Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
Bună, m-ați trezit cu toții minunat aici pentru a slăbi și a face mișcare. Mă antrenez o săptămână, am 1,5 kg în partea de jos și la aproximativ 3 cm de abdomen. Nu am o fotografie în computerul meu acum, dar dacă există vreo modificare, o voi adăuga pentru comparație. papam normal, dar nu mult, dar din nou nu prăjit, beau mult și fac mișcare pe bicicletă aproximativ 1 oră pe zi, mai ales seara, iar înainte de culcare iau un astfel de mix din acel videoclip de la @ martina172 . mulțumesc pentru inspirație și voi fi bucuros să adaug rezultatul meu mai târziu 😉
Fetelor așa faci că după o săptămână ai rezultate, îmi fac griji în sala de gimnastică timp de 3 săptămâni și nimic dimpotrivă, blugii pe care îi făceam oricum acum. Din păcate tușesc tot exercițiul cu el. Nu mă uit la bunătăți papam precum salate, pui, brânză etc. Este adevărat că mă simt mai bine, dar vreau un rezultat mic.:(
@ssisska Încă vreau să întreb - probabil că ați avut nevoie doar să vă solidificați dacă aveți astfel de rezultate? fără faldice de la 90cm în talie. hmm?
Am câștigat aproximativ 25 de kilograme po după primul exercițiu, apoi am început să slăbesc datorită exercițiilor fizice și exercițiului acasă conform Maruska de aur de la rutina.cz (exercițiu acasă cu greutatea propriului corp - gratuit); Și apoi vulturul, la câteva luni după naștere, a doua sarcină, așa că deocamdată - cu câteva kilograme, aștept nașterea și apoi „rutina” mea mă așteaptă din nou
Bună iubito, nu ați ști unii trimiteți-mi un link de unde să pot descărca Bikini sexy sexy de 15 minute intens WORKOUT ABS ! INCEARCA-L ! nu m-a găsit pe depozit, așa că măcar mulțumesc 🙂
iubito, poți sfătui niște exerciții acasă? Am cumpărat pașapoarte de cauciuc pentru exerciții fizice.exercitați cu cineva?
@euphoria Jillian Michaels are diverse exerciții 🙂
@daniette vă mulțumesc, dar știu că este pe youtube, dar nu pot să-l iau de acolo și cel mai bine este să-l păstrez pe computerul meu .
@ sobicatko6 Știu, dar pe ulozto o mulțime de exerciții au șters deja ☹
@daniette to su ale. L-am descărcat pe Jill de acolo acum o lună, dar m-am gândit să-l găsesc și acolo, dar a explodat porno: D aaaa Nu vreau: D
dar mulțumesc 🙂