Discuții despre culturism, alimentație sănătoasă și alte sporturi de forță

alimente

  • Conținutul forumului‹Blog‹Alimente
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Galerie
  • schimb valutar
  • Articole (Blog)
  • FAQ
  • Inregistreaza-te
  • Logare

Ați încercat Nutriția naturală? Accesorii naturale la prețuri incredibile pe www.namaximum.sk!

Categorii

  • Mâncare (13)
  • Suplimente nutritive (2)
  • Planuri de instruire (22)
  • Tabelele nutriționale (0)
  • Dopaj (0)
  • Videoclipuri (2)
  • Știri mondiale (1)
  • Altele (1)

Arhiva

Căutare

Alimente

Dacă legumele crude vă sunt dăunătoare - fierbeți-le în apă

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Postat joi 15 decembrie 2011 22:33 • Vizualizat: 4692x • 0 comentarii

Cred că nimeni nu se îndoiește că legumele sunt sănătoase. Cu toate acestea, nu toată lumea îl poate consuma în orice stare. Pentru unii este dificil pentru stomac, pentru alții pentru vezica biliară, pentru alții nu are dinți dentari. Unele studii spun că materia primă este mai bogată în vitamine, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Cu o pregătire potrivită, nu numai că vom conserva vitaminele, dar le vom elibera și pe cele pe care corpul nostru nu le-ar putea lua. În plus, legumele fierte sunt mai ușor de digerat, deoarece, în stare brută, pereții celulari ai alimentelor vegetale sunt groși și solizi și provoacă probleme sub formă de balonare și constipație.

Cu toate acestea, o cantitate mare de fibre curăță în general tractul digestiv, iar substanțele conținute în legumele crude au un efect detoxifiant asupra organismului, datorită căruia organismul scapă de substanțele nocive. În plus, susținătorii dietei crude susțin că, în această stare, corpul nostru poate folosi substanțele conținute în legume cel mai eficient. Acest lucru se datorează faptului că conțin legume crude.

Oțetul de mere, un sfat bun pentru pierderea în greutate

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Postat joi 15 decembrie 2011 22:32 • Vizualizat: 4840x • 0 comentarii

Oțetul de mere, un sfat bun pentru pierderea în greutate

Un măr roșu suculent, dulce sau un măr verde gustos, acru, este unul dintre cele mai populare soiuri ale pomului fructifer din care primii oameni au luat fructul. Cu toate acestea, sezonul nașterii merelor este încă înaintea noastră și, dacă ați epuizat deja stocurile de mere depozitate în pivniță, nu înseamnă că trebuie să scăpați de gustul merelor răcoritoare pentru o vreme. . O formă la fel de gustoasă de mere este oțetul de mere, care este chiar considerat un panaceu! Oțetul în sine este o materie primă căutată datorită efectului său pozitiv asupra întregului sistem digestiv, ca parte a prevenirii și tratamentului problemelor digestive. Dacă componenta nutrițională a unui măr este combinată cu un lichid vindecător, din el nu se poate crea decât un produs sănătos și gustos.!


Oțet de mere - sănătate și frumusețe în doar câteva picături! .

Secretul mierii

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Publicat joi 15 decembrie 2011 22:28 • Vizualizat: 4828x • 0 comentarii

Mierea este un lichid auriu frumos, care este, de asemenea, plin de substanțe benefice. Este rezultatul muncii intense a albinelor, începând cu colectarea polenului, iar rezultatul este un miracol complet al naturii. Este greu de crezut că aceste mici creaturi pot crea ceva la fel de gustos și sănătos ca mierea.

În trecut, apicultura era foarte frecventă, deoarece nu exista zahăr și mierea era singurul îndulcitor. Acestea au fost într-adevăr vremuri rezonabile, iar albinele și oamenii au beneficiat. Utilizarea zahărului a adus mierea pe fundal de ceva timp, dar astăzi oamenii se întorc din nou la utilizarea ei, deoarece mierea este cu siguranță mai sănătoasă în comparație cu zahărul. Și este folosit nu numai ca îndulcitor sau aditiv pentru tort, dar are și o prezență semnificativă în industria cosmetică. Cu toate acestea, cea mai mare importanță a sa este cu siguranță în ceea ce privește sănătatea, în special pentru diverse căi respiratorii.

Mâncare organică

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Postat joi 15 decembrie 2011 22:26 • Vizualizat: 4553x • 0 comentarii

Mâncare organică

Alimentele organice își au adepții și blestematorii, la fel ca orice alt aliment. Dar cu siguranță nu este dăunător. Este excepțional împotriva dietei clasice prin faptul că aveți șansa de a reduce semnificativ cantitatea de otrăvuri care afectează sistemul nostru de apărare în fiecare zi. Este important să ne dăm seama că alimentele acționează asupra corpului nostru din interior și, prin urmare, este important să fie cât mai dăunătoare posibil.

