data adăugării: 23.06.13-01: 57

nitra

Flyfit este un antrenament funcțional care funcționează cu propria greutate corporală și cu ajutorul unei plase elastice speciale. Trebuie să ne cunoaștem treptat mușchii cu flyfit-ul.
În primul rând, este vorba de găsirea echilibrului interior și alinierea cu propriul corp.

Exerciții cardiovasculare și de întărire eficiente, în care este în primul rând o chestiune de a câștiga forță și control asupra propriei persoane și a corpului. Flyfit este un antrenament funcțional care funcționează cu propria greutate corporală și cu ajutorul unei plase elastice speciale. Trebuie să ne cunoaștem treptat mușchii cu flyfit-ul.

Cu mișcări corecte din punct de vedere tehnic, poți face mai mult cu corpul tău decât crezi. Treptat, îți vei da seama că, printr-un antrenament regulat, poți să-ți controlezi mușchii și să cooperezi cu ei. Exercițiul ia astfel o nouă dimensiune pentru corpul tău și mai ales pentru tine.:) Flyfit implică numărul maxim de grupe musculare în activitățile sale și treptat se găsește controlul asupra corpului. Se antrenează în plase elastice speciale, care sunt dimensionate pentru a conține 500 Kg și oferă exercițierilor încredere și confort maxim în timpul exercițiului. Antrenamentul Flyfit combină elemente ale diferitelor exerciții și este adaptat performanțelor exercitarilor prezenți, astfel încât să fie adecvat, ușor de gestionat și atrăgător pentru ei. Vârsta, greutatea sau condiția fizică nu sunt un obstacol în calea exercițiilor fizice, pot fi chiar adaptate copiilor cărora le place foarte repede. Efectele Flyfit asupra sănătății sunt într-adevăr foarte benefice și se observă rapid cu exerciții fizice regulate. Cele mai importante dintre ele sunt:

activează și curăță corpul (masaj indirect al ganglionilor limfatici cu o rețea în timpul exercițiului) de substanțe toxice și ajută la eliberarea grăsimilor acumulate

ameliorează sau tratează durerile de spate

ajutor eficient cu pierderea în greutate

prelungește mușchii, le mărește flexibilitatea, îi întărește astfel încât să fie mai puternici și să protejeze mai eficient articulațiile

activează organele interne și echilibrează funcțiile individuale

ameliorează tensiunea fizică și mentală, contribuind astfel la o stare mentală mai bună

Este important să fii conștient de poziția corpului tău, să simți fiecare mișcare și în timpul exercițiului să rămâi cu mintea doar în propriul corp.

FLYFIT este instructor certificat de nivelul 2 la FLY ART. Lucia Ružovičová, care este proprietarul studioului, este implicată intens în Flyfit de peste un an și jumătate. Printre altele, este specializat în dans aerian de sling și acrobații aeriene de mătase.

Antrenamentul Flyfit de calitate în FLY ART este compus dintr-un antrenament funcțional intensiv (adică nucleul Flyfit), exerciții de întindere și o relaxare finală de 10 minute. Ora durează 70 de minute pentru a putea exersa corect exercițiile individuale din punct de vedere tehnic, iar efectul lor a fost astfel cât mai mare posibil. Printre altele, există lecții axate pe flexibilitate (Fly Stretch) și exerciții de respirație relaxantă (Fly Relax). În primul rând, este vorba de găsirea echilibrului interior și alinierea cu propriul corp. Atunci când se exercită cu o plasă, o persoană își cunoaște corpul dintr-o perspectivă diferită și descoperă mușchii despre care nu știa înainte. La întoarcerea cu susul în jos, există o relaxare maximă a coloanei vertebrale și chiar și cu exerciții aparent ușoare, sunt implicați mușchii interni și, astfel, eficacitatea exercițiilor este mult mai mare și, astfel, modificările pozitive sunt mai repede vizibile.

În FLY ART ai ocazia să încerci Flyfit la orele publicate în program, care sunt deschise, astfel încât să te poți înscrie la ele în funcție de gustul și determinarea ta de a practica în timpul săptămânii și în weekend. Ulterior, este posibil să vă înscrieți la un curs care are loc într-un grup închis timp de 10 săptămâni o dată pe săptămână. Cursul este completat de cea de-a unsprezecea oră de relaxare, iar lecțiile Flyfit sunt ajustate în funcție de cerințele clientului mai specifice. Consultările individuale sunt o chestiune firească. În timpul cursului, cu exerciții regulate organizate, îți vei da seama rapid de progresul tău și motivația ta va crește. Antrenamentele Flyfit ar trebui, de asemenea, să fie completate cu stretching, care ajută la gestionarea exercițiilor „mai confortabil” și, desigur, mai eficient.

Dacă îți place distracția, lecțiile elementelor acrobatice de dans din FLY ART sunt doar pentru tine. În fiecare lecție puteți încerca cum este să vă potriviți corpul cu eșarfa și să vă bucurați de senzația minunată că vă puteți ocupa de elementele acrobatice aj

În FLY ART, nu doar corpul este important, ci și sufletul și entuziasmul pentru ceea ce putem face cu corpul nostru. Armonia din corpul tău va aduce armonie în viața ta.

În cele din urmă, FLY ART STUDIO este adiacent Chiqui Pole Dance Studio. Aceste două studii pline de pasiune s-au unit recent pentru a forma primul centru de dans aerian din Slovacia - VERTICAL.

Dacă sunteți interesat de cum arată exercițiul aici, consultați scurtul nostru videoclip sau veniți imediat.

Vă așteptăm cu nerăbdare .

FLY ART - antrenament funcțional pe plase suspendate

Štúrova 72 Nitra (clădirea Veolia din Mlynárce)