Ceaiul verde este cunoscut omenirii de peste 5.000 de ani și este încă considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente, care are multe efecte pozitive asupra corpului nostru. Ceaiul verde este adesea menționat în legătură cu pierderea în greutate și detoxifiere. Deci, cum vă poate ajuta să pierdeți kilograme în plus?

Pe partea dreaptă, trebuie spus că doar consumul de ceai verde nu te va face sărac. Dimpotrivă, cum parte a unui stil de viață sănătos combinat cu exerciții fizice și o dietă ajustată Vă poate ajuta să ardeți grăsimile și mai eficient și să pierdeți kilogramele în plus.

ceaiul

Cum se consumă ceai verde

Ceaiul verde este bogat în substanțe bioactive valoroase și pentru a beneficia la maximum de ele, trebuie să prepari ceaiul potrivit. Atunci când cumpărați ceai verde, asigurați-vă că acordați prioritate calității și pariați pe ceai vrac de calitate dintr-un magazin de ceai sau un magazin de produse naturiste.

Ceaiul verde nu trebuie turnat complet cu apă clocotită, deoarece ar distruge unele substanțe nutritive. Este ideal se toarnă apă cu o temperatură de cel mult 80 ° C, în care substanțele active sunt cel mai bine leșiate în apă. Dacă scopul tău este să slăbești, nu adăuga zahăr sau miere în ceai. Cu toate acestea, puteți gusta ceaiul cu lămâie, cu care creează o combinație excelentă și, de asemenea, datorită căruia obțineți și mai multă vitamina C.

Pentru ca efectele pozitive ale ceaiului verde să vă afecteze sănătatea, ar trebui Bea cel puțin 3 căni pe zi. Este ideal să vă delectați cu ceai verde dimineața, dimineața și după-amiaza în jurul plumbului. Consumul de băuturi seara târziu vă poate face să dormiți prost din cauza conținutului de cofeină. Deci, cu siguranță nu beți ceai verde seara și, dacă beți cafea în timpul zilei, încercați să nu exagerați cu aportul total de cofeină, astfel încât să puteți adormi seara.

Așadar, să ne uităm la modul în care consumul de ceai verde te poate ajuta să slăbești.

1. Ceaiul verde crește metabolismul

Corpul nostru arde continuu calorii și are nevoie de energie pentru toate procesele aflate în desfășurare. Chiar și atunci când suntem complet calmi sau adormiți. Există studii care au arătat că consumul de ceai verde poate crește consumul caloric al corpului uman cu până la 3-4%. Unele studii arată chiar o creștere de până la 8%.

Deci, ceaiul verde poate lovi perfect metabolismul și poate crește cheltuielile calorice pe tot parcursul zilei. Pe termen lung, se poate contribuie semnificativ la volumul total de kilograme pierdute sau ajută la menținerea unei greutăți ideale.

2. Mobilizează grăsimea din depozitele de grăsimi

Pentru ca grăsimile stocate să fie utilizate ca energie și arse, trebuie mai întâi să fie eliberate din celulele adipoase și direcționate în sânge. Substanțele conținute în ceaiul verde pot ajuta acest proces datorită propriilor lor efect stimulator asupra producției de hormoni de ardere a grăsimilor.

Hormonii trimit apoi un semnal celulelor grase pentru a elibera grăsimea care intră în sânge, unde poate fi utilizată ca energie, de exemplu pentru celulele musculare în timpul exercițiului.

3. Crește arderea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice

Punctul anterior este urmat de următorul. Ceaiul verde poate crește în mod eficient arderea grăsimilor în timpul exercițiilor, respectiv. activitate fizică, după cum au demonstrat mai multe studii.

La unul dintre ei, bărbații care au folosit ceai verde au ars cu până la 17% mai multe grăsimi decât bărbații care nu au folosit ceai verde. Aceasta este o diferență destul de semnificativă. Pentru această abilitate se adaugă adesea ceai verde ca o componentă a arzătoarelor de grăsime, opțional poate fi folosit ca extract pur.

Vă recomandăm, de exemplu, arzătorul de grăsime Blade Fat Burner cu ceai verde, pe care îl veți găsi în eshop-ul nostru.

Alte efecte ale ceaiului verde asupra sănătății:

Pe lângă pierderea de kilograme, ceaiul verde vă va ajuta și cu o serie de probleme de sănătate, va îmbunătăți imunitatea și va preveni împotriva anumitor tipuri de boli:

  • Este un antioxidant excelent care ajută organismul să scape de radicalii liberi și de substanțele nocive
  • Acționează ca o prevenire împotriva cancerului
  • Încetinește procesul de îmbătrânire
  • Scade tensiunea arterială ridicată, colesterolul și ajută organismul să scape de grăsimea viscelară (grăsimea găsită în abdomen în jurul organelor)
  • Susține sistemul imunitar și are efecte antiinflamatorii deosebite

Dacă doriți să utilizați efectul ceaiului verde și să vă susțineți pierderea în greutate, dar nu puteți include aportul a trei căni pe zi în timpul zilei, ajungeți la unul supliment nutritiv care conține ceai verde. Acest lucru vă va asigura că vă asigurați corpul doza zilnică eficientă necesară și susține-ți eforturile de fitness cu pierderi de grăsime și mai mari.

Alegeți, de exemplu, dintre arzătoarele noastre eficiente pentru ceai verde: