@ eva121978 Super, aștept cu nerăbdare.
Ziua 1/Ziua 9:
07.00 ore-1/4 l de lapte
10.00 am-1/4 l de lapte
13.00 ore-1/4 l de lapte
16.00 ore-1/4 l de lapte
19.00 ore-1/4 l de lapte

pierderea

Ziua 2/10. zi:
07.00 ore-1 buc termix
10.00 - 10 kg de brânză de vaci
13.00 ore-15 kg de carne albă
16.00 ore-15 kg de legume
19.00 ore-2 ouă, 2 dcl de ceai fără zahăr

Ziua 3/11. zi:
07.00 ore-10 kg de fructe
10.00 - 10 kg de legume
13.00 ore-10 kg de brânză de vaci
16.00 ore-1/4 l de lapte
19.00 ore-15 kg de carne gătită

Ziua 4/12. zi:
07.00 ore-1 buc termix
10.00 - 1/4 l de lapte
13.00 ore-10 kg de legume
16.00 ore-10 kg de fructe
19.00 ore-10 kg de brânză de vaci

Ziua 5/13 zi:
07.00 - 2 ouă, 10 kg de legume
10.00 - 10 kg de fructe
13.00 ore-15 kg de salam dietetic
16.00 ore-15 kg de fructe, 15 kg de legume
19.00 ore-10 dkg de legume, 1/4 l de lapte

Ziua 6:
07.00 ore-10 kg de șuncă
10.00 - 10 kg de fructe
13.00 ore-10 kg de brânză de vaci
16.00 ore-10 kg de carne slabă
19.00 ore-1/4 l lapte acru

Ziua 7:
07.00 - 2 ouă
10.00 - 10 kg de brânză de vaci
13.00 ore-10 kg de fructe
16.00 ore-10 kg de carne slabă
19.00 ore-1/4 l de lapte

Ziua 8:
07.00 ore-20 kg fructe (mere)
10.00 - 20 kg de legume
13.00 ore-20 kg de fructe
16.00 ore-20 kg de legume
19.00 ore-20 kg de fructe

@ eva121978 În loc de lapte, puteți avea atât de mult iaurt alb scăzut sau acid, chefir sau alb activ. După a 8-a zi, urmează din nou prima zi. Durează exact 13 zile. La 14 ani, răsfățați-vă cu ceea ce vă place.
Cu siguranță nu o veți lua înapoi, l-am verificat 🙂

@ janka585 Și vă rog, vă pot da asta? Pentru că altfel nu pot începe dimineața.

Buna ziua. Aș vrea, de asemenea, să încerc cu tine. acum am 60 kg, aș vrea să 55,56 kg Isla. in prima zi pot combina lapte normal, chefir si iaurt ? Am nevoie doar de unul. și apă între mine ?

după ce ești înnebunit ved este o grevă a foamei .
și 2,5 kg pe săptămână nu sunt în general sănătoși .
pierderea în greutate sănătoasă este de 0,5 kg pe săptămână .

dar la fel este și corpul tău, alegerea ta .

NU FII FULPATI SI GANDI-TE ! Dacă o dietă ar funcționa perfect, nu ar exista alta, dar cel mai important, consumul și chiar produsele lactate este nesănătos, uitați-vă la documente, deoarece chiar și consumul regulat de lapte poate fi dăunător și nu eliminați orice altceva, dacă doriți să faceți ALERGIE ACTIVĂ LAPTE, apoi mergi pentru el., Vei studia fiecare pachet sau nu conține lapte, te-ai întreba unde este laptele în miză, acum mă refer la alergie la lapte, nu doar la intoleranță la lactoză, o am de când eram copil și mult timp, până când am știut ce este, a fost brutal, mâncărime, durere, incapacitate de a adormi. O astfel de dietă este o șansă imensă de a obține această alergie.

@ dreamer8 Această discuție este pentru cei care doresc să slăbească și nu pentru persoanele care suferă de alergii la lapte! Nimeni de aici nu forțează pe nimeni să o țină, fiecare are propriul motiv. Nu am scris nicăieri că funcționează perfect, așa că nu înțeleg de unde ai luat-o. Am spus că funcționează, își va servi scopul. Am slăbit și a fost interesant că l-am ținut o dată în viață și am scăpat de kilograme și am aruncat alte 5 complet natural și nu mor deloc de foame. Dimpotrivă, îmi voi oferi ceea ce îmi place și cât de mult îmi place! Și este cu siguranță mai sănătos decât să te menții în mod repetat la o dietă fără rezultat sau să obții un efect de yo-yo și altele asemenea. Părerea mea și scriu din propria experiență. Cunosc vreo 4 femei din zonă care, datorită acestei diete, au slăbit și ele 8-10 kilograme și încă își țin greutatea fără probleme!

