Finalistii proiectului Schimbă-ți corpul, îți vei schimba viața, au intrat în a șaptea săptămână. Niciunul dintre ei nu a avut o criză mai mare, procesul de slăbire merge într-un ritm foarte bun, dar nu îi poate învăța pentru că nu vor să se odihnească pe lauri. Sunt hotărâți să-și ducă lupta la un sfârșit victorios.

greutate

Petra Mrázková

Vinerea trecută, pentru prima dată în timpul participării sale la Biroul de schimb, mama ei Pe hera (este în concediu de maternitate, are grijă de fiica ei Dominika) se antrenează de la ora 7.00. „Eram îngrijorat că nu aș vrea să fac mișcare atât de curând, dar a fost frumos, chiar mai bun decât un exercițiu de seară. Am decis pentru această schimbare și pentru că am călătorit la părinții mei seara în weekend. Și acolo au sărbătorit din nou, mâncând și bând mult. Am avut gusturi diferite, dar am rezistat.

  • Iată 20 de reguli de subțire de la un antrenor profesionist >>

Chiar și nimeni nu mi-a oferit nimic „interzis” și ambele mame (eu și soțul meu) mi-au pregătit un meniu special de fitness. Mi-au gătit un pește cu legume înăbușite. În plus, am cumpărat iaurturi albe, fructe, legume. Toată lumea mă sprijină foarte mult. Asta îmi este mai ușor. Aștept cu nerăbdare mai multe antrenamente și proceduri. ”Petre a călătorit bine în weekend, în timp ce făcea progrese suplimentare.

Rezultatele cântăririi și măsurătorilor de vineri au fost declarate de antrenorul ei Ľuboš Žitník: „Pierderea în greutate este de 9,8 kg, centura ei a fost redusă cu 18,5 cm. I-am măsurat și vițeii, pe care i-a udat, dar acum era cu 3 cm mai puțin. Este o combinație de antrenament, dietă și drenaj limfatic. "Petra și-a lăudat antrenorul:" Sunt foarte mulțumită de el. Este un profesionist. Deși este strict, mă poate înțelege ".

Mário Škorupa

Fostul fotbalist lucrează ca reprezentant de vânzări pentru o companie. El este adesea în călătorii de afaceri. În trecut, și-a îmblânzit foamea de lup cu o oprire la benzinării sau la unitățile de fast-food, unde se bucura de o baghetă sau de niște fast-food. Odată ce a devenit unul dintre cei trei finaliști ai proiectului, setul a schimbat meniurile. „Este puțin mai complicat decât înainte. Mai ales în ceea ce privește organizarea.

Mi-a stricat regimul inițial, dar sunt obișnuit. Antrenorul meu mi-a recomandat dieta. Închiriez acasă dimineața, apoi mai am o masă după antrenament (începe la ora 9.00 - nota editorului). Luam prânzul și un prânz cu mine din casă și seara voi avea doar niște mâncare ușoară. Cel mai important lucru este să planific totul bine în funcție de ceea ce voi rezolva într-o zi dată, unde voi fi, unde voi merge, astfel încât să am totul pregătit și să nu trebuiască să mă opresc undeva pe parcurs ", a remarcat Mário, care aderă sincer la sistemul de catering. Cu toate acestea, pierderea în greutate sa oprit în a șasea săptămână. Totuși, antrenorul său Norbert Zajac (campion mondial junior) este calm.

  • Top 10 cele mai mari mituri despre pierderea în greutate: Nu credeți acest lucru, altfel nu veți pierde niciodată în greutate! >>

„Personajul său transformă modul în care ne imaginăm. Greutatea nu este singurul indicator al reducerii grăsimilor. Deși nu coboară repede acum, acest lucru nu înseamnă că nu va slăbi, deoarece poate câștiga deja o anumită masă musculară. Nu ne-am ignorat obiectivul. După 10 săptămâni, am dori să atingem limita de 90 kg, sau chiar sub aceasta (la înregistrare Mário avea 105,7 kg - nota editorului) ", a adăugat Norbert Zajac și Mário a răspuns astfel:" Mai avem înainte de patru săptămâni. Sper că greutatea se va schimba din nou pentru a atinge ceea ce am planificat. "

Mirka Sušienková

Cel mai fericit dintre cei trei finaliști a fost puțin în jos săptămâna trecută, incapabil să explice unde dispăruse bucuria care îi izbucnise în perioada anterioară. „M-am dus acasă destul de obosit. Dar nu era vorba doar de exerciții fizice, mă duc și la muncă. Sper că totul îmi revine repede. Trebuie să dau o energie pozitivă. ”A fost puțin îndepărtată în timpul vizitei la salonul de coafură Ma whereuf, unde a fost împreună cu o altă finalistă Petra Mrázková.

Ambele au fost consultate inițial aici. Trebuie adăugat că la final, după sfârșitul perioadei de 10 săptămâni de slăbire, finaliștii vor suferi, de asemenea, o transformare completă a coaforului, stilistului și cosmeticianului. Mirka a spus pe marginea viitoarei sale modificări de design a părului: „Cooperarea cu salonul Maďuf arată bine. Am fost de acord provizoriu asupra a ceva. Mi-aș dori să pot să mă pieptăn acasă fără probleme chiar și după acea schimbare și aș putea purta diferite variante (păr legat într-o ceașcă, slăbit etc.). Am părul colorat, probabil că îmi vor da câteva momente importante acolo. "

  • Fiecare femeie ține 16 diete pe viață și pierzi 31 de kilograme! >>

Mirka s-a odihnit bine în weekendul trecut, ceea ce ar trebui să-i dea energie pentru exercițiul următor. „Am fost sâmbătă la cinema cu un prieten. Am crezut că ies de acolo semi-surd, deoarece acele efecte sonore îmi distrugeau celulele auditive. Duminică, eu și Alba am făcut o scurtă plimbare de-a lungul barajului, care a durat 40 de minute. Când m-am întors acasă, m-am odihnit și m-am întins pe masă cu picioarele întinse ".