• Introducere
  • PRODUSE HERBALIFE
    • Pierdere în greutate
      • Programe
      • Produse
    • Sănătate
      • Nutriție pentru organism
      • Inima sănătoasă
      • Imunitate
      • Antioxidanți
      • Acceleratoare
    • Fitness și sport
    • Produse cosmetice Hebalife
      • Herbalife Skin
      • Aloe pe bază de plante
  • Garanție
  • Calitatea Herbalife
  • Listă de prețuri
  • Cum să faci cumpărături
    • Cum se comandă
    • Plata și livrarea
    • Condiții de afaceri
  • a lua legatura

Păstrați apetitul sub control atunci când pierdeți în greutate

Ți-e teamă că nu vei putea slăbi? Ți-e teamă că pofta ta te va copleși? Păstrați apetitul sub control atunci când pierdeți în greutate! O mulțime de oameni nici măcar nu încep să piardă în greutate pentru că își spun în sinea lor: „Nu pot, sunt dependentă de dulciuri sau săruri sau produse de patiserie”. Dar nu este vorba de dependență, ci de mâncare inadecvată în timpul zilei. Pofta de mâncare este cauzată de o dietă de calitate slabă. Deci, cum să reduceți pofta de mâncare dacă doriți să slăbiți?

independent

Doar urmați următoarele principii și după scurt timp veți afla că nu sunteți „dependenți” și că apetitul frecvent nu mai este problema voastră

1. Mic dejun regulat - fără micul dejun puteți fi siguri că pofta de mâncare vă va pierde mai târziu. Limitați-vă micul dejun dulce și asigurați-vă că legumele includ un mic dejun pentru slăbit. Încercați o alternativă mai sănătoasă - Herbalife Mic dejun - echilibrat nutrițional, ușor de preparat, gust delicios

2. Mănâncă regulat - dacă aveți stres în timpul zilei și uitați de mâncare, puneți un memento la telefon dimineața și dacă și tractoarele cad, acordați timp pentru a mânca - de exemplu. vei mânca astfel de iaurt în 2 minute - și președintele va găsi atât de mult timp, deci cu siguranță tu

3. Consumați alimente cu un indice glicemic scăzut - vă vor hrăni cu o casă mai lungă - mai multe în subiectul „index glicemic”

4. Mănâncă multe fibre pe zi - are și efect de saturație. Puteți găsi fibre în legume, fructe, cereale integrale sau vă puteți ajuta cu un supliment alimentar „Băutură Herbalife Multi-Fiber”,sau "Fibre și ierburi - Fibre și ierburi Herbalife" . Ar trebui să mănânci min. 25-30 g de fibre

5. Asumați-vă un angajament, astfel încât aproape fiecare masă include legume, fie sub formă de legume crude, fie sub formă de salată - legumele reduc indicele glicemic al alimentelor și conțin și fibre.

6. Nu te plictisi - probabil veți ști că pofta de mâncare vă va eșua mai ales atunci când nu faceți nimic - găsiți o activitate - mergeți, faceți sport sau mergeți la cafea cu prietenii

7. Nu aveți provizii de dulciuri și chipsuri acasă ...

Vă puteți reduce cu siguranță pofta de mâncare și puteți începe să pierdeți în greutate în cele din urmă, trebuie doar să urmați aceste câteva principii simple.

Dacă aveți timp, consultați informații despre produsele Herbalife eficiente pentru pierderea în greutate, sănătate și piele.