ajută

Fitlopta sau mingea de gimnastică este cu siguranță bine cunoscut pentru tine. Cu câțiva ani în urmă, acest instrument principal de exerciții a cunoscut un mare boom și popularitatea sa este încă în creștere. Puteți citi de ce și care sunt utilizările sale în acest articol. De asemenea, veți învăța ce să conduceți atunci când alegeți fitlopty. Alegerea unui fitlot este mai ușoară decât alegerea îmbrăcăminte pentru ciclism de calitate, dar nu trebuie subestimat.

    minge gimnastică universală material: protecție de suprafață anti-alunecare din PVC foarte durabilă capacitate de încărcare: 600 kg mărimea: 65 cm (toleranță + - 5 cm) inclus în pachet: pompă manuală pentru re-suflare ușoară

Fitlopta ca ajutor pentru exerciții sau scaun?

Utilizarea fitlopta ajunge dincolo de centrul de fitness sau sala de sport. O vei întâlni adesea într-o vizită la un kinetoterapeut sau chiar în birouri. Oamenii care au un loc de muncă sedentar și petrec regulat o mare parte a zilei în spatele computerului folosesc o minge potrivită în loc de scaun.

Înlocuirea unui scaun confortabil de birou vă poate salva coloana vertebrală. Deși fitlopta nu oferă același confort, sunteți forțat să faceți acest lucru menține echilibrul și coloana vertebrală verticală. Stând pe un fitlop, îți angajezi mușchii adânci ai spatelui, similar cu diverse sporturi - cum ar fi alergatul sau înotul.

    Verificarea vânzătorului de accesorii sportive și aparate de fitness calitate de primă clasă transport GRATUIT la cumpărături 49,90 € Reducere loialitate până la - 10% la următoarea achiziție Cumpărare pentru rate fără majorare

Cu toate acestea, principala utilizare a fitlopta rămâne exercițiu. Poate fi folosit pentru o gamă largă de exerciții. Vă va ajuta cu antrenamentul muscular și este potrivit și pentru persoanele care încearcă siluetă mai subțire. Este important să alegeți fitlopta potrivită. Există, de asemenea, o serie de exerciții fitlopte pentru femei în stadiile incipiente sau avansate sarcina.

Acest videoclip este un exemplu al modului de exercițiu eficient pe o filopă

Ce trebuie urmat atunci când alegeți un fitlopta?

La prima vedere, aceasta este o chestiune banală, dar alegerea fitloptei nu trebuie subestimată. Parametrul principal este in medie. Veți întâlni de obicei 6 diametre diferite: 44, 55, 65, 75, 85 și 95 cm. Regula simplă este - cu cât o persoană este mai înaltă, cu atât diametrul fitloptului este mai mare. Cel mai mic diametru este potrivit în special pentru copiii cu o înălțime de 150 cm și mai mică, în timp ce cel mai mare va fi apreciat de bărbații înalți de peste 195 cm.

Înainte de a cumpăra un fitlop, este bine să îl încercați undeva, fie într-un centru de fitness, fie într-un magazin de sport. Acest lucru vă va asigura că diametrul selectat vi se potrivește și va evita complicațiile inutile.

Este, de asemenea, pe piață mai multe tipuri de mingi de gimnastică. Cunoaștem fitlots clasice, a căror utilizare este cel mai universal. Designul lor simplu permite exercitarea și înlocuirea unui scaun. Acesta este cel mai ieftin și mai accesibil tip.

Cu toate acestea, dacă doriți să folosiți mingea de gimnastică în primul rând pentru ședere, unul dintre tipurile speciale este o alegere mai potrivită pentru dvs. scaun cu balon. Este un fitlot introdus în structură cu spătar și roți glisante, astfel încât să obțineți un înlocuitor complet pentru scaun, care vă va ajuta să vă mențineți coloana vertebrală dreaptă și fără deteriorări, chiar și în timpul orelor lungi petrecute în șezut.

Fitlopty preț

În funcție de design și tip, veți găsi fitlots în gama de prețuri de la 8 EUR până la o sumă care se apropie de 100 EUR. Chiar și un fitlopta de bază fără nicio îmbunătățire suplimentară vă oferă o modalitate ușoară și accesibilă de a face ceva pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră.

    fitlopta universală cu un diametru de 75 cm potrivit pentru utilizarea reabilitării calitate din Brand de campion

O rândunică nu face vară

Fitlopta este real mare ajutor gimnastic, potrivit pentru oameni de toate vârstele. Ajută la întărirea spatelui și la reglarea posturii. De asemenea, este bun pentru exerciții simple de fitness care vă vor ajuta să vă recâștigați starea pierdută, de exemplu atunci când decideți să renunțați la fumat sau să vă îmbunătățiți stilul de viață în general. Dar dacă vrei să fii cu adevărat în formă, trebuie să sacrifici mai mult de câteva ore de șezut sau de exerciții pe un fitlop.

O combinație adecvată este sport, care stimulează sângele din vene, întrucât „doar” stai în timp ce faci mișcare pe fitlop. Înot, mișcare sau alergare - alegerea este a ta. Dacă adăugați la fitlopte una dintre aceste activități, rezultatele vor veni mai repede și mai intens decât v-ați putea aștepta. Vă recomandăm și unul de la aparate de fitness, precum un pas cu pas sau un antrenor eliptic.

Dacă sunteți mai mult o persoană „domazată” și mergeți la sala de sport sau la piscină va fi respingător la prima audiere, avem vești bune pentru dvs.! Nu trebuie să pleci nicăieri. Nu poți înota acasă, dar e suficient covor și câteva mâini ușoare cu o singură mână„Și dintr-o dată aveți un centru de fitness acasă.

Într-adevăr este suficient și vă puteți antrena cu ușurință întregul corp acasă. Internetul este plin de tutoriale video pentru antrenamente la domiciliu cu propria greutate sau gantere cu o singură mână, cu care exersezi o mulțime de jocuri și exerciții. Vechea cunoștință se aplică: „cine vrea să caute căi, cine nu are motive”.