Video despre sănătate și medicină: Rețeta DIY # 2 | Lapte de mac VEGAN Way To Life (februarie 2021)

Când vremea se încălzește în acest sfârșit de săptămână, este timpul să aduceți alimente reci sănătoase și dulci! Mergeți la camionul cu înghețată după cină; Copiii voștri se vor distra mult mai mult crăpând aceste delicioase banane cremă de banane congelate - o rețetă din New Mayo Clinic Diet Online - chiar acasă. Fabricate din iaurt fără grăsimi, banane și fructe de pădure congelate la alegere, aceste POP super sănătoase combină proteine, calciu, antioxidanți și fibre, dar ocolesc toate zaharurile adăugate pe care le găsești în deserturile gata făcute la magazinul alimentar.

poppy

Inghetata banana crema mac

• 1 1/2 cană iaurt neted, fără grăsimi

• 1 1/2 cană de fructe de padure proaspete sau congelate (afine, zmeură și felii de căpșuni)

• 1 banană mare, feliată

• 6 căni de hârtie, 5 oz. la 9 oz. mărimea

• Ciocane din lemn Popsicle®

Așezați iaurtul, fructele (dezghețați ușor fructele congelate) și banana într-un blender. Se amestecă până se omogenizează.

Împărțiți amestecul uniform în pahare de hârtie.

Acoperiți fiecare ceașcă de hârtie cu folie. Creați o fantă în centrul capacelor foliei și introduceți un vârf în fiecare ceașcă.

Se pune la congelator timp de 3 până la 4 ore sau într-un solid congelat.

Scoateți o ceașcă de hârtie și alimentați-o.

Sute de rețete de slăbit! Dieta Mayo Clinic este concepută pentru a vă ajuta să pierdeți 6-10 kilograme în 2 săptămâni, cu rețete și mese.