Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Flyfit: Pierzi în greutate, îți modelezi silueta și scapi de durerile de spate!

Oamenii care atârnă cu susul în jos, „prindeau” într-o plasă specială. Aceasta este una dintre pozițiile preferate care se execută în timpul unui flyfit. La prima vedere, poate părea că acesta este un sport mai solicitant, în principal datorită elementelor de acrobație. Cu toate acestea, adevărul este că flyfit-ul este o activitate fizică potrivită pentru aproape toată lumea. Tineri. Vechi. Persoanele supraponderale, durerile de spate și cele cu dificultăți de sânge.

modelează-ți

Flyfit-ul arată original la prima vedere. Combină exerciții de yoga, Pilates, calanetică, gimnastică și antrenament de forță. O parte integrantă a flyfit-ului sunt plasele speciale, care vă permit să efectuați nu numai mișcări interesante, ci mai ales eficiente. Ceea ce practici într-o lecție flyfit, nu vei experimenta niciodată!

În timpul unui antrenament, finalizați exerciții de forță, întindere și activități cardio. Cu toate acestea, este recomandabil să vă angajați într-o anumită activitate aerobă (de exemplu, jogging, alergare) pe lângă flyfit. Deci, ce vă puteți aștepta de la un flyfit?

Flyfit este și pentru tine!

Flyfit este un exercițiu potrivit pentru aproape toată lumea. Atât bărbații, cât și femeile pot avea grijă de el. Pasionații de sport și cei care se antrenează neregulat. Flyfit va fi apreciat de persoanele supraponderale, de durerile de spate și de oricine încearcă să slăbească și să obțină curbe grațioase. „Acest exercițiu este destinat persoanelor care au decis să trăiască sănătos. Este potrivit pentru cei care au probleme cu coloana vertebrală, vor să slăbească, să-și modeleze corpul. De asemenea, este recomandat ca exercițiu suplimentar pentru sportivii activi. Flyfit-ul este destinat tinerilor, dar și persoanelor în vârstă ", spune instructorul Kristín Opálenská din experiență, adăugând că flyfit-ul nu este destinat persoanelor cu tensiune arterială crescută, cu leziuni severe ale măduvei spinării. Dungă) și femeilor însărcinate.

De ce este bine să stai cu capul în jos?

Flyfit lansează mai multe elemente din mai multe activități sportive. Baza este yoga, la care se adaugă altele. „Flyfit combină, de asemenea, elemente de Pilates, calanetică, antrenament de forță și acrobație ușoară. Există o mulțime de exerciții de stretching făcute în clasă ", spune Kristín, un instructor entuziast de flyfit, care ne amintește de principiul exercițiului și ne reamintește că" un mare beneficiu este posibilitatea de a atârna cu capul în jos, ceea ce ne permite să facem rețea . În această poziție se eliberează discurile intervertebrale. ”Acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care flyfit-ul este potrivit pentru persoanele care au probleme cu spatele.

După câteva săptămâni de practică, rezultate medicale mai bune?

Însăși combinația de elemente de yoga, pilates, calanetică și antrenament de forță sugerează că flyfit ajută la rezolvarea mai multor probleme de sănătate. Exemplele includ dezechilibru muscular, dureri de spate, probleme la genunchi, stres, nervozitate și supraponderalitate. „Este un exercițiu în care progresul este resimțit și vizibil foarte repede. După doar câteva ore, clienții simt schimbări semnificative la nivelul coloanei vertebrale. Ei chiar se laudă că rezultatele lor medicale sunt mai bune și numai după câteva săptămâni de exerciții fizice regulate ", spune Kristín Opálenská din propria experiență.

Găsiți că flyfit-ul este provocator datorită unor trucuri ușor acrobatice? Sau, dimpotrivă, ți-e teamă că nu vei transpira suficient în timpul acestei activități? În primul și al doilea caz, vă înșelați! „Mulți sunt surprinși după prima oră pentru că așteaptă ceva mai puțin exigent. Cu toate acestea, Flyfit este un antrenament pe tot corpul în care transpiri corect. Sfârșitul orei este stabilit pentru relaxare. Clienții se relaxează câteva minute în legănarea rețelelor cu muzică plăcută, astfel încât să se simtă relaxați după un antrenament bun. Pleacă cu un zâmbet pe buze ", explică Kristín de la lecțiile flyfit Fly Zone.