Flatulența (meteorismul) este rezultatul indigestiei. Alimentele fermentează în intestine și se produc gaze care depășesc nivelurile tolerabile. Afectează cel mai mult persoanele supraponderale. Cauza poate fi, de asemenea, în alergiile alimentare, înghițirea aerului sau hipersensibilitatea la alcool și astfel perturbă procesul digestiv.
Cauzele meteorismului
- incapacitatea de a digera un anumit tip de alimente
- a înghițit aer în timpul lacomului „a mânca” mâncarea rapidă, a vorbi în timp ce mănâncă sau a fuma
- băuturi cu bule și apă proaspătă
- ceașcă de cafea de dimineață
- ambuteiaj
- decolarea aeronavelor
- boli ale vezicii biliare: deficit de bilă, calculi biliari
- lipsa bacteriilor intestinale în intestin
Prevenirea împotriva flatulenței
- Mănâncă încet și mestecă corect
- Mănâncă usturoi
- Multă mișcare, gimnastică
- Lichior pe bază de plante, muștar
- Bea băuturi calde înainte de mese
- Nu beți băuturi CO2 sau bere
- Nu combina fructele cu legumele
- Evitați alimentele gazoase - ceapă, leguminoase, varză
- Zaharul, mierea, laptele, alcoolul previn digestia
- Vă recomandăm - mere, mentă, morcovi, afine
- Anghinarea susține digestia
Vânturi
Bulele de aer din intestine pot mirosi neplăcut. Acestea sunt cauzate de digestia incompletă. O persoană obișnuită emite vânt de aproximativ 10-14 ori pe zi. Sunt formate din aer înghițit și gaze generate în timpul digestiei. Acest lucru poate fi cauzat de leguminoase precum mazărea, fasolea, linte, dar și varza, brânza, banana, varza etc.
Compoziția gazului: 59% azot, 21% hidrogen, 9% dioxid de carbon, 7% metan și 4% oxigen. Acest amestec este inflamabil.
Viteza gazului este de 3 m/s. Mirosul este cauzat de hidrogen sulfurat, care conține sulf.
Vânturi oprite
Dacă ați oprit vânturile care vă provoacă crampe, un cățel de usturoi crăpat se amestecă cu puțin lapte, se întinde pe pâine și mâncați.
Oprirea producției eoliene excesive
Alocați-vă mult timp pentru a mânca. Evitați serile calde și grase. Nu uitați să mâncați de mai multe ori pe zi, nu 3 porții mari pe zi și să nu fumați! Dacă suferiți de vânturi excesive, evitați: varză, fasole, ceapă, prune, gumă de mestecat fără zahăr, dulciuri.
TIP: Rasca a fost folosită din timpuri imemoriale ca un mijloc de amortizare a vânturilor. Presară mâncarea cu susan sau nuci.
Crampe abdominale
Pentru crampele abdominale, un masaj de burtă uscat în sensul acelor de ceasornic sau cu cremă de corp va ajuta, alternând comprese calde și reci pe abdomen sunt de asemenea eficiente.