- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Fiica mea de 15 ani s-a îngrășat suficient din decembrie (nu este însărcinată).
Nici măcar probleme cu tiroida etc. O iubește foarte mult și s-a supărat pe mine. Acum arată ca un coc și am decis să găsim o modalitate de a slăbi. Fiica mea nu este împotrivă. Dacă nu ar vrea să slăbească singură, n-aș sili-o.
Cu toate acestea, ați putea să-mi dați câteva sfaturi despre cum să mâncați și așa mai departe?
Aș dori, de asemenea, să cer un exercițiu. Urăște să alerge și pe vremea asta nu vreau să iasă pe patine sau altceva. Am cumpărat un astfel de instrument. El practică asta. Dar am găsit și 30 de zile de provocări pentru picioare și abdomen pe net. Squats, lunges etc. Lucrează? Cineva le-a încercat?
Fiica mea are 165 cm înălțime, picioarele ei sunt de aproximativ 65 cm, burta are 90 cm. Crezi că asta l-ar ajuta? Vă mulțumim pentru orice sfat și sfat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vedele pe care le păstrează copii și le practică și i-am dat deja medicamente, dar greutatea nu scade
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fiica mea are 11 ani 71,8 kg, 155 cm și arată ca o scroafă. Sunt disperat că am avut 36 kg la vârsta ei. Vă rog să ajutați. Răspuns rapid. De asemenea, are celulită pe coapse, abdomen și mâini. De asemenea, are tăieturi pe coapse și brațe și pe tot abdomenul. Ajutor!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
80% din succes este dieta. Trebuie să gătim sănătos acasă, nu ca segedinele bunicii, găluștele, prăjiturile. Astăzi, ei nu joacă rolul, iar tinerii stau la computer. Atunci când nu există exerciții fizice, este necesar să restrângeți dieta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pur și simplu să acordați atenție caloriilor pe care le consumați, dacă este posibil, ar trebui să limitați dulciurile și băuturile dulci, cel mai bine este să eliminați complet și probabil și unele alimente prăjite și grase și maioneza departe de dietă. Prefer carnea slabă pe o stare cu cartofi fierți decât feliile prăjite cu cartofi prăjiți. Cel mai bine este să vă consultați cu un antrenor de fitness despre exerciții fizice, dar dacă este foarte solicitant din punct de vedere financiar, atunci începeți să vă exercitați acasă - cel mai bine dimineața după ce vă treziți pe stomacul gol, pentru că atunci arde mai bine. Exercitați mușchii întregului corp, adăugați măcar un pic de cardio la el - unele dintre aceste sărituri pe coarda de sărituri, eventual ghemuituri cu salturi și, dacă altfel nu este posibil, cel puțin alergând în poziție pentru câteva secunde. Înotul ar fi frumos, va arăta bine și sărac. Dar nu cu un tip în piscină și să semene într-un colț și acolo să te săruți timp de trei ore. Dar înot în mod normal tot timpul. Este nevoie de hotărâre, perseverență, să nu te oprești niciodată. Oferiți-vă exerciții fizice și alimentație sănătoasă ca stil de viață. Când se oprește, se va întoarce în vechile cămine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Legea creșterii în greutate este extrem de simplă. Aportul de calorii este mai mult decât aportul dvs. de calorii. DACĂ nu pot recomanda „diete” inutile. Opriți gunoiul (dulciurile = calorii goale - nu semănați, ci câștigați din el) și atunci este suficient să le limitați la tortură. În loc de pâine cu unt la micul dejun, aveți o casă de marcat cu banană tocată, de ex., Cina are nevoie mai degrabă de salate mai mici decât de pulpă de pui și cartofi rămași de la prânz și altele asemenea. Nu-l lăsați să doarmă o vreme după ce a mâncat. ȘI DACĂ îi adaugă o mișcare, aceasta doar aduce beneficii arderii. Exercițiile pentru a vărsa grăsime din abdomen sau picioare și altele asemenea fac doar prostii. O persoană aruncă grăsime în general (UNDE se depozitează este doar o chestiune de genetică) sau dacă dorește să piardă grăsime într-o anumită zonă, doar liposucția se aplică acolo
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua, nu m-aș ocupa de o mulțime de dietă, iar o anumită dietă este tânără, iar metabolismul la tineri este complet diferit decât la adulții noștri. În curând m-aș concentra asupra mișcării, nu trebuie să te duci să faci mișcare imediat, dar poate că trebuie doar să sprijini mersul la plimbări, poate niște drumeții ușoare. Cu siguranță încercați să fiți un exemplu bun, copiii sunt doar imaginea noastră, indiferent dacă ne place sau nu. acest articol poate ajuta la inspirație, totul este despre noi părinții, deoarece suntem un exemplu:) sjz.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să te controlezi și să nu mănânci chifle și pâine!
Gâștele și porcii, dacă vrem să fie unși, le dăm făină pentru a se îngrășa și sunt grase !
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Tucnadcera - fitko nu este potrivit pentru vârsta ei și nici nu ar trebui să se simtă bine acolo și, de obicei, iau o sumă frumoasă pentru câteva antrenamente. și atâta timp cât găsești ceva care știe să o facă și știe exact ce să-i ofere practică, așa arăți. Știu eu însumi, atât din discuție, cât și din propria experiență, nu m-a ajutat pentru că antrenamentele au fost maxim ineficiente, antrenorul era interesat doar de bani, așa că apoi am început să merg singur și am învățat. dar nu am vrut să slăbesc, ci să fac sport. pe măsură ce mai mulți dintre ei vă scriu aici, inclusiv eu, ea merge să înoate la piscină sau zumba, s-ar putea bucura și de ea, deoarece există mai ales o echipă feminină, iar fetele mai tinere merg acolo, și-ar întâlni și prietena. și când te duci la dieteticianul respectiv, dar, după părerea mea, el îți va spune ce te-au sfătuit aici cu privire la dietă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acesta NU este un subiect fals.
Fiica mea este cu adevărat mai grasă. M-am dus și la medic cu ea, dar probabil va trebui să o schimb, pentru că o umple doar cu medicamente. Nu cred că sunt necesare medicamente pentru a slăbi.
Eu și soțul meu am mers la glandă să o verificăm. Ei bine, este bine. Este doar pofta ei mare. La școală, deja își bat joc de ea pentru asta. Vrea să mănânce și sandvișurile alea din poliester. Am citit că se îngrașă. Am vrut să o înscriu fie la un dietetician, fie la o sală de sport. Există formatori care pot stabili ce și cum despre vârsta ei.
Numai că ea nu mai vrea asta. Atunci nu știu cum să o ajut. Vă mulțumim pentru sfaturi, dar acest lucru nu este un fals.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu siguranță o temă falsă. Am copii mai mari decât fiica ta (poate tu). Și dacă au o astfel de problemă, îl voi lăsa pe doctor să judece. Pentru ca acest subiect să nu meargă la deșeuri, mame sau cei care au probleme cu supraponderalitatea. Este făcut din ceai de miere? Voi câștiga și apă.