Cultivarea a devenit o tendință astăzi și nu mai este doar o tradiție religioasă. Mulți oameni cred că foamea aduce beneficii organismului, deoarece îl ajută să elimine substanțe toxice. Cu toate acestea, potrivit gastroenterologului, suntem prea optimiști în ceea ce privește postul.

populară

După cum a spus gastroenterologul ceh, profesor asociat Pavel Kohout, într-un interviu pentru revista Téma, în trecut strămoșii noștri nu făceau greva foamei în mod intenționat, ci doar din cauza lipsei de hrană.

„Postul are sens numai atunci când o persoană este bolnavă dintr-un anumit motiv, cum ar fi o infecție intestinală. Atunci este o idee bună să opriți orice consum de alimente ". a explicat potrivit Idnes.cz șeful Clinicii de Medicină Internă a Facultății a III-a de Medicină, Universitatea Charles și Spitalul Thomayer din Praga.

Uită de slăbit

Potrivit acestuia, nu ar trebui să facem greva foamei nici măcar într-un efort de a slăbi, deoarece în perioada de post, corpul este setat la un aport mai mic de energie, iar pierderea în greutate nu are rezultatul dorit. În plus, consecința poate fi efect yo-yo.

În timpul foametei, organismul consumă mai întâi rezerve de zahăr, precizează medicul. După 12 până la 24 de ore, începe să descompună proteinele din mușchi. Abia după trei sau patru zile, metabolismul intră în faza „cetoză”, timp în care organismul produce corpuri cetonice din acizi grași și aminoacizi și are loc o pierdere eficientă în greutate.

Potrivit medicului, postul nu este cel mai bun mod de a ne ajuta corpul. Activitatea fizică este mult mai benefică metabolismului. Când ne lipsește, este sensibil să reducem aportul de energie, dar să nu murim de foame, deoarece nicio extremă a corpului nu este benefică.

Detoxifierea intestinală este o prostie

Mulți fani ai postului argumentează adesea pentru curățarea intestinului. Cu toate acestea, potrivit expertului, acesta este un mit: „Nu merită să sperăm că după o grevă a foamei, intestinele noastre vor fi detoxifiate în mod miraculos. Dacă oamenii doresc o astfel de dezintoxicare intestinală, lăsați-i să reducă cantitatea de alimente bogate în energie, adică alimente dulci și grase, și să mărească aportul de fibre care hrănește bacteriile din intestinul nostru subțire și gros. ”

„Este complet iluzoriu să ne gândim că, dacă nu mâncăm, nu va exista viață în intestine. Dacă aceste creaturi nu primesc substratul pe care s-ar hrăni, vor începe să se mănânce reciproc. Compoziția microbiomului intestinal se modifică și în cele din urmă bariera intestinală poate fi deteriorată. Deci, bacteriile care rămân în intestin pot fi apoi transferate în corp de acolo. Și cu siguranță nu vrem asta ". avertizează un gastroenterolog.