Pungi de întărire A Genți bulgărești ele reprezintă un mijloc unic de întărire eficientă, dar mai presus de toate naturală a întregului corp. Întregul principiu se bazează pe minimalism, unde unul, maximum două ajutoare de întărire sunt suficiente pentru întregul antrenament. Toate gențile și sacii au mai multe mânere, care oferă nenumărate exerciții limitate doar de imaginație. Sacii și gențile sunt diferite greutate diferită (fixă sau reglabilă), umplere (nisip sau apă) și număr de prinderi.
CU pungi de întărire A Genți bulgărești îți antrenezi brațele, picioarele, spatele, umerii și, mai presus de toate, un centru foarte important al corpului, așa-numitul. formare de bază. Atunci când faceți exerciții cu aceste ajutoare, este posibil nu numai creșterea forței, ci și rezistența, dinamica și explozivitatea trenului. Puteți folosi geanta de întărire sau geanta bulgară ca o bară, o sarcină pe spate atunci când alergați sau ghemuiți, o greutate suplimentară în cazul îndoirilor și toate variantele lor și o serie de alte exerciții.
Pungi de întărire sunt împreună cu Genți bulgărești foarte des folosite în antrenamentele de arte marțiale, folosite de jucătorii de rugby și fotbal american, își găsesc locul și în exerciții foarte solicitante ale forțelor armate.