copii

Fiecare copil are propriile temeri și anxietăți specifice, dar există anumite condiții de anxietate pe care noi, ca buni părinți, ar trebui să le observăm. Care este diferența dintre frică, anxietate și fobie? Cum să-i ajuți pe micuții tăi să facă față fricii lor și să o accepte ca un ajutor în viață?

Frica nu este rea

Frica este un proces cognitiv, de gândire. Cu cât îți poți învăța mai bine copilul o abordare sensibilă și logică a lucrurilor de care se tem, cu atât va fi mai ușor să-l depășești. Încercați să explicați descendenților dvs. că frica este de fapt un prieten-ajutor care îi ajută pe oameni să evite pericolul în viață. Frica ne învață să ne comportăm în siguranță. Un nivel adecvat de timiditate este necesar și chiar necesar pentru fiecare persoană. Nu permiteți copilului dumneavoastră să fie afectat de frica dvs. sau de frica nimănui. Nu permiteți altcuiva să-și ridiculizeze experiența de frică sau să-l susțină cu propoziții familiare: Un unchi rău va veni după tine, vrăjitoarea te va duce la un basm, nu inventează, nu este nimic acolo, nu minți . "

  • Nu facilitați expresiile emoționale și reacțiile copilului, acesta are dreptul să o facă
  • Nu lăsați pe nimeni altcineva să o facă
  • Pentru un copil, frica este reală, vie și prezentă

Tipologia fricii la copii

Psihologii împart fricile în două categorii. Primul este frica pe care o experimentează fiecare copil (depinde de lungime și intensitate) și aparține dezvoltării personalității sale. Temerile condiționate de dezvoltare includ de ex. frica de necunoscut, de despărțire, de durere și rănire, de întuneric și dezastru natural, de străini, de supranatural, de moarte și de finețea de sine și a celor dragi. Fiecare copil le va trece și nici nu vor merge în jurul nostru.

A doua categorie este temerile sociale. Condiționat de educație și socializare. S-ar putea să vă întrebați cum puteți fi învinuit, ca părinte, pentru temerile copilului dumneavoastră? Cele mai frecvente motive sunt dragostea mică de familie, vidul emoțional, prea strict sau, dimpotrivă, stilul educativ prea binevoitor, dragostea de maimuță, dar divorțez sau schimb de reședință. Se întâmplă adesea ca părinții să-și transmită frica copilului fără să-și dea seama.

Cum să recunoaștem frica și când este o fobie?

Frica vine de la un subiect sau situație învățată. Copilul va simți frică, de exemplu, dacă un câine furios aleargă spre el. Fobia este caracterizată ca frică de consecințe. Drept urmare, copilul încearcă cu orice preț să evite situațiile în care s-ar putea găsi lângă un obiect sau un fenomen de care paralizează frica. Fobia de obicei nu se schimbă odată cu vârsta copilului. Manifestările pot fi atât de intense atât de mult încât copilul nu este capabil de nicio altă activitate. De exemplu, dacă un copil suferă de o fobie a ideii de a fi mușcat de un câine și nu a ideii câinelui în sine. Nu putem explica o fobie unui copil, astfel încât acesta să o poată raționaliza și controla cu voința sa. Manifestările fobice care trebuie abordate acut sunt: ​​schimbarea personalității copilului de la calm la agresiv, căscat, urinat, des nocturn, auto-închidere.

Copilul tau este fricos sau anxios?

Anxietatea este o stare mentală neplăcută. Copilul experimentează frica fără un motiv aparent. Este neliniștit, se teme în permanență de toate. Un copil anxios este adesea impulsiv și supărat, chiar dacă nu se află direct în fața obiectului fricii sale. Dacă comportamentul anxios persistă, trebuie solicitat ajutor terapeutic.

Frică

  • Procesul de gândire (cognitiv)
  • Evaluarea intelectuală a situației iminente
  • Este o referință la ceva care urmează să se întâmple în viitor
  • Se activează dacă copilul este expus mental sau fizic la o anumită situație
  • Frica poate fi reală sau nerealistă

Anxietate

  • Proces emoțional, reacție emoțională, trăsătură de personalitate
  • Evaluarea emoțională a situației iminente
  • Anxietatea apare doar atunci când te gândești la situația iminentă
  • Reacție emoțională, nu intelectuală
  • Probleme psihosomatice: palpitații, transpirație, stomac și dureri de cap
  • Probleme de adormire sau probleme nevrotice (clipire frecventă, rupere mimică, necesitate compulsivă de a juca cu degetele).

Strategii creative pentru gestionarea fricii

Autorul cărții Sunt părinte și ce zici de asta? sfătuiește că îi poți ajuta pe copii să-și spovedească frica și să o depășească încet cu ajutorul tău. Învățați-l pe copil să-și evalueze frica pe o scară de la 1-10, o gradație detiformă mai mică până la genunchi, la abdomen. Poate data viitoare va spune că este mai puțin speriat decât înainte. Terapeutul Mária Tóthová Šimčáková recomandă să nu se concentreze asupra temerilor. De exemplu, dacă unui copil îi este frică de câini, nu traversa strada doar pentru a-l evita. Acest lucru va confirma copilul doar în frica sa că câinii ar trebui să se teamă cu adevărat. Gândiți-vă la câteva formule cu puțin timid: „Pot să o fac, respir și frica dispare. "

Cumpărați sau creați împreună un talisman pentru a vă proteja împotriva tuturor relelor. Nu vei strica nimic nici măcar cu tehnici de relaxare. Vizualizarea este un joc de imaginație. De exemplu. ani pe un covor zburător, din care copilul privește obiectul fricii sale și analizează sentimentele sale. Spune-i povești despre un copil curajos sau oferă-i amintiri din propria copilărie. Desenul este adesea un instrument terapeutic și pentru părinți. Desenarea pe hârtie de ceea ce copilul se teme cel mai mult și, în același timp, încrețirea și aruncarea, poate avea un efect util. Pentru că odată cu hârtia a plecat și frica. Desenată o fantomă bună ca afiș pe perete, poate servi drept protecție împotriva creaturilor, fantomelor sau fantomelor. Important este că copilul o crede. Dacă copiii se tem de unele dintre animale, cumpărați-i o enciclopedie cu animale și prezentați-le animalelor într-o formă de basm. În acest fel, animalul poate privi atent. Acest lucru va crea spațiu pentru înțelegerea faptului că nu sunt atât de periculoși sau că le poate fi mai frică de oameni. O imitație fidelă a unui animal este o jucărie de pluș care îi va ajuta pe urmași să nu se teamă.