- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, prin intermediul rețelei sociale am ajuns la linia de pe fithaker.sk - din curiozitate sunt
ea a pus un e-mail acolo. Am primit un link către o transmisie online. În această dimineață la 8:00. S-a înscris
Eu și pisica ne-am antrenat într-adevăr de la 8:00 zumba la 8:30 cu stretching. Este un fel de
un nou proiect care este în derulare. Stie cineva mai multe despre asta? Ați exersat și voi unii?
Bună. da, va fi un proiect complet nou și veți putea practica diferite tipuri de exerciții în acest fel. Acum se află în stadiul de începere și tragere a seriilor de exerciții. Știu despre asta, pentru că astăzi tragem cu un instructor al unei serii de exerciții de aerobic și antrenament de forță. O cunosc personal, de foarte mult timp, merg la cursurile ei și prietenul meu i-am făcut „tufișuri” ola Se numește Lea Grancic și este cea mai bună jucătoare de aerobic din Slovacia 🙂
Bună, da, videoclipurile filmează deja o sută șase. deja în toamnă, întregul portal ar trebui să fie lansat integral 🙂 Acesta va fi destinat mai ales mamelor și persoanelor care nu pot, resp. nu au timp să meargă la sală și vor să facă mișcare acasă cu un instructor de calitate 🙂 Cu toate acestea, căutăm în continuare un instructor bun (sau cel mai bun) pentru yoga sarcinii. nu poți sfătui?
@luciameresova în timpul sarcinii am fost să o văd pe Katka Jurenková și am fost foarte mulțumită de ea, de asemenea, o femeie drăguță discretă:
http://gravidjoga.sk/sk/o-mne/
Mulțumesc @mimikas pentru sfat 🙂 Aș dori, de asemenea, să vă întreb ce tipuri de exerciții v-ar face cel mai mult (cărămizi și mame proaspete) dacă ați putea face mișcare de acasă?
@luciameresova ca însărcinată, m-am interesat în principal de yoga și exerciții pe bile Fit și chiar exerciții de respirație și relaxare pentru naștere. Și după sarcină, abdomenul, șoldurile și fundul, ceva care poate fi folosit pentru a dormi în formă și este adaptat femeilor după naștere.
@mimikas Mulțumesc. Am înregistrat deja exerciții pentru mame axate pe jocuri individuale. Vezi fotografia atașată PS: Una dintre mamele din imagine este la doar 7 luni de la naștere 🙂
Bună mămici, aceste postări sunt din 2013. ce îi spuneți lui fitshaker astăzi? Unele mame se antrenează în consecință?
@johaninka salut Bună practică conform fithaker din ianuarie și este minunat. Puteți alege dintre diferite tipuri de exerciții și pentru fiecare zi aveți un videoclip cu un exercițiu care durează aproximativ o jumătate de oră. Nu trebuie să mă gândesc la cine să-i avertizez pe copii ca să pot merge la sală. De fiecare dată când cel mic adoarme, redau un videoclip și mă antrenez. După o lună de mișcare, mă simt mai flexibil și am mai multă energie. Cu siguranță merită să se usuce accesoriul.
Bună, nu sunt mamă, dar am vrut să încerc și Fitshaker. Așa că m-am implicat în provocarea costumului de baie că îmi târâi râul și trebuie să spun că nu-mi pare rău. probabil pentru că este probabil mai mult pentru cei care vor să înceapă și să intre în acel stil mai sănătos. dar practic de câțiva ani, iar acest lucru a fost într-adevăr puțin pentru mine: /. Simțeam doar că practic cu mult mai puțină intensitate decât înainte:/așa că mă voi întoarce la youtube videam 🙂 Cu toate acestea, cred că pentru alții acest proiect va fi mult mai benefic 🙂