foto

Actrița a luptat din greu cu creșterea în greutate. În a patra lună de sarcină, ea a renunțat la lupta cu natura. După ce a născut, însă, și-a dorit din nou o siluetă subțire.

Actrița americană Katherine Heigl așteaptă cu nerăbdare un fiu frumos de opt luni astăzi. Cu timpul însă, ea recunoaște că sarcina nu a fost cel mai ușor moment pentru ea. A intrat în panică mai ales odată cu îngrășarea. În primele luni de sarcină, a mers la plimbări lungi de 5 ori pe săptămână. A mâncat alimente sănătoase și s-a îngrășat oricum. În luna a patra, s-a relaxat și a decis să-și respecte corpul. În cele din urmă, mama ei a câștigat în medie 20 kg în timpul sarcinii.

Mâna se ridică

Cele mai grave pentru ea au fost controalele regulate cu un medic. „Știam că sarcina era să mă îngraș. Cu toate acestea, a fost foarte dificil să stați pe cântar în fiecare lună în operație. Nu mi-am verificat niciodată greutatea exact. Și când am văzut-o urcând, m-am gândit întotdeauna că trebuie să slăbesc repede din nou ”, și-a amintit ea pentru revista People. De asemenea, a fost afectată de sâni, pe care nu i-a avut niciodată mici, și s-a mărit brusc de câteva ori. A recunoscut cu previziune că până atunci nu avea idee despre coșuri atât de mari. „Dar acum sunt recunoscătoare corpului meu pentru că a făcut doar ceea ce trebuia să facă.” În cele din urmă, ea a câștigat aproximativ 22 de kilograme în timpul sarcinii. Cu toate acestea, corpul i-a pregătit alte surprize.

Bietul lucru încet

Deja la 10 zile după naștere era mai ușoară cu 13 kg. Medicii i-au explicat imediat că a fost rezultatul nașterii unui copil, pierderii lichidului amniotic, a sângelui și a placentei. Cu toate acestea, Katherina a vrut să piardă încă 9 kilograme. La câteva săptămâni după naștere, a început să meargă la plimbări în mod regulat. Cu toate acestea, simpatica actriță în vârstă de 38 de ani a recunoscut că nu este cu siguranță una dintre acele femei care s-au băgat în blugii skinny la câteva zile după ce au născut.

În cele din urmă a decis să lupte încet cu kilogramele rămase. Și a fost calea corectă. Nu a făcut un cap greu din micile imperfecțiuni. Ea a înțeles că mai ales în timpul alăptării, organismul avea nevoie de mai multă hrană și nu o va primi din diete drastice. S-a axat pe alimente mai hrănitoare, dar mai sănătoase.

Nu uita de umor

Ea a combinat o dietă sănătoasă cu exerciții specifice de trei ori pe săptămână. Pe lângă plimbările obișnuite, ea practica yoga. Și a încercat înapoi cel puțin opt ore, deși uneori este foarte dificil pentru un copil. Dar cel mai important lucru, potrivit lui Katherine Heigl, este gândirea pozitivă și simțul umorului.

Marele avantaj este atunci când ai lângă tine o familie iubitoare. Și ea o are. Ea este susținută nu numai de soțul ei, muzicianul Josh Kelley, ci și de două fiice, Nancy Leigh și Adalaide Marie, pe care le-au adoptat. Josh, în vârstă de opt luni, este fiul ei cel mare. Astăzi, Katherine Heigl este din nou în formă și nu rezistă suplimentelor suplimentare.
Katherine Heigl își iubește viața de familie. Consultați GALERIA FOTO ِ►►►