Te-ai întrebat vreodată unde se îndreaptă toată grăsimea pe care o pierdem în timpul slăbirii? Unii ar putea ghici că vor „arde” sau „transpira” în timpul exercițiului. Dar adevăratul răspuns vă va surprinde!
Majoritatea dintre noi suntem fericiți că scăpăm doar de excesul de grăsime. Deci, unde se duce de fapt? Cum iese efectiv din corp? Biochimiștii din Australia oferă un răspuns interesant.
Unde merge grăsimea, pe care o pierdem
Conform cercetărilor, atunci când slăbim, expirăm grăsimi precum dioxidul de carbon. Până la 84% pătrunde astfel în aer, restul de 16% este transformat în apă. Apoi părăsește corpul sub formă de sudoare, lacrimi și alte fluide corporale. Așadar, ideea noastră despre cum să „transpire” grăsimea nu este pe deplin exactă.
Citește: Vrei să slăbești? Începeți ziua cu o banană și un pahar cu apă caldă
Atunci slăbitul nu este periculos?
Aproape jumătate dintre persoanele din țările bogate vor să slăbească și mai mult de 60% dintre adulți consideră că cântăresc mai mult decât și-au imaginat. Deci, dacă toată lumea ar începe să piardă în greutate, ceea ce ar însemna pentru mediu, deoarece creșterea dioxidului de carbon ar fi de câteva ori mai mare?
Citiți: Verificat: Cele mai bune fructe și legume pentru pierderea în greutate
Biochimiștii australieni cred că dioxidul de carbon pe care îl expirăm noi oamenii nu este periculos pentru mediu. Astfel, încălzirea globală nu are loc din cauza pierderii în greutate a populației.
Așadar, respirația ne poate ajuta să slăbim?
Chiar dacă grăsimea se pierde în aer prin expirație, aceasta nu înseamnă că cu cât respirăm mai mult, cu atât pierdem mai multă grăsime. Respirația profundă și exercițiile de respirație au o serie de beneficii pentru sănătate (în special pentru a calma mintea și a vă relaxa), de asemenea, ajută la trimiterea mai multor oxigen către mușchi și reduce oboseala lor în timpul exercițiului. Dar nici în acest fel, nu veți afecta cantitatea de grăsime pe care o pierdeți.
Citiți: Vă schimbați stilul de viață? Acordați atenție regimului alimentar adecvat și regimului de băut!
Pierderea de grăsime are loc ca rezultat al activității fizice, nu a mâncării excesive și a urmării unei diete sănătoase. Numai o astfel de schimbare nu numai că te va ajuta să slăbești, ci și să o menții la un nivel sănătos.
- Unde va dispărea grăsimea pe care o pierdem
- În cele din urmă, un truc de slăbire excepțional care funcționează cu adevărat!
- Contact parenting O abordare a copiilor care pune accentul pe interacțiunea emoțională
- Maghiran, condimentul preferat al bunicii Un medicament care, conform legendelor, a adus și dragoste
- Karlos Vémola - terminator MMA din Republica Cehă, care a concurat în UFC