fitness-ul

Sarcina poate lăsa urme neplăcute pe corpul unei femei. În plus, vergeturile sau kilogramele fac viața mai sensibilă pentru sexul mai frumos. Le-ar plăcea să întoarcă timpul înapoi și să obțină o figură cu care să-și fi revoltat împrejurimile înainte de a naște. De aceea încearcă să-și lupte cu greutatea cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Și Sophie a avut grijă de sănătatea ei, dar mult timp înainte de sarcină. Pasionatul de fitness și alimentație sănătoasă nu uită să-și informeze fanii stilului de viață și despre stilul ei de viață, cărora le place să-și urmărească videoclipurile instructive și să primească sfaturi despre cum să slăbească cu succes și să-și modeleze corpul.

Critica stilului de viață în timpul sarcinii


Publicul o indignase deja pe Sophie în timp ce aștepta copiii râvniți. În stadiul înalt al sarcinii, s-a dedicat antrenamentelor de fitness, unde, printre altele, a ridicat și gantere grele. Mulți au înstrăinat-o de faptul că este nesănătos și că se poate răni nu numai pe ea însăși, ci mai ales pe bebelușii ei, așa cum afirmă dailymail.co.uk.

Un alt val de discuții aprinse a izbucnit atunci când fotografiile arătau lumea la doar două zile după ce gemenii au născut. Mama de fitness arăta de parcă nici nu era deloc însărcinată. Nu este cazul multor femei după nașterea unui copil și nu mai este vorba de nașterea gemenilor. Sophie susține că are un stomac moale.

Fetele Evie și Arya sunt complet sănătoase, apărându-și astfel exercițiile fizice în studiul ridicat al sarcinii, care nu le-ar putea face rău. De asemenea, trebuie remarcat faptul că bebelușii s-au născut prin cezariană și au cântărit mai mult de două kilograme. În ciuda acestor fapte, are o siluetă minunată, iar pielea ei este fermă și arată incredibil.

Deși a câștigat mari critici pentru asta, în același timp, multe femei o susțin și o admiră pentru că arată excelent datorită antrenamentelor dure.

Așa arăta Sophie la doar două zile după naștere:

Sophie nu-și putea ascunde surprinderea cu cât de repede se putea schimba corpul ei. Fotografia de mai sus arată burtica în creștere cu două săptămâni înainte de naștere, fotografia de mai jos arată burtica la 5 zile după naștere:

Dar doctorii?


Potrivit medicilor, sarcina nu este un motiv pentru a restricționa mișcarea unei femei și pentru a evita sportul. Dacă sarcina nu are probleme și femeia este complet sănătoasă, ea poate fi activă din punct de vedere fizic. Prin urmare, se recomandă insistent să facă mișcare în timpul sarcinii, dar ea ar trebui să fie din ce în ce mai atentă cu o burtă în creștere. Deși în primul trimestru mama promițătoare nu va simți nicio limitare, în afară de oboseală sau greață, cu un abdomen în creștere și un uter în creștere, ar trebui să fie mai atentă atunci când alege activități fizice.

Chiar și mamele care și-au îmbunătățit sau și-au menținut starea fizică în timpul sarcinii au avut mai puține complicații în timpul sarcinii, iar travaliul a fost mai rapid. Dați-i drumul. Cu toate acestea, nu uitați să vă consultați ginecologul în prealabil care exercițiu este potrivit pentru dvs. Înotul, fitnessul, yoga sarcinii, diferite exerciții Pilates, plimbări regulate, dans și aerobic sunt considerate în general adecvate. Ar trebui să evitați mișcările bruște și activitățile care pot duce la răniri, cum ar fi patinajul pe gheață, jocurile cu minge sau călăria.

Articole similare

SUA au fost întotdeauna un fundal pentru slovaci să lupte pentru identitatea lor

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.