konský

Nucul indian, cunoscut și sub denumirea de nuc indian, este un fruct derivat din castanul indian originar din țările balcanice din regiunea europeană, unde poate atinge o înălțime de 25 de metri.

Asociat în prezent cu scăderea în greutate, această nucă este un aliment utilizat pe scară largă în medicina populară în principal pentru tratarea problemelor circulatorii, pentru ameliorarea simptomelor artritei, reumatoidelor și chiar pentru îndepărtarea umezelii.

În ceea ce privește proprietățile sale, potrivit nutriționistului André Farah, această nucă conține o doză bună de proteine, carbohidrați, fibre și grăsimi bune, care sunt ideale pentru controlul colesterolului. "În plus, indicele său glicemic este scăzut, mai mic de 55?", Adaugă el.

Această sămânță, care are doar 20 de calorii și o aromă de cartof dulce, este, de asemenea, utilizată pe scară largă în industria cosmetică, unde uleiul său formează o compoziție cremoasă, asigură o piele netedă și promovează efectul astringent.

7 Beneficii uimitoare ale castanului de cal

Utilizarea castanelor în medicina naturală datează de sute de ani, când poate fi folosită sub diferite forme, inclusiv frunze, fructe și semințe. Iată câteva dintre beneficiile raportate de nutriționiști de a consuma regulat acest aliment:

Citește și: 10 alimente care garantează o sănătate bună

1. Lupta împotriva umflării: Dacă este rezultatul unei circulații slabe, castanul de cal ajută la creșterea circulației sângelui, unde acțiunea sa în capilarele mai mici previne scurgerea de lichide, ceea ce duce la o reducere a umflăturii.

2. Efect detoxifiant: Pe lângă combaterea umflăturilor, castanele conțin substanțe care stimulează circulația sângelui, protejează pereții vaselor de sânge și elimină toxinele din organism.

3. Îmbunătățirea celulitei: Deoarece celulita este rezultatul unei circulații slabe, stimularea corectă a acestui proces va înmuia aspectul celulitei, reducând astfel acumularea de lichid corporal.

4. Ajută la reglarea colesterolului: Acest aliment bogat în grăsimi bune ajută la scăderea LDL, colesterolului rău și crește HDL, cunoscut sub numele de colesterol bun.

5. Ameliorează crampele menstruale: Impactul său asupra îmbunătățirii circulației arată din nou importanța sa. Prin stimularea fluxului de sânge, nucile indiene ajută la minimizarea durerii cauzate de crampele menstruale.

Citește și: Nut Bar combate colesterolul rău și te poate ajuta să slăbești

6. Oferă o dietă mai bogată: Este un aliment extrem de nutritiv care conține minerale precum magneziu, potasiu, calciu și fosfor, precum și vitamine B2, B6, B9, E, K și C.

7. Lupta împotriva varicelor: Pe lângă îmbunătățirea fluxului sanguin al vaselor mici și mari, castanul le îmbunătățește și elasticitatea și le împiedică să se rupă.

Modalități de utilizare a nucilor indiene

Castanul ecvestru, ușor accesibil, poate fi găsit în orice magazin de produse naturiste, farmacie sau farmacie de manipulare. Aruncați o privire la unele dintre cele mai utilizate forme menționate de un expert:

capsule: formula care trebuie manipulată trebuie prescrisă de un medic sau nutriționist. Este utilizat pe scară largă pentru cazurile de fragilitate a părului.

pudra: adăugați 5 linguri de castan de cal la 1 sticlă de alcool etilic 70% folosind o pâlnie. Lăsați amestecul să acționeze într-un loc însorit timp de 2 săptămâni. După acest timp, diluați 5 lingurițe din acest amestec în 1 litru de apă și consumați acest lichid în porții mici în timpul zilei.

Citește și: 10 sedative naturale care ajută la tratarea anxietății, a insomniei și chiar a depresiei

În natură: Ceaiul poate fi preparat din nuci prin simpla adăugare de ½ linguri de nuci la 200 ml de apă. După gătit, strecurat și mâncat o ceașcă? O altă opțiune este să împărțiți nuca în 8 părți și să o consumați la micul dejun.

frunze:Doar fierbeți 1 litru de apă și adăugați 30 g de frunze de castan de cal, lăsați amestecul să stea 20 de minute, apoi strecurați-l și consumați-l.

Castan de cal și pierderea în greutate

În ciuda utilizării pierderii în greutate, castanul de cal pierde în greutate, deoarece nu arde grăsimi. „Ajută în procesul de slăbire având un efect diuretic și laxativ, ajută la o circulație bună”, spune Andrea.

Potrivit expertului, consumul său este indicat tocmai pentru că este optim pentru circulația sângelui și, astfel, ajută la reducerea retenției de lichide, dar nu reduce însăși grăsimea corporală.

Contraindicații pentru consumul său

„Folosirea sa imprudentă poate duce la paralizie cu imobilitate bruscă, vărsături, diaree, dificultăți de concentrare și slăbiciune”, avertizează un nutriționist. Această masă nu trebuie consumată de persoanele cu probleme cardiace, renale sau gastro-intestinale, deoarece are un efect asupra creșterii circulației sanguine.

Citește și: Fructele de Acai au funcții antioxidante, antiinflamatorii și ajută la pierderea în greutate

„Un alt grup de risc care ar trebui evitat sunt femeile însărcinate, femeile care alăptează și pacienții care iau anticoagulante, deoarece acestea pot crește efectul acestui medicament”, a adăugat el.

Trebuie remarcat faptul că, la fel ca orice alt aliment care va fi utilizat cu proprietăți medicinale, efectele utilizării castanului de cal pot varia de la o persoană la alta și se recomandă monitorizarea medicală sau nutrițională pentru a evita problemele.