Nu este ușor să te obișnuiești cu alimentele ecologice, deoarece acestea nu conțin arome de susținere și aditivi chimici care aromează alimentele. Deci, este vorba în principal de schimbarea obiceiurilor gustative. O astfel de înțărcare nu este o chestiune de câteva zile, durează aproximativ o jumătate de an pentru a te obișnui cu noile gusturi și mirosuri.

„Este important ca organismul nostru să reducă sau să elimine substanțele care ne sunt dăunătoare,

Alimentele organice sunt recomandate persoanelor cu alergii, dar chiar și o persoană sănătoasă poate trece cu ușurință la acest aliment.

Despre longevitate, potrivit chinezilor

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Postat joi 15 decembrie 2011 22:23 • Vizualizat: 4496x • 0 comentarii

Despre longevitate conform chinezilor
Cine dintre noi nu ar vrea să aibă o viață lungă și frumoasă, fără boli și griji. Cu toate acestea, puțini vor reuși 100%. Deși oamenii trăiesc până la bătrânețe în regiunea noastră, în multe cazuri viețile tinerilor sunt șterse, nu numai ca urmare a unor accidente de trafic tragice, ci și din motive de sănătate.

Una dintre națiunile bătrâneții sunt chinezii. Răspunsul la întrebarea de ce a fost răspuns mult timp. Chinezii trăiesc mult timp pentru că trăiesc sănătos. Mănâncă moderat și lucrează mult, nu le lipsește exercițiile fizice regulate. Rareori suferă de obezitate și de bolile cardiovasculare asociate acesteia. Ceva ca un infarct este aproape tabu pentru ei. Am putea lua un exemplu din stilul de viață chinezesc. Cum? Dieta sănătoasă, exerciții fizice regulate, plimbări în natură.

Ce să consumi pentru a fi la fel de sănătos ca chinezii?
Dieta chineză este bogată în fibre și săracă în grăsimi. Produsele lactate bogate în grăsimi saturate sunt greu consumate. Alimentele procesate și dulciurile rafinate cu zahăr sunt, de asemenea, o raritate în China. Gătitul cu wok este preferat deoarece acest tratament păstrează majoritatea vitaminelor. În meniu nu lipsesc foarte multe legume, în special acele specii care protejează împotriva tumorilor și a bolilor cardiovasculare - varza chinezească, conopida și broccoli - sunt bogate în vitamina C, beta-caroten și minerale. Condimentele Sichuan care conțin chili sunt adesea folosite la aromatizarea alimentelor, care protejează și împotriva inflamațiilor, ameliorează nasul înfundat și scade colesterolul rău. De asemenea, ierburile tradiționale chineze conțin substanțe care au un efect pozitiv asupra corpului uman și îl mențin în formă mult timp. Următoarele alimente vă vor ajuta cu siguranță să vă mențineți sănătoși, așa că asigurați-vă că le cumpărați și să le consumați des.

Bea lapte! Veți pierde în greutate și vă vor crește mușchii

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Postat joi 15 decembrie 2011 22:13 • Vizualizat: 4833x • 0 comentarii

Uitați de băuturile energizante și turnați un pahar de lapte după o băutură în sala de sport. Cercetătorii au descoperit că masa musculară crește mai repede dacă bei această băutură după efort

În același timp, grăsimea se descompune mai repede. Experții recomandă să beți două pahare de lapte. „Antrenamentul de forță nu este o opțiune tipică de exerciții pentru femei, dar beneficiile pentru sănătate ale întăririi sunt enorme și, prin urmare, foarte benefice.

. Puterea musculară, rezistența oaselor și sănătatea cresc

mușchi și metabolism și niciun alt exercițiu nu poate înlocui acest lucru ”, spune profesorul Stuart M. Phillips de la Universitatea McMaster din Hamilton.

Acest domn a testat efectele tonifierii și laptelui asupra femeilor. Efectul laptelui asupra măririi mușchilor și reducerea capacității de grăsime este cunoscut de mult timp. De această dată, în plus, am reușit să dovedim că acest lucru este valabil și pentru.

Top 10 alimente pentru scăderea în greutate (partea 2)

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Publicat joi 15 decembrie 2011 22:10 • Vizualizat: 4506x • 0 comentarii

Top 10 alimente pentru scăderea în greutate (partea 2)

Doriți să cunoașteți cele mai bune 10 alimente care vă vor ajuta să slăbiți pe termen lung și să vă mențineți o sănătate excelentă? Miercuri, citiți primele 5 tipuri de alimente care sunt potrivite pentru consumul zilnic. Au multe beneficii pentru sănătate și ajută la pierderea kilogramelor în plus. În acest articol, veți învăța al doilea cinci dintre cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate. Deci vino in coace!
Vrei să slăbești?

