Cu siguranță nu vrem să devalorizăm în vreun fel vechea înțelepciune cunoscută. Merită să-i conduci în multe domenii ale vieții, dar uneori „întrerup cu adevărat” când mănâncă și oamenii, poate chiar și cei care au încredere în ei până în ziua de azi. Conform noilor cercetări, patru din zece oameni cred în cel mai popular mit alimentar. Autorul studiului, Anna Lioni, a examinat 2.000 de oameni pentru a vedea dacă cred în vechea înțelepciune și dacă au încercat să o urmeze în viață pentru a mânca sănătos.

noizz

De exemplu, fiecare a treia persoană crede asta dacă înghite accidental guma de mestecat, va petrece până la 7 ani. Ceea ce nu este adevărat. Timpul de cheltuieli este individual, dar cu siguranță nu va dura 7 ani. Stomacul nostru poate prelucra o bucată bună de friptură sau delicatese la grătar, așa că va face față cu mult mai repede cu o gumă mică de mestecat. Ouăle sunt considerate de mulți ca fiind dăunătoare sănătății datorită conținutului ridicat de colesterol. Da, nimeni nu v-a mințit în privința colesterolului, dar pe de altă parte, sunt sărace în grăsimi saturate, care sunt mult mai periculoase dacă nivelul colesterolului din sânge crește. De aceea, cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ouă. Adevărul este, de exemplu, că merele te pot ajuta cu igiena orală, deoarece acționează ca o periuță de dinți. Vă vor scăpa de înveliș și de resturile de alimente.

Potrivit Anna Lioni, energia este o mare problemă pentru oameni. Mulți cred că o primesc din zahăr și cafea. Da, cafeaua sau mult zahăr vor prelua probabil, este adevărat. Dar acești oameni se plâng, de asemenea, că sunt epuizați. Motivul este simplu. Doar pentru că înșeli și pornești corpul pentru o vreme nu înseamnă că ai energia reală de care are nevoie corpul tău. Mult mai importante sunt alimentele care conțin multe vitamine, o dietă regulată, variată și echilibrată și un somn suficient. Abia atunci te vei simți cu adevărat sănătos și plin de energie. Cu siguranță nu veți ajuta sărind peste mese (mic dejun, prânz sau cină). Dacă încercați să slăbiți, nici aceasta nu este soluția. Corpul dumneavoastră are nevoie de un aport regulat de nutrienți, dacă nu o primește, va stoca tot ceea ce îi oferi în timpul zilei. Nu te poți răni decât pe tine, așa că nu mori de foame.

În ceea ce privește exercițiul, Anna vorbește și despre mit. Nu trebuie să fii complet distrus pentru a vedea rezultatele. Chiar și la sală, încercați să vă comportați așa cum vă spune mintea. Exercițiile fizice excesive pot provoca cu ușurință răni. Și amintiți-vă că aveți nevoie de energie pe tot parcursul zilei, deci distrugerea totală a dumneavoastră fără a primi energia de care aveți nevoie nu este cea mai bună idee.

Deci, ce este adevărul și ce este mitul?

Îți mănânci dinții mâncând mere. - Adevărul

Datorită morcovilor, veți putea vedea mai bine în întuneric. - Mit

Ouăle sunt dăunătoare sănătății, deoarece conțin mult colesterol. - Mit

Datorită zahărului, vei avea mai multă energie și nu te vei simți epuizat. - Mit

Omiterea meselor (cum ar fi cina) vă va ajuta să slăbiți. - Mit

Dacă vrei să slăbești, nu poți mânca nimic după opt seara. - Mit

Corpul tău va dura 7 ani pentru a digera guma de mestecat. - Mit

Fără durere = fără câștig. Dacă nu ajungeți la sală, nu vă așteptați la rezultate. - Mit