Oamenii care se aruncă în dansul tradițional flamenco spaniol, pe lângă corpul patinatorului de viteză, au și descoperirea sufletului - sufletul dansatorului spaniol.

flamenco

"Flamenco este un exercițiu excelent pentru susținerea funcției cardiovasculare. Întărește inima și sistemul respirator. Este un exercițiu bun pentru corp", spune Cal Pozo, dansator, coregraf și specialist în fitness. De asemenea, el descrie dansul tipic spaniol ca aerobic din timpurile străvechi. În timpul antrenamentului regulat, mișcările practicate în acest tip de dans au un efect similar cu cardio-ul obișnuit în sala de gimnastică.

Potrivit lui Pozo, totuși, nu este vorba doar de fitness și activitate fizică, din care flamenco va oferi suficient. „Este vorba de expresie”, spune Pozo, care produce și interpretează și pe DVD-uri cu lecții de flamenco pentru toată lumea.

Expertul aseamănă flamenco cu patinajul de viteză. "Sunteți întotdeauna într-o poziție cu genunchii îndoiți, picioarele lucrând la viteze mari. Dansatorii de flamenco au cele mai frumoase picioare, coapse și fese de la tot felul de dansatori", spune el. În unele culturi, lecțiile de flamenco pentru fetele tinere sunt ceva asemănător cu alte balete. Și în prezent, dansul național al Andaluziei devine un succes datorită efectelor sale pozitive în cazul antrenamentelor de fitness.

Jackie Kalata, profesor de flamenco de la Hispanic Ballet Dance School din New York, predă adulți și copii. El susține că flamenco este atractiv pentru oameni cu istoria și trecutul său cultural. Exercițiile nu sunt suficiente pentru aerobicul obișnuit, vor ceva ce poate fi considerat artă, dar în același timp modelează și întărește corpul.

În timpul antrenamentului de flamenco, dansatorii lucrează cu majoritatea părților corpului. Își întăresc umerii, brațele, întăresc trunchiul și spatele și învață să țină frumos corpul. "De exemplu, munca umerilor antrenează frumos tricepsul, pieptul se oprește și picioarele sunt, de asemenea, frumos întărite", spune Kalataová.