Îți place și mirosul de mandarine pe care îl consumi aproape tot decembrie? Nu ești singurul.

fructele

Mandarinele conțin mai multe vitamine decât credeai.

Fructul preferat pe care îl asociați mai ales în perioada de Crăciun nu este doar gustos, ci și foarte sănătos. Mandarinele sunt foarte bogate în vitamine, antioxidanți și sunt o prevenire excelentă împotriva gripei.

Vitamina C

Fructul este cunoscut pentru aroma sa proaspătă și citrică, cu un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de nutrienți. Conținutul de vitamine din acest fruct este cel mai mare din clasa sa. Mandarinele sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C, acid folic și beta-caroten. Sunt benefice pentru întărirea imunității și a pielii sănătoase și radiante.

Efecte antiinflamatorii

Sunt o sursă excelentă de vitamine și, datorită vitaminei C, oferă cantitatea necesară de antioxidanți pentru corpul dumneavoastră. Acești antioxidanți previn inflamația în organism și previn formarea de radicali liberi, care oxidează inutil corpul și nu sunt benefice pentru corpul uman.

Boli de piele

Mandarinele sunt eficiente în lupta împotriva bolilor de piele și sunt utilizate și în industria cosmetică. Medicii recomandă introducerea acestui fruct delicios în dieta ta chiar dacă suferi de artită. În medicina occidentală, ele sunt adesea utilizate în diferite examinări medicale.

Vitamina A

Acestea conțin o cantitate mare de vitamina A, care ajută pielea să regenereze țesutul. Acest lucru îi face să fie un mare ajutor în vindecarea rănilor sau alte deteriorări ale pielii. Consumându-le în mod regulat, încetiniți îmbătrânirea pielii și rezultatul este pielea tânără și oprită.

Mască de față pentru o piele mai clară

De asemenea, puteți face o mască de față dovedită cu ușurință acasă. Luați 4 luni de mandarină și amestecați bine cu o lingură de iaurt și miere. Aplicați pe față și gât și lăsați să acționeze 15 minute. Această mască vă va ajuta să eliminați excesul de grăsime și impuritățile dăunătoare. Este potrivit pentru tenul gras și îl puteți aplica o dată pe săptămână, garanția va fi pielea proaspătă și moale.

Păr

Datorită vitaminei B12, acestea susțin creșterea părului și previn căderea părului. După cum sa menționat deja, acestea conțin vitamina C, care ajută la producerea de colagen, care este crucial în creșterea părului nou. Puteți folosi, de asemenea, suc de mandarină ca o folie pe păr. Se lasă să acționeze 20 de minute și apoi se clătește cu apă călduță. Rezultatul este un păr sănătos, întărit și strălucitor.

Sprijină imunitatea

Sucul acestora le întărește imunitatea și funcțiile corporale. Silica mandarină este un tonic eficient care stimulează activitățile metabolice, susține digestia și absorbția nutrienților. Uleiul esențial îmbunătățește funcția sistemului nervos și ajută la combaterea infecțiilor din corpul dumneavoastră.