@lorela Depinde si de locul in care locuiesti. Sunt în Florida și, într-o astfel de umiditate și în soare, probabil că nimeni din toată Florida nu va sforăi căldura caldă. Dacă aș fi undeva la munte. deci din nou, în loc de apă fierbinte, preferăm ceaiul fierbinte.
Doar că combinația „apă fierbinte” nu-mi place cumva. Aceasta este temperatura camerei. 🙂
pisici cu siguranță 😀 😀 😀 Atac minus 10 kg. Nu vreau să cred că am încă un exercițiu lateral, din cauza tusei 😒, dar buzunarele sunt în scădere 😀 așa că sunt fericit 🙂))))))))) ca un copil mic. tine degetele .
@lorela dacă te pot întreba, uită-te la succesele noastre în a pierde în greutate în digurile de masă 🙂
@digysa Am băut oțet de mere uneori cu mult timp în urmă, fără efect, pierderea în greutate complet nimic.
@digysa așa că aș fi defectul, mai beau ceai fierbinte, nu-mi pasă dacă temperatura este afară 😀
@ victoria1 când scrii despre plimbări. Locuiam în Mallorca și oamenii noștri veneau să mă vadă. așa că îi voi duce într-o călătorie, nu numai pentru a vedea orașul, ci pentru a vedea natura. am parcat mașina, dar apoi a trebuit să o împingem în sus - o vedere asupra întregii insule. nu mi-au spus nimic dar probabil mi-au spus ... ce le-au făcut, îi „onorează” așa. 😀 😀 😀
și am, de asemenea, incidente cu câinele - am lucrat pentru familie, iar prietenul lor cu patru picioare avea câteva kg în plus, deoarece au avut grijă de el. L-am dus ici-colo pentru o excursie de o zi. dar după ce am venit acasă (am locuit într-un alt sat decât ei), i-am chemat să vină să-l ia. nici nu știa să sară în mașină, ceea ce l-am plictisit atât de mult 😀 😀 😀
@dana_l Nu erai încă pe FLoride, nu-i așa? Deci continuă să visezi. 😉 Știați că vara niciun restaurant nu are ceai fierbinte în oferta de băuturi?
Nu bei ceai fierbinte aici nici atunci când ești bolnav. dar trebuie să experimentați acele temperaturi, vă voi convinge gratuit 😅
@digysa Nici măcar nu cumpăr alt chin ca făină integrală și, de obicei, fac gumă cu bule din chinuri integrale. Este mult mai dens, nu va fi atât de pufos, dar suntem obișnuiți cu asta. Clătite AJ le coac dintr-un asemenea chin 😉
În caz contrar, apa fierbinte este o chestiune de obicei - chinezii beau în mod normal apă fierbinte fierbinte, ei o numesc și „ceai alb” 😀 și nu este deloc rău, este într-adevăr o chestiune de perspicacitate. Am practicat și asta o vreme, mă întreb dacă apa de căldură calmează digestia (dar nu o încetinește), spre deosebire de apa rece de exemplu.
Îmi lipsesc 2 ani pentru a îndeplini condiția subiectului de nume, mă pot înscrie? 🙂
Mai ales trebuie să nu mă opresc diseară. Totul este în capul meu, mi-e clar, dar este mai greu să lupt cu el 😅
@ ouă Digysa și încă în muștar este într-un fel mult mai logic să beți băuturi calde decât reci - punând ceva mai cald decât temperatura corpului și a mediului înconjurător, corpul începe imediat să se răcească din interior. nu este atât de rău pe cât s-ar părea.
DAR recunosc, este un subiect filosofic 😎
@takyna m-am uitat, a.
@zitaje Cu siguranță da 🙂, nu am barat încă cele patru cruci 😉.
Ei bine, am tăiat deja 4 cruci. dar nu o simt deloc în cap .
@hasleerka îl simt și eu mai mult pe corp decât în cap 😒
@digysa Am trăit în Mallorca, vara din aprilie până în octombrie, temperaturi de 35c și mai mari. bărbatul a făcut un duș și de îndată ce a șters-a fost imediat transpirat ceea ce era atât de umed. a caje som pila 😉 😀
@lorela doar dacă e bine, dacă nu suntem o extremă în normă
@takyna Dacă pot, atunci numai în general. Câteva femei se descurcă foarte bine, celelalte, în special categoriile de greutate mai mari, rămân puțin în urmă, pierderea în greutate ar putea fi puțin mai mare.
