• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

salut femei, te rog, cei care au o secțiune în spate, după ce oră ai început să faci mișcare, deci dacă ai exersat ? și după ce oră te-ai întors la soldul inundațiilor?

exerciții

este recomandat treptat după o jumătate de an, din păcate nu am avut timp și nu am slăbit în 3 ani, din fericire au fost doar 8 kg și nu 30 ca unele femei

@ lenka22115 Sunt la 4 luni după secțiune, am câștigat aproximativ 17-18 kg și am încă aproximativ 6 kg pe mine, ceea ce se întâmplă nu sunt atât de vizibile 🙂. Dar încă nu îndrăznesc să exersez.

@ lenka22115 vei vedea cum simți cum se va vindeca cicatrice. Am început să fac mișcare după aproximativ jumătate de an, un an și jumătate după naștere, am fost cu 22 kilograme mai ușor (12 dintre ei erau însărcinate și restul aveam provizii înainte de greutate 😀) și va fi mai departe, dar am decis pentru mai mulți copii, așa că pot începe din nou după ce am născut 🙂
și depinde, de asemenea, de cât de mult ați câștigat în greutate și de cât rămâneți în spital, poate că nu va trebui să faceți deloc exerciții fizice 😉

dar după 4 luni am încercat mânerul și nu l-am încercat de atunci, am început să mă mișc mai mult (de fapt copiii au fost obligați să), și cumva am limitat doar dulce, pâine, și același lucru se întâmplă, după un an Mi-e dor de 3 kg jos și am greutatea inițială. Exersez deja ici-colo cu un bătrân la Xbox (nu știu cum să-l scriu), dar asta este cam o dată pe săptămână - o oră

Bună, Bambibam, dacă pot să întreb ce înseamnă „a limita” dulceața și pâinea, pentru că am exclus complet pâinea și produsele de patiserie, dar cu dulceața am o problemă minoră sunt puțin 🙂 dependent de ciocolată. Multumesc pentru raspunsul tau

Am îngrășat 17 kg și în 2 luni au fost bine. Și nu mi-au mai semănat, și de aceea nu am putut mânca o dietă solidă) . dar nici după un an nu am putut practica ceea ce am simțit despre acele cicatrici: /. dar, în general, recomandă să aștepte cel puțin o jumătate de an după secțiune

Am ingrasat aproximativ 20 kg. Am născut gemeni prematur în 34t. dar eram deja foarte mare. în 2 luni am slăbit 23 kg prin supt, dar mușchii mei sunt slabi și inestetici și am început să fac mișcare după o jumătate de an, dar acum nu mai am mult timp să fac mișcare și nu mă pot abține pentru că ador dulciurile și, prin urmare, nu Urmează dieta pentru că încă păcătuiesc 😅 și acum am câștigat 3 kg înapoi. așa că lăsați-l să se încălzească, astfel încât să pot ieși mai des. 😉