Trimis de la Matilde »08 mai 2009, 10:51

forum

Re: Genunchi, genunchi, din nou acei genunchi

Trimis de la aktak33 »09 mai 2009, 22:04

Tipul meu de mână:
Greutate inițială: 107,7 kg IMC 36,4 iulie 2018
Obiectivul 1: scăderea a 10% din greutatea inițială: 96,9 kg IMC 32,7 realizat în ianuarie 2019
Scopul 2: scăpați 10% din 96,9 kg
Ultima cântărire: 96,3 kg

Am 9,1 kg să slăbesc

Re: Genunchi, genunchi, din nou acei genunchi

Trimis de la Matilde »10 mai 2009, ora 23:22

vă mulțumesc pentru sfaturi, am decis să procedez după cum urmează:

-azi am luat cateva (aaaa, o omida se taraste dupa mine, ea a avut una verde, asteapta, o voi ucide, aaa mas, monstru:) . pana la urma, scuzati-ma - dar este ceva glucozamina si asa mai departe. Am decis între două variante - 500 mg și 1000, am luat 1000 pentru că erau serioase și, de asemenea, pentru că acum articulațiile se vor lega. De ce? așa că eu și prietenul nostru tocmai am cumpărat un abonament la sala de sport și amândoi intenționăm să ieșim la plimbare, așa că va fi necesar.
- Caut dozare undeva pe net, deoarece cutiile au fost scrise din 1-2 tablete. zilnic. (Nu știu despre tine, dar nu întotdeauna doza din ceea ce raportează aici în Marea Britanie cu privire la unele vitamine și suplimente a funcționat. De exemplu, pe o capsulă era scris că uleiul trebuie luat 1-2 comprimate, în timp ce în altă parte substanța este eficientă de până la aproximativ 3 ori cantitatea)

-Voi întări genunchii cumva, dar nu aș vrea să-l întăresc prin articulații artificiale, sper să înțelegi la ce mă refer. Știu că trebuie să fii atent, mai ales dacă au fost, dar atunci când mergi cu bicicleta nu este atât de rău - doar bat din palme și mergi pe scări - și, de asemenea, dacă vreau să pășesc pe posturile fabulei ((. Și este OKKKK.