care

# Cu siguranță ne place tuturor, nu doar sub formă lichidă. Cu toate acestea, dacă aveți și întrebarea cum să slăbiți într-un costum de baie cât mai repede posibil, avem o mică recomandare pentru dvs.: includeți struguri în dieta dumneavoastră. Și acest lucru este departe de a fi singurul lucru pe care consumul său are un efect pozitiv asupra. Acest fruct delicios ascunde o comoară finită.

Vitamina bombă

Să începem cu ceea ce puteți obține de la struguri. Conține o cantitate mare de potasiu, precum și fier și vitaminele A, B, C și E. De asemenea, sodiul este prezent, iar fibrele sunt, de asemenea, suficient de prezente. Dar ce putem câștiga din asta?

Imunitate puternică

Vitaminele, sub orice formă, ne susțin și ne construiesc imunitatea. Și se întâlnește tot anul, pentru că nu știi niciodată când te va alege cățeaua gripală. În cazul strugurilor, o mare parte din vitamine se găsește în pielea însăși, dar și în sâmburi. De aceea este frumos dacă nu speculezi și mănânci struguri întregi. Fructele mici conțin și resveratrolul rar. Este posibil ca cuvântul să nu vă spună nimic, dar este un antioxidant natural și foarte eficient, care este de aproximativ 20 de ori mai puternic decât vitamina C.

La revedere, stres și oboseală!

În general, strugurii sunt dulci, de care puteți beneficia dacă vă sparg într-un pui de somn de după-amiază. Conține zahăr din struguri, care oferă corpului nostru o doză rapidă și necesară de energie. De asemenea, va servi ca un bun substitut pentru dulciurile la care mulți dintre noi ajungem în caz de stres crescut. Dacă ai stat toată noaptea peste cărți sau un computer, ajută oricum la struguri. Poate avea și un efect pozitiv asupra ochilor obosiți.

Piele frumoasă și proaspătă

Consumând frecvent struguri, puteți înșela natura, cel puțin pentru o vreme. Nucleii săi încetinesc îmbătrânirea celulelor și ușurează pielea. Cu toate acestea, acest fruct aduce beneficii pielii și din exterior. Strângeți o pulpă de aproximativ 3 fructe de pădure și amestecați-o cu crema de zi preferată. Aplicați pe piele și după câteva zile puteți observa efectele unui miracol natural.

Figura ca o păstăi

Potasiul este cel mai răspândit la struguri, astfel încât pierderea în greutate va fi puțin mai ușoară. Această substanță este cea care susține pierderea de kilograme și, în același timp, îndepărtarea substanțelor nocive din organism. O altă veste bună este că strugurii au aproximativ 80% apă și au un minim de grăsimi. În conversie, 100 de grame de struguri conțin doar aproximativ 65 de calorii. Dar mai bine ai uita de stafidele uscate. Conțin prea mult zahăr.

Dureri menstruale mai slabe

Acest lucru este apreciat mai ales de femei. Sexul mai frumos știe cât de neplăcute pot fi crampele menstruale. Uneori pot scoate complet o persoană fără muncă o zi sau două. Substanțele conținute în struguri pot reduce aceste dureri și, ca bonus, vor avea grijă și de părul mai frumos și mai ferm.

Depinde de culoare

Dacă suferiți de acnee inestetică, ar trebui să vă delectați cu struguri albi sau verzi. Compoziția sa vindecă erupțiile dureroase și inflamatorii și, de asemenea, ajută la problemele de rinichi sau stomac. Dimpotrivă, strugurii negri (roșii și albaștri) sunt un ajutor excelent în astm și, în același timp, îmbunătățesc circulația sângelui.

Jocuri de pat

Strugurii sunt considerați un afrodiziac natural și, prin urmare, efectele benefice asupra apetitului nostru sexual nu pot fi neglijate. Cu toate acestea, probabil că nu trebuie să vă spunem mai multe aici?

Cum are cel mai bun gust?

Este ideal să-l consumați în forma sa cea mai naturală, adică să-l împodobiți dintr-o grămadă. Dar dacă doriți, o modalitate excelentă este de a combina strugurii cu alte fructe și de a pregăti o salată de fructe. De asemenea, este completat fantastic cu brânză sau face un smoothie de struguri.