Fiecare dintre noi experimentează o stare hipnotică în felul nostru. În majoritatea surselor, veți citi că hipnoza este însoțită de relaxare, un sentiment de relaxare și odihnă. Nu este adevăr. Puteți fi în hipnoză cu ochii deschiși și pe deplin conștienți. Sentimentele de relaxare, închiderea ochilor și relaxare sunt mai degrabă un semn de transă. Toți cei care erau deja îndrăgostiți și nu puteau să nu se mai gândească la partenerul lor, au experimentat un fel de hipnoză îndrăgostită pe propria piele.

timpul terapiei

Deci, ce este o transă?

O transă este o stare specifică de conștiință. Există multe tipuri de transă de la visarea de zi, până la plictiseală, depresie și râs. În hipnoză, lucrăm cu transa hipnotică terapeutică. Acest tip de transă este însoțit de o relaxare plăcută și în același timp de concentrare. Această afecțiune este terapeutică în sine și vă permite să ne reglați corpul și mintea, astfel încât să aveți acces la potențialul vostru subconștient (inconștient).

Lucrezi cu transa sau hipnoza in sesiunile tale?

În sesiunile mele, lucrez cu ceea ce este cel mai benefic pentru client. Folosesc hipnoza, transa hipnotica, NLP, transa generativa, terapia provocatoare, prescrierea simptomelor etc. Nu este întotdeauna necesar să conduci o persoană într-o transă sau să lucrezi la fenomene hipnotice. Toată lumea are preferințe învățate diferite, care le permit să se schimbe. Folosim aceste preferințe astfel încât schimbarea să fie eficientă și pe termen lung.

Dacă nu mă pot hipnotiza

De fapt, vă puneți întrebarea: „Și dacă sunt singura persoană din lume care nu poate fi hipnotizată?” Mitul conform căruia unii oameni nu pot fi hipnotizați a apărut în timpul experimentelor de la Universitatea Stanford. Subiectul a fost lansat una și aceeași bandă pentru a-i hipnotiza. În ciuda acestei abordări primitive a hipnozei, majoritatea oamenilor au intrat în transă! Cu toate acestea, este de la sine înțeles că unii oameni au nevoie de o abordare individuală și nu au fost hipnotizați de vocea unui magnetofon.

Este firesc, cuiva îi place să facă cumpărături online, cineva vrea să atingă lucrurile mai întâi și apoi să cumpere. La fel se întâmplă și cu hipnoza. Pentru unii, o voce din difuzoare este suficientă, pentru unii este necesară o abordare individuală.

În pregătirea hipnoterapeutică pe care am finalizat-o, accentul se pune pe o abordare individuală a clienților. În practică, acest lucru înseamnă că clientul decide singur cum să intre într-o stare hipnotică. Din moment ce nu sunt un magnetofon, nu este nici cea mai mică problemă de a aduce oamenii în hipnoză. În cazul în care încă nu puteți ajunge într-o stare hipnotică adecvată, există metode dovedite de cercetare pentru îmbunătățirea capacității dumneavoastră hipnotice.

Există diferențe între cât de mult poți hipnotiza pe cineva?

Da. Unii oameni au o capacitate hipnotică excelentă. Cu acești oameni, puteți realiza fenomene hipnotice foarte repede și le puteți experimenta 100%. Sunt oameni care pot avea halucinații vizuale și pot vedea lucruri în cameră care nu sunt acolo și 100% cred că este un fapt. Unii oameni au probleme cu eliberarea lucrurilor și nu pot funcționa bine cu activitatea lor conștientă. În acest caz, avem două opțiuni.

  1. Clientul învață cum să experimenteze o stare de hipnoză și astfel își mărește capacitatea hipnotică.
  2. Cu acordul clientului, folosim alte abordări care nu necesită provocarea unor fenomene hipnotice.

Ce sunt fenomenele hipnotice?

Fenomenul hipnotic de bază sunt schimbările de dispoziție. În hipnoză, vă puteți schimba starea de spirit într-o secundă. Din regret, puteți trece imediat cu fericire și bucurie. De aceea spun că o glumă bună are un efect hipnotic. Vă va schimba complet starea de spirit într-o secundă. Alte fenomene hipnotice pe care le putem folosi pentru modificările dorite sunt, de exemplu:

  • Catalepsie - începutul abilității de a vă mișca cu ochii, mâinile.
  • Analgezie - incapacitatea de a simți durerea
  • Distorsiunea timpului - accelerează/încetinește timpul
  • Amnezie - incapacitatea de a-ți aminti
  • Semnalele ideomotorii - comunicarea directă a minții inconștiente prin mișcări inconștiente
  • Regresia în timp
  • Anestezie - anestezie a unei părți a corpului uman
  • Identificare profundă în transă etc...

Conform experimentelor, este posibil ca fiecare dintre noi să experimentăm cu adevărat și sincer orice fenomen hipnotic. Cu toate acestea, unele pot fi realizate imediat, altele necesită o pregătire hipnotică suplimentară.

