- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună iubito, știu că a fost aici de mai multe ori, dar sunt confuz de dieta divizată.
Nu înțeleg ce se poate și ce nu se poate mânca. Înțeleg că sunt zile de plante și zile de proteine.dar în fiecare masă ceea ce se poate mânca și nu se poate mânca este scris diferit.
Aș dori, de asemenea, să știu cine are experiență personală în acest sens și cum funcționează.
Vă mulțumim pentru orice sfat și experiență rezonabilă 😉
@ obcanka123 Am mâncat la prânz și cină carne și salată prip ou și salată sau șuncă și salată sau brânză sau salată ocazional cu pâine prăjită integrală, pâine de orez. În trei luni, am slăbit 10 kg, adică de la 80 la 70, ceea ce a fost grozav și a durat. Acum, după ce am născut, planific din nou când nu alăpt. Am băut mult și fără dulciuri.
@ renatka100 si nu te-ai plictisit de dieta? Ce mănânci dacă ai fi într-o călătorie undeva și te-ai opri la o friptură ? Se poate sparge? Am alte lucruri cu pâinea respectivă, deoarece sunt fără gluten 😁 așa că nu îmi va lipsi foarte mult pâinea 😊
@ obcanka123 a fost bine, am avut atât pește, cât și conserve de ton cu salată și, desigur, am avut uneori un burger 😀
@ obcanka123 puteți alege, de asemenea, garnitură din carne și legume în restaurant sau salată bună, fără probleme 🙂
@ renatka100 vă mulțumesc 😁 știți sigur că nu se poate mânca tot timpul dar o dată la două luni când păcătuiesc nu va fi rău 😂
@ obcanka123 Majoritatea principiilor unei diete divizate sunt prostii sau semi-prostii. Baza tuturor este cantitatea de calorii. cine consumă mai multe calorii decât are nevoie poate „împărți” cât vrea.
Am ținut-o acum trei ani, am slăbit mult și a rezistat, acum am început cam o săptămână. dar am o dietă distinctivă. este doar fructe dimineața și ziua proteinelor, ziua amidonului, ziua carbohidraților (pot exista și choco, înghețată), ziua vitaminelor (fructe, legume toată ziua /, în primele două zile poți și pâine. Mănânc mare porții, astfel încât să nu-mi fie foame, dau legume la toate (este recomandat) este foarte asemănător și nu există nicio problemă cu soiul.
Vă mulțumesc pentru răspunsurile dvs. 😉 Probabil că o voi lua 😉