@takyna Îmi amintesc cum am slăbit împreună anul trecut 🙂 Nu am suportat-o și am renunțat la ea și sunt foarte supărată. nu este atât de ușor pentru cuburile tinere 😠
@ katy2 exact, pentru mine spus 🙂, voi începe și voi înota și, cu siguranță, chiar și aceste exerciții ar trebui să fie direct moderate față de fizica corpului în anii 40, când aveam 20 de ani a devenit slab 🙂, dar acum cu un colaps umbros și sedentarism des 😝
Dar la această vârstă, pe lângă pierderea în greutate, trebuie să o luați ca pe tot parcursul vieții, să mâncați mai puțin mai ales seara și să faceți mișcare, de 2-3 ori pe săptămână. altfel kilogramele se vor lipi încet și în anii 50 nici nu te vei regăsi și va fi acolo cu 10 kg. Mai mult,
Am 36 de ani, anul trecut la un an după naștere am cântărit 86 kg. După un an am 66 kg - mi-am reglat dieta și am ținut de 3-4 ori în acel an diet dietă specială de 2 săptămâni. Numai după un an începe să facă mișcare pentru a întări mușchii.
@takyna Și cum o să slăbești? Care este planul tău? 🙂
Am ținut deja o dietă adecvată de 13 zile. dar kilogramele s-au întors curând cu urok)))
salut, mă voi alătura tau, de jos îmi spui că e diferit la 25 de ani și diferit acum 🙂 la 40 chiar dacă îl iau de vârstă TINERĂ și nu de vârstă mijlocie 😀
nu important, iubito, am făcut-o de 4 ori după 4 nașteri și întotdeauna am pus mai mult de 20 jos. Nu voi încerca diete, ca ilustrație: separat, 90 de zile, Dr.Hahy, Cambige (probabil că am scris asta greșit, dar vracuska și sacoasă) - până acum prostie bajvacsia, Mačingova - ok, o grămadă de legume, dar nu un complex, o greșeală acolo o grămadă de substanțe nutritive importante, dar ca detoxifiere pe termen scurt și rețea de pornire, nu ca subiect pe tot parcursul vieții. Nici nu vreau să mă răzgândesc în legătură cu tot ce am încercat 🙂
așa că acum cu rațiunea, am un singur corp și la această vârstă îl poți folosi foarte mult și încă mai am planuri cu el 🙂
huraaaaaa că nu sunt singură ceea ce avea deja 20 acum 20 de ani 🙂
De asemenea, aparțin unei categorii de vârstă superioară și sunt de acord că întregul proces sărăcit este ABSOLUT diferit pentru noi decât pentru cubul de 25 de ani.
Am slăbit de jos pentru o zi la 30 de ani. Era suficient să iei ceva din sufragerie și așa a fost.
Si acum. Un măr dimineața, o banană pentru prânz, 5 frunze verzi pentru cină ar fi suficiente pentru mine, așa că mi-aș păstra greutatea 😀 😀 😀
Această vârstă este un tribut adus marelui obstacol în calea slăbirii.
salut, anul acesta voi avea 44 de ani, am născut pentru prima dată la 42 de ani, al meu avea acum 15 luni, am luat 9 kilograme în timpul pierderii în greutate, am cântărit 64 la începutul pierderii în greutate, nu am făcut-o Nu am timp să mănânc acasă, așa că probabil am câștigat ceva când am îndrăznit să stau pe cântar, așa că aveam 69 de ani, nu mă puteam împăca cu asta, am început să fac mișcare, avem un antrenor de canotaj acasă, Am practicat o jumătate de oră în fiecare zi, mi-am adaptat dieta, nu am mâncat pâine, produse de patiserie, mi-a fost dor de dulce, sărat, gras și în jumătate de an am slăbit aproape 13 kilograme, am ajuns la greutate 56, după naștere În curând am îmbrăcat numărul 40, acum am numărul 36
Aș vrea în continuare să dau jos 2 kilograme, dar nu mă mai limitez la mâncare, deci este mai greu
@lorela Nu am niciun plan, așa că scriu acest subiect. pentru că ceea ce am avut până acum nu a funcționat
Aș avea nevoie de sfaturi adecvate cu privire la cine îi place să o facă. Stăpânesc foarte bine teoria, dar câțiva pași specifici, cum ar fi mic dejun.
gustare.
Masa de pranz.
conduce.
masa de seara.
orice ar fi, de asemenea, un bilet săptămânal sau o combinație de dietă. care l-a încercat pe mine.
sau cum ați exersat de ex. 3x săptămânal orbitrek 15 minute.
sau nu ai mâncat seara și ai băut vin 🙂 Nu știu.
mulțumesc pentru sfaturi 🙂
Cea mai mare problemă a mea este că îi place dulceața și angajează în stres az, până mă scutură când nu mănânc. cum se poate evita acest lucru.
câteva trucuri. daca stii,
sau pastile pentru a vă ajuta să rămâneți în noua dietă.