Există oameni care sunt capabili să experimenteze orice fenomen hipnotic imediat. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să le ofere schimbarea dorită. Fenomenele hipnotice sunt folosite în terapie dacă servesc ca mijloc de schimbare către obiective pozitive. Cu toate acestea, acestea nu garantează succesul terapiei, deoarece se bazează pe multe variabile.

De ce să mă alegeți ca hipnoterapeut?

Explorează blogul tranzformacia.sk, citește articolele mele, ascultă podcast-uri și descarcă ebook-ul meu HYPNOSIS: MYTH gratuit. Citiți despre mine și asigurați-vă că calificările și pregătirea mea sunt la înălțimea așteptărilor dumneavoastră. Dacă tot nu poți decide, contactează-mă. Sună-mă sau scrie pentru a vedea dacă pot sta cu tine ca persoană.

Hipnoza este periculoasă?

Hipnoza așa cum o fac nu este periculoasă. Scopul meu este de a ajuta oamenii, astfel încât să poată vorbi despre mine într-un mod pozitiv. Poți fi sigur că ești în siguranță cu mine.

Hipnoza poate fi periculoasă dacă este efectuată de o persoană fără pregătirea necesară, certificate recunoscute și apartenența la o cameră de hipnoterapeuți.

De asemenea, puteți întâlni tipuri periculoase de hipnoză în culte, politică sau publicitate. Majoritatea oamenilor nici nu realizează că sunt hipnotizați și manipulați. Oamenii de multe ori nu realizează cum sunt hipnotizați și manipulați.

Și sunteți mai interesat de subiectul hipnozei periculoase, citiți cartea mea HIPNOZĂ: MIT urmăriți blogul tranzformacia.sk.

Voi pierde controlul în hipnoză?

Nu, îți pierzi doar controlul conștient. Hipnoza este o afecțiune în care înveți să câștigi controlul proceselor subconștiente. Înveți să renunți la controlul conștient, astfel încât să poți obține controlul subconștient. De exemplu:

Dacă fumezi și nu poți renunța, nu ai control asupra acestui obicei prost. Obiceiul prost te controlează, altfel ai renunța la ea. În programul STOP SMOKING, înveți să renunți la controlul ineficient actual asupra unui obicei prost și să îl transmiți unui subconștient care să poată face față obiceiului prost. Mintea ta subconștientă îți controlează cea mai mare parte a vieții, de la fiecare respirație prin bătăile inimii tale până la gândurile tale. Problema apare atunci când încercăm să obținem controlul doar cu mintea noastră conștientă și să ne blocăm adevăratul potențial.

Pe scurt, în timpul terapiei, înveți să obții un nou tip de control asupra vieții și comportamentului tău. Subconștientul tău face încă parte din tine, așa că înveți cum să ai încredere în tine.

Care este diferența dintre hipnoză și afirmații?

Afirmațiile provin din stiloul lui Emil Coué, care a fost psiholog și a introdus celebra afirmație: „În fiecare zi și în orice mod mă simt din ce în ce mai bine.” Pacienții săi au răspuns surprinzător de pozitiv la această afirmație. De fapt, o putem considera prima tehnică hipnotică, dar succesul ei nu a fost în afirmație în sine, ci în modul în care Coué i-a învățat pe acești pacienți aceste afirmații.

Repetând anumite fraze pentru o lungă perioadă de timp, vă puteți hipnotiza, dar eforturile dvs. pot sau nu să aibă succes. Deci, afirmațiile încearcă în mod repetat să vă roade inconștientul, astfel încât acestea să poată intra în vigoare.

Spre deosebire de afirmații, în hipnoterapie vorbim direct în subconștientul dvs., care decide dacă aceste afirmații intră sau nu. Deci, nu folosim afirmații în hipnoterapie, dar ne putem asigura că afirmațiile pe care le folosiți deja funcționează mai bine.

Ce probleme nu sunt potrivite pentru hipnoterapie?

Nu mă ocup de tulburările și bolile psihice. Dacă doriți să rezervați o sesiune cu mine, nu puteți fi în tratament psihiatric activ în același timp. Sunt specializat în probleme mai ușoare, cum ar fi încălcarea obiceiurilor proaste, pierderea în greutate, insomnie, creșterea încrederii în sine, unele boli fizice și durere etc...

Pot fi hipnotizat împotriva voinței mele?

În mod oficial nu. Nimeni nu vă poate forța să închideți ochii, să intrați în transă și să aveți halucinații. Dacă nu vrei să fii hipnotizat, este decizia ta. Dacă nu îl schimbați, este inutil să folosiți hipnoza pentru a vă rezolva problemele. Ești un om liber și știi ce este mai bine pentru tine.

În mod informal, suntem hipnotizați în mod constant. Ne influențăm în permanență pe noi înșine și acționăm conform sugestiilor pe care le auzim în jurul nostru. Hipnoza nu are gust, senzație sau miros, astfel încât oamenii nu își pot da seama ce fac în mod conștient și ce sunt sub influența sugestiilor mediului.

Dacă vii la sesiunea noastră, îți pot promite că, fără știința și consimțământul tău, nu te voi conduce formal la hipnoză.

