V-ați angajat să începeți să vă exercitați în mod regulat? Începeți cu zumba!

Vă luați același angajament în fiecare an pentru a începe Fă sport regulat? Să începem asa de zumbou.

v-ați

Lumea fitnessului domină dinumba. Este un exercițiu și un dans în același timp. Cu toate acestea, esența zumba nu este să îi înveți pe practicanți o coregrafie complexă și să o repete de mai multe ori la rând.

Zumba combină elemente de aerobic și dans. Însoțit muzică dinamică latino-americană elementele dansurilor alternează ca Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Salsa, Merengue, Belly Dance și mult mai mult.

Ideea principală a zumba zace în atmosfera ceasului. Energie pozitivă, atmosferă dinamică, distracție și bucurie de mișcare formează baza zumba. Nu faceți acest lucru dacă nu reușiți să urmați instructorul complet. Este esențial să vă dezlegați și să simțiți energia și atmosfera clasei.

Avantajele zumba sunt pași simpli, pe care instructorul le introduce pur și simplu. Și apoi începe distracția. )

Clasa zumba se desfășoară adesea sub formă de antrenament pe intervale. Pe lângă divertisment, muzica rapidă oferă și posibilitatea de a descărca toată energia stocată. Cu muzică mai lentă, există spațiu pentru a respira și relaxa ușor.

Magia zumba

Zumba este în principal despre distracție. Vârtejul muzicii și al dansului te va copleși atât de mult încât nici nu-ți dai seama și nu dansezi o oră. În timpul acestui ceas energic, nu numai că vom reuși să ne relaxăm și să-l oprim complet, dar vom testa, de asemenea, temeinic starea.

O oră petrecută în ritmul zumba ne ajută nu numai pentru distracție, ci și pentru a modela corpul, a arde grăsimi și în același timp a întări întregul corp. Și asta este ceea ce urmărim. Deci, de ce să nu combinați plăcutul cu utilul?

Oamenilor le-a plăcut zumba datorită simplității și energiei sale pozitive. Dinamica și entuziasmul pătruns în atmosfera lecției aduc nu numai activitate fizică, ci și relaxare mentală. Și despre asta este vorba zumba.

Să ne inspirăm din linia zumba și să încercăm să începem (și să ne păstrăm) angajamentul de Anul Nou cu ea.:)