- Cu toate acestea, ceea ce nu înseamnă să mănânci mai puțin, dimpotrivă, de obicei sunt puțin șocat de meniuri, cât de puțin și de dezechilibrat mănâncă unele femei.
@lorela despre ce mese vorbesti te rog? Am verificat deja acum 40 de ani 4, dar nici nu mă simt așa, probabil că va fi copilul 🙂 slavă Domnului 😀
@hasleerka
@ silvia0310 ești pe Dukan sau într-un alt formular?
@hora_lka ciao, trebuie să fac o pauză cu tartinele de brânză, o să arunc una astăzi, cu roșii uscate, este acolo de duminică, așa că nu am vrut să ajung la această etapă, se vor urca gâtul meu: (((îți place?
@biancaneve În grupul privat pe care l-a înființat, cred că și el este un tabel - o prezentare generală a numărului de membri pierduți într-o lună.
@lorela jááj, nu sunt privat.ja doar în public 😀
@lorela Ei bine, nu am de gând să scriu aici detalii din grupul nostru. dar, am observat întrebarea despre dieta dezechilibrată. Și verdeața m-a atacat. M-am uitat la ultimele 4 cantine și trebuie să spun că sigur mănânc mai multe legume decât descrierile acelor cantine de ieri.
De exemplu. ieri am luat la pranz salata de rosii (rosie, ceapa, ulei de masline, cateva condimente si 40g branza proaspata de mozzarella)
Și la cină aveam legume la grătar cu friptură (sparanghel, conopidă, morcovi și varză de Bruxelles)
Dar, pe de altă parte, prefer să mănânc mai multă carne decât legume. Legumele sunt semănate doar pentru un anumit timp, iar carnea este mult mai semănată. La urma urmei, a fi încă flămând nu este nimic pozitiv.
Este foarte mic să ai 100g de legume. (Am măsurat) Asta înseamnă aproximativ 4 bucăți.
Dar oferindu-ți 100g de carne semănă mult mai mult.
Ce crezi despre asta?
Desigur, în niciun caz nu vreau să spun că nu ar trebui să existe legume.
@digysa În grup, în principal nu îndrăznesc să comentez meniurile decât dacă cineva mi-o cere. Numai în mod excepțional și m-am încurcat cu tine ieri, pentru că am scris aici și cumva ne-am implicat. 🤐
Nu doar legumele lipsesc în ele, ci și fructele și mai ales cea mai mare sperietoare sunt carbohidrații (compuși) și grăsimile sănătoase. Prin urmare, cele mai multe dintre ele sunt dezechilibrate. Îi lipsesc substanțele nutritive esențiale necesare pentru buna funcționare a corpului nostru și chiar necesare pentru pierderea în greutate.
În ceea ce privește legumele, repet, dar, după părerea mea, este foarte important pentru pierderea în greutate. 100g menționate sunt suficiente pentru micul dejun, precum și pentru olovrant, cina și prânzul pot fi de 200 - 250g fiecare. Acestea sunt porții decente și foarte bune în calorii. Mai ales dacă o parte din acea legumă constă din frunze verzi 🙂.
Sentimentul de sațietate din acesta poate fi individual; Personal, satesc foarte mult legumele și nu-mi pot imagina pâinea de la micul dejun sau prânzul sau cina fără ea. Pentru mine, este cu siguranță o experiență de gust mai slabă fără legume 🙂.
Proteinele, după cum spuneți, au și o bună capacitate de sațietate.
@lorela Și azi am continuat să mă mișc. Nu mi-ar plăcea, dar aveam o mașină parcată, așa că mi-a părut rău că am mers pe ea și apoi am încercuit în jurul lui Trencin pentru a avea un loc de parcare. 😝
Am o problemă cu pantofii ... Mi-e frig în bărci și străinii mei sunt păroși pe dinăuntru, așa că nu știu ce să port. 😠
.Ei bine, după 3 zile l-am dat cu piciorul pe tip la doctor, mi-a aprins căile respiratorii superioare, a primit antibiotice timp de 10 zile. atât de nervos acasă . Este un om „pădure” hiperactiv, care va bate acasă, mai ales când locuim într-un panou. .nu, dar din moment ce este fără temperatură, voi merge la cabană în weekend/să nu mă păcălească /. ei bine, fă-o recunoscătoare. 😀 😀 😀
.a crescut la munte, toată ziua în copilărie rătăcind cu bunicul în pădure, așa că pentru acele plimbări și drumeții m-a urmărit în curând ca mine. 😝