- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună iubito, am o întrebare pentru cei care mergi la sală. Cred că atunci când începem să încercăm un copil, dacă exercițiul nu ar putea să mă rănească - în special exerciții pentru abdomen . Ideea este că s-ar putea să reușim copilul într-un an și nu vreau să pierd exercițiul pentru că din asta . Am găsit videoclipuri pe youtube, unde fitness-ul făcea exerciții abdominale în primul trimestru . ce faci?
puteți face mișcare calm, dar este recomandat să săriți peste exercițiile abdominale și nu trebuie să fiți la un pas de forță strength
@ snehulienka99 sau dietă sau figură. nu este scris nicăieri că nu mai poți exersa, dar depinde de tine. s-ar putea să poți face ceva mai ușor, dar va trebui totuși să-l termini, pentru că atunci când râșnița este mai mare, îți va fi dificil să faci mișcare în sala de sport. 🙂
Ei bine, nu știu, după părerea mea, primul trimestru - exercițiile pe abdomen sunt complet fine, atâta timp cât nu vă simțiți inconfortabil cu ele. Câte femei însărcinate nici nu știu că este primul trimestru.
@ snehulienka99. dar nu ești încă însărcinată. ci. cel puțin în funcție de modul în care scrii. deci de ce ar trebui să încetați să vă exercitați acum. Nu înțeleg . Vă voi spune exemplul meu. Știam că sunt însărcinată când eram în a doua lună până atunci și chiar și o lună mai târziu am continuat să alerg. În mod normal, am practicat grindere până la sfârșitul celei de-a treia luni . Am înlocuit mai târziu alergatul cu o plimbare rapidă. iar sarcina a fost „maximal de bine. s-a reflectat probabil după naștere când simt că dieta mea nu poate merge nici măcar normal, dar rulează încă de la o vârstă fragedă, deci este probabil singura „consecință”. Depinde foarte mult de modul în care te simți în legătură cu starea corpului tău și mai ales dacă corpul tău este obișnuit să facă mișcare acum că nu ești însărcinată. și ce vei vedea atunci când se va întâmpla și vei judeca singur ceea ce este potrivit pentru tine și ce nu. Sarcina nu înseamnă că nu mai poți face nimic. dimpotrivă, dacă nu există complicații, medicii sunt fericiți doar atunci când femeia continuă să se „miște”, chiar dacă poate fi puțin limitată, dar totuși .