Gelatina este bună pentru sănătatea noastră, iar deserturile sunt o modalitate excelentă de a o include în dieta ta. Nu trebuie să fie o rețetă complicată, trebuie doar să folosești puțină imaginație. Dacă îți plac iaurturile sau brânza de vaci, poți evoca deserturi originale, potrivite pentru ochi și papilele gustative.
Puteți crea diferite combinații de arome. De exemplu, utilizați 2-3 iaurturi aromate diferite, care se vor completa perfect. De asemenea, puteți turna fructele proaspete preferate, cum ar fi căpșuni sau zmeură, în desert.
O opțiune este să cumpărați iaurt deja aromat, cealaltă opțiune este să alegeți iaurt sau aromă de brânză de vaci și să-l îmbunătățiți după gust. Pentru a minimiza aportul de zahăr, amestecați iaurtul alb cu, de exemplu, sosul fără calorii, care îi va oferi un gust excelent, fără calorii inutile. Puteți alege diferite arome de fructe, sau ciocolată clasică sau aromă delicioasă de nucă de cocos Raffaello.
O altă opțiune este de a amesteca brânza de vaci cu o lingură de proteine aromate, care va oferi, de asemenea, un gust excelent, o doză de proteine și dulceață fără zahăr și calorii inutile.
Dar acum eșantionul nostru de rețetă pentru un desert potrivit potrivit simple
Avem nevoie:
1 fistic termix
1 iaurt de ciocolată (de ex. Zvolen fit & free)
pachet de gelatină limpede
Abordare:
Se toarnă Termix într-un vas mic potrivit pentru un cuptor cu microunde, se adaugă 2 lingurițe de gelatină și se amestecă bine. Puneți în cuptorul cu microunde timp de 1 minut, apoi îndepărtați și amestecați din nou gelatina bine dizolvată pentru a combina complet cu termixul.
Se toarnă Termix în două forme de budincă. Repetați aceeași procedură cu iaurt de ciocolată. Se toarnă într-un castron, se adaugă 2 lingurițe de gelatină, se amestecă și se încălzește timp de 1 minut.
Îndepărtați, amestecați din nou bine și turnați în forme pe un strat de fistic. Așezați matrițele în frigider pentru a se solidifica bine.
Tip: Puteți face astfel de „deserturi” într-un milion de moduri și puteți combina diferite gusturi care vă plac. Iaurtul îmbogățit cu gelatină, care arată ca un desert, vă poate face și dieta mai plăcută. Și este complet simplu și rapid.