Ce este autohipnoza?

Este un mod de a aplica tehnici hipnotice pe sine. Ceea ce experimentați în sesiunile cu mine poate fi învățat să facă independent. Este o practică obișnuită să predăm clienților tehnici de autohipnoză în timpul terapiei. Acest lucru vă permite să continuați singuri munca pe care am început-o în timpul terapiei în confortul propriei case. Cu alte cuvinte, este capacitatea de a se hipnotiza.

Este mai ușor să hipnotizezi o persoană cu o minte slabă decât o persoană cu o minte puternică?

Nu știu exact ce este o minte puternică și ce slabă, dar văd această problemă cam așa:

Oamenii care caută hipnoterapie sunt suficient de puternici pentru a folosi ajutorul subconștientului lor. Au o minte suficient de puternică pentru a putea învăța să comunice cu ea în moduri noi prin hipnoterapie. Dacă o persoană decide că nu vrea să fie hipnotizată, nu contează dacă are o minte slabă sau puternică. Prin urmare, nimeni nu-și hipnotizează formal voința.

Îmi voi dezvălui secretele în hipnoză?

Sper ca nu. Nu aș mai păstra mai multe secrete J Este obișnuit ca în timpul terapiei să apară lucruri pe care nu le vorbiți cu trecătorii pe stradă în fiecare zi. La rândul meu, însă, în scopuri de terapie, nici nu trebuie să știu ce problemă doriți să rezolvați. E suficient ca tu să știi. De asemenea, puteți lucra în acest fel. În abordarea lui Erickson asupra hipnoterapiei, nu este important ceea ce se spune, ci schimbarea care are loc în tine. Ceva despre care să vorbești când îl poți schimba imediat.

Îmi voi aminti totul din sesiunea mea?

Cât de mult vă veți aminti de la hipnoză este individual. Unii oameni își amintesc totul, cineva își amintește doar câteva lucruri. Cum este posibil? Acest fenomen se numește amnezie. Fiecare dintre voi a experimentat-o ​​pentru că fiecare dintre noi a uitat ceva. De exemplu, dacă nu știi unde îți pui cheile mașinii sau ochelarii. Este similar atunci când nu-ți poți aminti numele cuiva și știi că-l ai undeva în cap. În hipnoterapie, amnezia poate apărea din mai multe motive și este adesea un mecanism de protecție a inconștientului.

Exemplu de utilizare a amneziei:

Dacă ai încercat să renunți la fumat în ultimii 10 ani, ai învățat o strategie pentru a nu renunța. Dacă vrem să înlocuim acei 10 ani cu o nouă strategie, este posibil ca inconștientul dvs. să nu vrea să știți cum se va întâmpla. De aceea nu îți va spune și nu trebuie să-ți amintești ce să faci. De ce? Pentru că dacă ai ști cum, ai putea contracara din greșeală acest plan. Un rezultat obișnuit al hipnoterapiei este că oamenii încep să se comporte într-un mod nou, fără să gândească sau să încerce.

Desigur, fiecare dintre noi este o personalitate individuală, deci chiar dacă vă amintiți că tot terapia are succes.

Pot veni să stau cu cealaltă persoană?

Desigur. Dacă ești speriat și preferi pe cineva cu tine, poți veni cu o escortă. Totuși, anunțați-mă în avans.

Dacă nu pot ajunge suficient de adânc sub hipnoză?

Nu vă faceți griji. Nu este necesar să fiți adânc în hipnoză sau transă pentru a realiza o schimbare terapeutică. În timpul terapiei, căutăm o afecțiune optimă pentru rezolvarea problemei dumneavoastră.

Care este diferența dintre hipnoza somnului, meditație și vizualizări?

Dormi în timp ce dormi. Nu știi ce se întâmplă în jurul tău. Nu dormiți în timpul hipnozei. Ceea ce este hipnoza și somnul sunt singurul lucru. După ce ați stat în hipnoterapie, vă puteți simți ca după 8 ore de somn de calitate. Relaxare și umplere cu energie.

Meditația este similară cu hipnoza prin faptul că folosește concentrarea. În meditație, te concentrezi mai mult pe observație. În hipnoză, te concentrezi mai mult pe tine însuți și experimentezi lucruri.

Vizualizările, așa cum le cunosc mulți oameni astăzi, sunt tehnici hipnotice foarte simpliste. În hipnoterapie, folosim vizualizări, cu diferența că starea de hipnoză asigură funcționalitatea vizualizărilor.

Ce se întâmplă dacă nu preiau hipnoza?

Toată lumea preia hipnoza. Dacă te trezești dintr-un vis zilnic normal, te vei trezi și din hipnoză. În practica mea, las la latitudinea clientului să aleagă metoda și ritmul adecvat de revenire la o stare normală de conștiință. Decideți să intrați în mod voluntar într-o stare hipnotică și este, de asemenea, cu o revenire la realitatea zilnică. Este adevărat că unii oameni sunt atât de confortabili în hipnoză încât își dau timp să se trezească, nu, nu este nimic cu care să nu mă descurc în mod jucăuș.