forskolin

Pierderea în greutate poate fi foarte grea.

Studiile arată că doar 15% dintre oameni folosesc cu succes metodele convenționale de slăbire. Cei care nu reușesc să slăbească sunt mai predispuși să caute soluții precum suplimente de slăbit și remedii pe bază de plante.

Una dintre ele se numește Forskolin. Este un compus natural din plante despre care se spune că este un supliment uimitor de slăbit.

Acest articol tratează în detaliu tabletele de forskolin.

Ce este Forskolin?

Forskolinul este un ingredient activ care se găsește în rădăcinile plantei indiene Coleus (Coleus forskohlii), o plantă tropicală asemănătoare mentei.

De secole, această plantă a fost utilizată într-o medicină tradițională pe bază de plante pentru tratarea diferitelor boli și afecțiuni.

Cercetările științifice moderne au arătat acum că unele dintre aceste beneficii pentru sănătate pot fi adevărate sau cel puțin acceptabile.

Ca produs de slăbit, forskolina a câștigat popularitate în Statele Unite după ce a fost comercializată de Dr. Oz în ianuarie 2014.

rezumat:

Forskolinul este un compus natural activ care se găsește în rădăcinile plantei indiene Coleusa. Se vinde ca supliment pentru slăbit.

Cum te ajută Forskolin să slăbești?

Multe studii au examinat efectele forskolinei asupra metabolismului grăsimilor.

Cele mai multe dintre ele sunt experimente de laborator sau studii pe animale, deci este posibil ca rezultatul să nu fie aplicabil oamenilor.

Pur și simplu, forskolina stimulează eliberarea grăsimii stocate din celulele adipoase. Același lucru se întâmplă ori de câte ori corpul are nevoie să folosească energia din grăsimea corporală.

Eliberarea de grăsime stocată singură nu este suficientă pentru a susține pierderea în greutate - trebuie să fie însoțită de un deficit de calorii.

Cu alte cuvinte, pentru ca procesul de scădere în greutate să aibă loc, cheltuielile de energie (cheltuielile calorice) trebuie să depășească aportul de energie (aportul de calorii).

Suplimentele pentru scăderea în greutate pot reduce aportul de energie prin:

  • Suprimă pofta de mâncare.
  • Acestea reduc eficiența digestiei.
  • Accelerează metabolismul (arderea grăsimilor).

Cu toate acestea, studiile clinice la om au arătat rezultate promițătoare. Se pare că forskolina poate promova pierderea în greutate, menținând în același timp masa musculară.

Aceste efecte sunt descrise în secțiunea următoare.

rezumat:

Forskolin stimulează eliberarea grăsimii stocate din celulele adipoase, efect care nu determină neapărat pierderea în greutate.

Forskolin chiar ajută la pierderea în greutate?

Până în prezent, doar două studii mici au examinat efectele forskolinului asupra pierderii în greutate la om.

Un studiu științific mai amplu a examinat 30 de bărbați obezi, care au fost apoi împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri:

Grupul forskolin: 15 bărbați au consumat 250 mg de extract Coleus forskohlii (forskolin 10%) de două ori pe zi timp de 12 săptămâni.

Grupul placebo: 15 bărbați au luat aceeași cantitate de pastile false (placebo).

În comparație cu placebo, bărbații care luau forskolin au pierdut mult mai multe grăsimi, dar greutatea corporală totală nu s-a modificat.

În plus, a existat o creștere semnificativă a nivelului de testosteron în grupul cu forskolin. Testosteronul poate stimula eliberarea de grăsime din celulele adipoase, ceea ce poate explica parțial pierderea de grăsime la bărbați într-un studiu științific. Creșterea nivelului de testosteron poate susține, de asemenea, creșterea musculară.

Într-un alt studiu, 23 de pacienți supraponderali au primit aceeași doză de Coleus forskohlii (500 mg/zi) timp de 12 săptămâni.

Spre deosebire de studiul anterior, suplimentarea cu forskolin nu a avut efecte semnificative asupra pierderii de grăsime, dar rezultatele au sugerat că poate proteja împotriva creșterii în greutate.

În concluzie, consumul de forskolin pe 12 săptămâni nu provoacă pierderea în greutate, dar poate îmbunătăți compoziția corpului la bărbați și poate preveni creșterea în greutate la femei.

rezumat:

Două studii au examinat efectul forskolinului asupra pierderii în greutate. Într-una dintre ele, a existat o pierdere semnificativă de grăsime, dar greutatea corporală a rămas constantă.

Alte beneficii pentru sănătate ale pastilelor de forskolin

Planta indiană Coleus (care conține forskolin) face parte dintr-un medicament tradițional pe bază de plante de secole.

Se utilizează pentru tratarea bolilor de inimă, astmului bronșic, a bronșitei și a constipației.

Comprimatele de forskolin pot, de asemenea:

  • Extindeți pasajele de aer din plămâni și ajutați la ameliorarea astmului.
  • Crește densitatea minerală osoasă, reducând astfel riscul de osteoporoză.
  • Stimulați producția de testosteron, care susține menținerea masei musculare.

Rezumat:

Forskolin face parte din medicina tradițională pe bază de plante de mulți ani. Dovezi limitate sugerează că poate ajuta la ameliorarea astmului, la creșterea densității osoase și la stimularea producției de testosteron.

Doze și efecte secundare

O doză tipică de forskolin este de 100-250 mg de Coleus forskohlii (10% forskolin), de două ori pe zi.

Forskolin nu pare să aibă efecte adverse asupra oamenilor, dar profilul său de siguranță nu a fost studiat în mod adecvat.

Ar trebui să încercați Forskolin?

Pe baza dovezilor actuale, este clar că Forskolin nu provoacă pierderea în greutate.

Cu toate acestea, un studiu efectuat la bărbați sugerează că poate crește nivelul de testosteron și poate îmbunătăți compoziția corpului, ceea ce poate favoriza în cele din urmă arderea grăsimilor.

În prezent, dovezile sunt prea limitate pentru a ajunge la concluzii semnificative.

În general, este o idee bună să fii sceptic cu privire la majoritatea pastilelor pentru slăbit. Unii dintre ei promit, de asemenea, efecte imposibile doar pentru a le cumpăra.

Pentru a afla mai multe despre pastilele pentru slăbit, dintre care unele funcționează foarte bine, citiți acest lucru: Revizuirea celor mai bune pastile pentru slăbit