Terci gustos din semințe de mac

Macii sunt o sursă rară de calciu și pot fi folosiți pentru a prepara delicatese delicioase.

fără gluten

Ingrediente pentru 2 porții:

  • 5 - 6 PL fulgi de ovăz
  • 1 PL tarate de ovaz
  • 2 PL de lapte vegetal
  • 1 PL semințe de chia
  • 2 UI ulei de semințe de mac
  • 2 unt de caju IL
  • fructe de sezon (punem pere și ne-am așezat pe gust de mac și miroase grozav)

Abordare:

Se toarnă fulgii și tărâțele în oală și se toarnă apă peste tot. Adăugați lapte vegetal și amestecați până se îngroașă. Opriți și adăugați ulei de semințe de mac, semințe de chia și unt de caju.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Terci de grâu cu pepene galben

Terci fără gluten, potrivit pentru micul dejun sau zece

11 idei nu numai pentru micul dejun

Te-ai săturat să mănânci același lucru în această dimineață?

Clătitele fără gluten ale bunicii

Clătitele pot fi savurate și pe clătite.

Autorul articolului

Zhravo .sk

Playful a fost creat prin combinarea cuvintelor care formează ideea de bază a blogului nostru și care este sănătos și jucăuș. Noi suntem contii și avem. bucuria imensă de a găsi o modalitate de a ne simți în formă prin îmbunătățirea stilului nostru de viață. Am descoperit că a trăi sănătos este foarte ușor. O abordare rațională a nutriției ne aduce aspecte pozitive, iar acest blog este aici pentru ca noi să vă împărtășim.