- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, știu că există o mulțime de subiecte despre pierderea în greutate și vor fi și mai multe cu ale mele. 🙂
dar aș vrea să încep să slăbesc cu cineva care are cam vârsta mea și să fiu sărac, am slăbit etc.
în opinia mea, există o diferență mare în reducerea greutății la un cub tânăr și la o femeie de vârstă mijlocie.
Cineva va fi găsit. 🙂
@hasleerka italienii gătesc totul pe fecioară, își pleacă nasul deasupra altuia.
@ victoria1
@lorela astăzi fac rattatouille cu cartofi copți pe rozmarin și puțin ulei de măsline - Aștept deja cu nerăbdare, încă cu atenție după virusul intestinal, nici măcar nu am gust pentru carne, dar tot vine. și munți la secțiile de votare ! 😀
Salut, trebuie să corectez faptul că 40 de ani sunt o vârstă fragedă pentru mine, iar vârsta este doar un număr . Este vorba despre interior, așa cum simte toată lumea . În ceea ce privește pierderea în greutate, este mai greu ... comparativ cu înainte de 10-20 de ani.dar este totuși posibil să te menții în formă și să faci ceva pentru o senzație mai bună.corpul modelului nu trebuie să fie, dar sentimentul interior și energia sunt neprețuite. Și nu fiecare dintre noi are timp pentru sportul obișnuit.muncii-copiii-gospodăria.dar atunci când există un gust, există și timp.3 ori pe săptămână sportul este minunat.și corpul are nevoie să învețe și hârtie sănătoasă.nu există schimbări drastice, aruncând mâncarea.nu este, dar aflați că micul dejun este baza, dacă vă place dulce, răsfățați-vă mai degrabă cu micul dejun, miere, fructe, muesli.la gust.alb produse de patiserie și garnituri pentru a omite sau cel puțin a limita.dulce ca recompensă🙂 și să înțelegeți că fluidele sunt foarte importante. Teoria este ușoară, fiecare o controlăm, trebuie doar să exersăm și să ne bucurăm de ea în fiecare zi ... cu un zâmbet pe față.
@copil salbatic
Mitul picurării de petrol? (Figurativ vorbind; câteva picături împreună dau aproximativ 1 linguriță/lingură de supă.). Lenze suntem pe tema pierderii în greutate, iar dieta trebuie să fie nu numai sănătoasă, ci și săracă în calorii. Procentul recomandat de aport de grăsimi dietetice, chiar și cele sănătoase, este diferit pentru pierderea în greutate și diferit pentru o persoană care nu slăbește.
Deci, gătirea separată (sau cel puțin de o anumită etapă de gătit) de restul familiei este mai mult decât adecvată, este absolut necesară. Desigur, dacă restul familiei nu slăbește la noi 🙂.
Aș dori, de asemenea, să comentez și, în cele din urmă, uleiurile de măsline extra virgin la rece vs. bucătărie fierbinte.
Când cumpăr ulei de măsline extravirgin de calitate și subliniez calitatea, prefer să îl folosesc pentru bucătăria rece pentru a-și păstra toate substanțele prețioase. Nu voi fi mulțumit doar de partea care rămâne după tratamentul termic.
Folosesc ulei de calitate inferioară pentru o bucătărie caldă (dar încă nu se vorbește despre sticle artificiale translucide rafinate sau ieftine). Numai mai puțină calitate! comparativ cu uleiul de măsline extravirgin, eu folosesc ulei de măsline virgin, ulei de cocos sau ulei de floarea soarelui 100%.
@ victoria1 Dar, de asemenea, o persoană hiperkinetică trebuie să se odihnească din când în când, cel puțin oboseala primăverii nici nu se pierde asupra ta, pentru că vei avea your.
(Dar încă vă suspectez, pe baza Hohe Tatra și a mărturisirii voastre, că sunteți hiper, vă dați picioarele neobservate sub plapuma aceea, mergeți cu bicicleta, vâslați, schiați! 😀).
@wild_child amintește. sunt consumate grăsimi sănătoase, proteine, legume, fructe, nuci și semințe . apoi vor include treptat produse lactate fermentate, dacă nu începeți să faceți o problemă.
.dar ai deja stilul tău prins 😉 .și alergenii prinși. 😉