pentru scăderea în greutate nu sunt necesare. Mult mai important decât exercițiul este compoziția corectă a meniului. Din experiența mea, este vorba 70% pentru mâncare și 30% pentru exerciții fizice. Este foarte potrivit pentru persoanele cu mobilitate redusă dieta saraca in carbohidrati, datorită căreia organismul pierde în principal grăsime și nu mușchi, așa cum este cazul dietelor clasice de reducere ", adaugă Zbyňek Ceradský, de două ori campion european la culturism, antrenor și consultant în nutriție.

KetoMix.sk | Sursa: arhiva privată

Nu este surprinzător că pentru 70,8% dintre femei și 56,9% dintre bărbați este important nu muri de foame în timpul dietei. Dintre cele 34,5 femei chestionate și până la 26,5% dintre bărbați, au urmat și o dietă nu vrea să se miște. Este o soluție potrivită pentru aceste persoane dieta saraca in carbohidrati (adesea denumită și cetonă sau dietă proteică). Se bazează pe principiul aport limitat de carbohidrați și aport crescut de proteine. Dacă reduceți aportul de carbohidrați sub 50 de grame pe zi, apare o reacție biochimică naturală în organism, când organismul începe să înlocuiască zaharurile lipsă cu cetone. Substanțe pe care corpul le creează singure din grăsimea corporală stocată.

Aceasta înseamnă - reduceți zaharurile și, dacă aveți depozite de grăsimi, cetonele corpului vor folosi o sursă alternativă de energie pentru zaharurile care lipsesc. Drept urmare, pierzi doar grăsime, nu mușchi. O afecțiune numită cetoza apare foarte repede în organism.