FitBalet: Dans cu elemente de întărire

Poziții de balet adaptate, cântece liniștitoare de pian și exerciții pentru întărirea tuturor grupurilor musculare. Îndeplinește-ți visele din copilărie și încearcă FitBalet!

adidas

Crezi că te descurci? Este adevărat că coregrafiile de dans ale exercițiului următor, din categoria corpului și minții, provin direct din balet, dar sunt adaptate astfel încât să poată fi stăpânite de toată lumea, indiferent de vârstă sau de aptitudinea fizică. În practică, aceasta înseamnă și, de exemplu, că nu se antrenează în balerine. De aceea FitBalet este popular. În Republica Cehă, a început să fie domesticit în 2006, iar lecțiile se țin în prezent în mai multe orașe. Situația este mult mai gravă în Slovacia, dar puteți urma cursul, de exemplu, la PegaFun Dance Group din Martin.

Vă recomandăm să citiți: 4 exerciții pentru prevenirea dezechilibrului muscular

Ceea ce te așteaptă la curs și nu ratat?

Veți învăța pozițiile de bază de balet, veți stăpâni demipples (polodrep) și veți fi, de asemenea, introdus în port de bra, adică mișcarea brațelor. Lecția este împărțită într-o parte activă, în cadrul căreia lucrăm cu elemente de dans și întărire, creând astfel coregrafii nesolicitate. Este urmat de o parte de relaxare, deoarece FitBalet este o parte a corpului și a minții. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la plictiseală, deoarece în fiecare oră nu numai că îmbunătățiți ceea ce știți deja, dar învățați și ceva nou.

Un element important în FitBallet este muzica, care ar trebui să se calmeze și, în același timp, să evoce emoții pozitive. Îi fascinează în special pe cei care sunt mulțumiți de exerciții mai calme, deși chiar și cu FitBallet transpiră puțin. Este o activitate complementară adecvată altor sporturi. Se antrenează desculți, deci nu este nevoie de pantofi. Hainele ideale sunt jambiere și un tricou strâns.