Ești supraponderal? Ați încercat deja multe diete fără rezultate?
Avem o soluție pentru dvs.!

Cu ajutorul nostru, veți pierde în greutate sănătos, natural și confortabil. Odată pentru totdeauna!

6. Leguminoase precum fasolea. Toate tipurile de fasole sunt ieftine. Sunt sărace în calorii și o sursă excelentă de proteine. Una dintre cele mai bune surse de fibre oferă o cantitate imensă de 10 grame de fibre. De asemenea, conține fier, magneziu, potasiu și zinc. Ar trebui să încercați să mâncați mai multe fasole.

Top 10 alimente pentru scăderea în greutate (partea 1)

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Postat joi 15 decembrie 2011 22:09 • Vizualizat: 4814x • 1 comentariu

Doriți să cunoașteți cele mai bune 10 alimente care vă vor ajuta să slăbiți pe termen lung și să vă mențineți o sănătate excelentă? În acest articol, veți afla informațiile de bază și beneficiile celor mai bune alimente pentru pierderea în greutate.
Vrei să slăbești?

Ești supraponderal? Ați încercat deja multe diete fără rezultate?
Avem o soluție pentru dvs.!

Cu ajutorul nostru, veți pierde în greutate sănătos, natural și confortabil. Odată pentru totdeauna!

1. B ca broccoli - un aliment uimitor pentru planul tău de alimentație sănătoasă. Este o sursă excelentă de vitamine - C, A și B, acid folic, potasiu, fier și fosfor. De asemenea, conține o cantitate mare de carotenoizi. Sunt antioxidanți care ajută la pierderea în greutate. Broccoli conține și sulforafan, care ajută la prevenirea și combaterea cancerului. Mai exact împotriva cancerului de sân, colon și plămâni. De asemenea, reduce probabilitatea apariției bolilor de inimă. Reduce stresul și apariția cataractei. Broccoli are, de asemenea, un conținut ridicat de calciu pentru oasele sănătoase.

Planul de dietă ar trebui să includă fructe de pădure

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Postat joi 15 decembrie 2011 22:06 • Vizualizat: 4700x • 0 comentarii

Planul de dietă ar trebui să includă fructe de pădure

O întrebare importantă care este adesea menționată este: „Care alimente ajută la pierderea excesului de grăsime corporală?” Singurul răspuns este produsele alimentare proaspete, hrănitoare și neprelucrate. Cu toate acestea, majoritatea dietelor sunt pline de mâncare procesată, nesănătoasă și rapidă. Dacă încercați să eliminați grăsimile suplimentare, un plan de dietă eficient trebuie să includă produse alimentare nutritive.
Vrei să slăbești?

Ești supraponderal? Ați încercat deja multe diete fără rezultate?
Avem o soluție pentru dvs.!

Cu ajutorul nostru, veți pierde în greutate sănătos, natural și confortabil. Odată pentru totdeauna!

Consumul de cantități excesive de produse procesate, nesănătoase și fast-food determină creșterea în greutate. Ca urmare, starea generală de sănătate se deteriorează. În general, atunci când sănătatea se deteriorează, se dezvoltă boli. Prin urmare, ar trebui să consumați alimente sănătoase, bogate în antioxidanți.

Băuturi sănătoase care te vor ajuta să slăbești

Autor: Odin • Categorie: Alimente • Publicat joi 15 decembrie 2011 22:04 • Vizualizat: 4447x • 0 comentarii

Băuturi sănătoase care te vor ajuta să slăbești

Nu căutați un răspuns „magic” sau o dietă „magică”. Nu există. Cu toate acestea, există unele băuturi care furnizează substanțe nutritive, minerale și vitamine. Și vă pot ajuta să vă accelerați metabolismul și să ardeți mai multe calorii. Astfel puteți obține o greutate corporală ideală. Când căutați o băutură care să vă ajute să pierdeți în greutate, luați în considerare cantitatea de calorii și modul în care le veți arde excesul.

Ești supraponderal? Ați încercat deja multe diete fără rezultate?
Avem o soluție pentru dvs.!

Cu ajutorul nostru, veți pierde în greutate sănătos, natural și confortabil. Odată pentru totdeauna!

Mai jos sunt 6 băuturi care pot accelera metabolismul și pot ajuta organismul să scape de calorii mai eficient.

1. Băuturi proteice

Băuturile proteice, de exemplu, în pulbere, au un efect mare asupra pierderii în greutate, deoarece masa musculară este foarte importantă atunci când arzi grăsimi. Cu alte cuvinte, cu cât ai mai mult mușchi, cu atât corpul tău arde mai multă grăsime. Proteinele reprezintă o mare parte a acestei ecuații, deoarece reprezintă un element constitutiv pentru creșterea musculară.