În câteva săptămâni avem o vară aici și odată cu ea un timp de vacanță. Cui i-ar fi dor de insulele fierbinți ale Spaniei sau de coastele exotice din Africa de Nord? Ei bine, cel puțin cei care se tem de panică să zboare.
Fobiile afectează viața multor oameni într-o asemenea măsură încât adesea trebuie să-și subordoneze obiceiurile și deciziile.
Frica este o manifestare naturală a unei persoane aflate în pericol. Nu este rău în sine, ci dimpotrivă.
Frica te ajută să raționalizezi și să evaluezi situațiile potențial periculoase. Ar fi bine să vă gândiți de două ori dacă intrați sau nu pe acea alee întunecată de la periferia orașului. Din cauza fricii, înainte de a sări din avion, te vei asigura că parașuta ta este într-adevăr în ordine. Frica îți poate salva viața.
Este mai rău când frica trece un anumit prag și devine nedurabilă.
Când frica decide pentru tine
Spre deosebire de frică, care își justifică, fobia este doar o povară. Putem vorbi de fobie ca o frică neîntemeiată, limitativă. Nu puteți controla fobia, este pur o experiență emoțională a fricii fără posibilitatea de a o controla.
Potrivit Wikipedia, fobia este „un răspuns inadecvat la frică care forțează de obicei o persoană să evite locurile obișnuite, obiectele sau situațiile. Este frica propriei frici și pierderea autocontrolului”.
Fobiile au mai multe simptome. În plus față de cele mai frecvente, cum ar fi ritmul cardiac crescut, transpirația, panica și palmele reci, fobia se poate manifesta și ca tremurături, dificultăți de vorbire sau dificultăți de respirație. Singurul dvs. scop este să ieșiți din situația incomodă cât mai curând posibil și să nu vă mai gândiți la ceea ce ați trăit.
De ce ne este cel mai frică?
Există nenumărate fobii, de la cele mai frecvente la cele mai curioase (frica de flauturi sau frica de a rămâne fără telefon mobil). Încercați să ghiciți care fobii apar cel mai des?
Trebuie să te fi gândit la arahnofobie (păianjeni), claustrofobie (spații mici), ofidiofobie (șerpi) sau acrofobie (înălțimi). Potrivit portalului fearof.net, în 2016 următorii aparțin și primilor zece:
- agorafobie (locuri deschise sau aglomerate),
- cinofobie (câini),
- astrafobie (tunete și fulgere),
- miofobie (bacterii, murdărie, infecție potențială),
- aerofobie (zbor),
- tripofobie (frica de găuri).
Este posibil să suferiți și de unele dintre aceste fobii și este posibil să nu fi știut încă despre asta. Din fericire, există mai multe modalități de a scăpa de astfel de neplăceri.
Hipnoza ca leac
Dacă ai fost pe lista anterioară, crede-mă, nu doar tu ești cel care ai problema. Mulți oameni din întreaga lume trebuie să se confrunte cu probleme similare în fiecare zi. Fobiile nu se feresc de vedetele care și-au găsit calea de ieșire.
Îți poți imagina că Darth Vader are frica de a cânta în fața oamenilor? Actorul care i-a vorbit, James Earl Jones, a folosit hipnoza pentru a scăpa de această frică. Un alt exemplu este teama de a zbura, pe care actrița Whoopie Goldberg a reușit să o depășească și datorită hipnoterapiei.
Deoarece fobiile fac parte din subconștientul tău, hipnoza poate fi cheia controlului fricii de panică. Prin hipnoza condusă corespunzător, hipnoterapeutul vă pune într-o stare de calm și relaxare, unde poate lucra cu subconștientul și îl poate scăpa treptat de fobia nedorită de orice - fie că este vorba de păianjeni, înălțimi sau zbor.
Scapă de fobii după o sesiune?
Sună incredibil, dar nu este imposibil. Cu toate acestea, știi din experiența personală că ai încercat deja să depășești fobia de multe ori și fără rezultat. Acesta este trucul. Până acum, tocmai ai încercat. Testarea este domeniul minții conștiente și, așa cum ați încercat în mod conștient, la fel ați eșuat în mod conștient.
Fobiile sunt rezistente la testare. Puteți încerca cât doriți, nu puteți învinge frica încercând. De ce? Pentru că frica nu este un proces conștient.
Dacă cineva dintr-o cafenea te înconjoară cu cafea, nu vei fi lăsat afară și nu vei spune:
Ok, acum îmi iau o jumătate de oră ca să mă "supăr".
Este exact opusul. Cineva te va îmbrățișa și furia este acolo, complet automat. Nu trebuie să-l încercați sau să-l creați conștient.
Emoțiile provin din subconștientul nostru, care nu încearcă, ci acționează. Prin urmare, eliminarea fricii și a sentimentelor fobice neplăcute prin hipnoză este cu adevărat ușoară.
Nu ai primit fobie într-o singură zi. După toate probabilitățile, situațiile individuale neplăcute s-au împachetat treptat până când au devenit atât de automate încât au început să te controleze.
Hipnoza este singurul mod dovedit științific de a confirma modificările la nivel subconștient. (studiu - Amintiri fascinante: substraturi cerebrale de suprimare a memoriei episodice în amnezia posthipnotică. Departamentul de Neurobiologie, Institutul de Științe Weizmann). Prin urmare, nu este o problemă eliminarea fricii și a sentimentelor neplăcute de frică la nivel subconștient. E doar inceputul.
Adevărata lucrare vine doar atunci când cineva își dă seama cum își poate schimba viața și ce să înceapă să facă diferit, când nu mai trebuie să se certe despre sentimentele neplăcute.
Și aceasta este o veste bună, pentru că toată lumea ar trebui să poată alege dintre mai multe opțiuni din viață. Dacă nu îți place să fii sclavul unei fobii, întrebarea este în ce măsură ești pregătit să-ți schimbi întreaga viață în bine.
Ce mai faci? Ai o fobie a ceva? Ați avut o fobie față de ceva în trecut și ați reușit să o depășiți? Împărtășiți observațiile dvs. în comentarii.
În legătură cu o postare
Gelozie și dragoste?
Cum să scapi de stres
Ceea ce nu este subconștientul?
De ce i-ti este frica?
Despre autor
Martin Lajprík este un hipnoterapeut certificat la nivel internațional și folosește hipnoza pentru a le arăta oamenilor cum să-și schimbe cu ușurință gândirea. Urmăriți blogurile sale obișnuite pe youtube și, dacă sunteți interesat de terapie, contactați-l cu mesajul>