@ katie555 Exact, sărac, cum vrei. Slăbesc așa cum funcționează pentru mine. ceva se potrivește tuturor.

@ timinka1984 De asemenea, îl puteți combina foarte bine.

@ 84verca84 Poți să iei o cafea bună . Am băut o bucată de lapte jumătate și jumătate și am pierdut acele 5 kilograme. Și am băut asta 4-5 pe zi. Dar îmi place doar fără zahăr. Desigur, puteți bea și cafea obișnuită . nu are calorii. dar nu uita să bei multă apă și cei 4 litri. Scurgere de cafea.

Și cred că 0,5 kilograme pe săptămână este mai sănătos, dar după cum știu toate femeile, nu pot dura mult, sunt limitate după un pic și fără rezultate. și când mă uit la aceste mega-schimbări la televizor, când pierd chiar și 15-20 de kilograme pe lună sub supraveghere profesională, atunci 5-6 kilograme nu sunt cu adevărat nimic: D

@ janka585 Oricum, mă duc de mâine până când nu mi-a făcut nimic acum un an, așa că voi supraviețui și de această dată. Dar mă costă. Deci iubito, aștept cu nerăbdare rezultatele tale

@ janka585 dar știți problema de sănătate, pur și simplu nu spuneți altor bebeluși cât de uimitor funcționează. Fiecare dietă bazată pe un tip de mâncare funcționează temporar .

deci nu-l ai fără efectul yo-yo . poți citi ce ai scris în postarea principală .

Am primul lapte în spatele meu. Țin. Culoare la toate celelalte pistoane, după cum poți

hai să mergem, îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea, sper să nu ne reziste laptele.
Stai așa.

Mi-e foame acum 😀

@ radanna11 Vă va trece 🙂, acordați-vă ceva timp. verde de ex.

@ katie555 Știi ce, nu ne alătura nici în discuția noastră aici. nimeni de aici nu este curios de părerea ta.

@ katie555 Și știu de ce m-am îngrășat. pentru că m-am răsfățat cu o baie. dulce, sărat, prăjit. prăjituri. Nu am fost deloc atent și singurul lucru care spune este că aveam 74 de kilograme la început și acum am 10 mai puțin. este un fapt, poți fi puțin gelos. dacă aveți complexe, mergeți să le rezolvați în altă parte și participați la discuții despre cuvintele voastre.

@ janka585 - probabil că nu m-ați înțeles sau nu ați vrut să mă înțelegeți, am mâncat, de asemenea, o mulțime de produse lactate în copilărie și așa am făcut alergie, organismul se apără împotriva alimentației nesănătoase, astfel încât toată lumea să poată lua o alergie la lapte dacă exagerez cu el, pentru asta am vrut să subliniez.
.
Și expresia ta, nu poți interzice nimănui dacă vrea să-și exprime părerea și totuși vorbește pentru tot ceea ce nimeni nu este interesat de nici o opinie, mă interesează fiecare părere, cu unele nu trebuie să fiu de acord, dar este neesențial.
.
Cred că oamenii ar trebui să știe și posibilele riscuri, nu doar beneficiile! Atunci sunt liberi să decidă.

Caute, am început și eu, dar combin iaurtul alb cu chefirul, iar deocamdată totul este ok, beau multă apă, ceai, cafea, nu zahăr nimic, nu sunt obișnuit niciodată. dar aștept cu nerăbdare mâine, pui haha

@ dreamer8 La fel de clar pe cât faci același lucru mult timp, da. poți face alergie. Dar dacă mănânci în principal produse lactate, carne, fructe, legume o dată pe an timp de 2 săptămâni, nu cred că poate provoca alergii.!
Sunt dintr-o familie în care am mâncat produse lactate de dimineață până seara, deoarece ne procuram lapte acasă și încă îmi plac laptele, iaurturile, brânza, brânza de vaci, le mănânc zilnic și încă nu am nimic. așa că mă îndoiesc
doar că preferați astfel de produse. Opinia mea! Este, de asemenea, o experiență personală.
Și nici nu forțez pe nimeni deloc. fiecare are propriul motiv, fiecare este liber să decidă.
Dar de ce nu creează cineva o discuție aici despre cât de nesănătos este să mănânci pâine albă, alimente grase, dulciuri etc.?
Acolo, fiecare să exprime cât de nesănătos este, câștigă din el. aceasta este pur și simplu despre curățarea corpului, oferindu-i corpului posibilitatea de a se relaxa de la ochi, unguente și cunosc câteva persoane care, datorită acestei diete, au realizat că este minunat să mănânci la fiecare 3 ore în porții mici, să bei din abundență apă etc. are cu siguranță mai multe aspecte pozitive decât negative.