În acest centru de fitness de pe strada Tomášikova din clădirea Omnia de lângă magazinul Honda veți găsi o sală de sport, terenuri de squash, saună, solar, precum și posibilitatea de a practica aerobic și de a juca tenis de masă.

bratislava

Centrul de fitness a fost refăcut de la 1 iulie 2009, sala de gimnastică extinsă oferă diverse opțiuni cu mașini noi și o nouă bandă de alergat.

Sală de gimnastică, squash și exerciții fizice sub îndrumarea unor antrenori profesioniști de fitness, sfaturi despre alimentația sănătoasă și o linie subțire.

În centrul nostru de fitness, pe baza rezultatelor unui interviu personal și a unei evaluări a dezechilibrelor musculare cu antrenorii noștri, vom dezvolta un program optim de antrenament și regenerare axat pe recondiționarea generală a corpului dumneavoastră. Dacă este necesar, un antrenor personal va avea grijă de tine, care va adapta programul de recondiționare la posibilitățile tale zilnice. Ei vor supraveghea tehnica corectă de exerciții și dieta ta.

La Centrul Aerobic, v-am pregătit diferite tipuri de exerciții aerobice în diferite niveluri de dificultate, astfel încât să vă puteți bucura de o senzație bună de la o doză mare de endorfine, dar și să vă relaxați, îndepărtând stresul zilnic.

Fitball - o oră axată pe întărirea întregului sistem muscular. Este într-adevăr pentru toată lumea, o recomandăm în special persoanelor care au un loc de muncă sedentar, probleme cu coloana vertebrală și articulații. Ca ajutor, folosim o minge, care servește ca ajutor fizioterapeutic. Este ușor de gestionat.

Lecție de corp - veți învăța variațiile și comenzile de bază ale pasului, tehnica exercițiului și respirației, în acest exercițiu predomină formarea corpului înainte de ardere - este un exercițiu de întărire.

Arzător de grăsimi - o oră pentru intermediari. Esența acestui ceas este de a crește frecvența pulsului la o astfel de valoare încât să se producă descompunerea grăsimilor.

Pas - un pas cu o înălțime de aproximativ 20 cm servește drept ajutor aici, este o lecție destinată începătorilor care au stăpânit comenzile și elementele pasului de bază. Este un exercițiu de anduranță, împletit cu o serie de variații ale treptelor. Accentul este pus pe partea inferioară a corpului, fese, coapse.