Te-ai întrebat vreodată unde se îndreaptă toată grăsimea pe care o pierdem în timpul slăbirii? Îl ardem sau transpirăm în timpul exercițiului? Biochimiștii australieni oferă un răspuns interesant.
Conform cercetărilor, atunci când slăbim, expirăm grăsimi precum dioxidul de carbon. Până la 84% intră în aer în acest fel, restul de 16% se transformă în apă. Apoi părăsește corpul sub formă de sudoare, lacrimi și alte fluide corporale. Deci ideea noastră de a transpira grăsime nu este pe deplin exactă.
Chiar dacă grăsimea se pierde în aer prin expirație, aceasta nu înseamnă că cu cât respirăm mai mult, cu atât pierdem mai mult în greutate. Respirația profundă și exercițiile de respirație au o serie de beneficii pentru sănătate: calmează mintea, ajută la trimiterea mai multor oxigen către mușchi și la reducerea oboselii lor în timpul exercițiului.
Cu toate acestea, nu afectăm în acest fel cantitatea de grăsime pierdută. Pierderea sa se datorează activității fizice, supraalimentării și alimentației sănătoase. Numai o astfel de schimbare va ajuta nu numai să slăbească, ci și să o mențină.
- Unde merge grăsimea, pe care o pierdem
- În cele din urmă, un truc de slăbire excepțional care funcționează cu adevărat!
- Contact parenting O abordare a copiilor care pune accentul pe interacțiunea emoțională
- Maghiran, condimentul preferat al bunicii Un medicament care, conform legendelor, a adus și dragoste
- Karlos Vémola - terminator MMA din Republica Cehă, care a concurat în UFC