subiecte asemănătoare
Meniscul este de obicei raportat prin înțepături în genunchi în timp ce coborați pe scări. Nu orice durere necesită o intervenție chirurgicală.
Articulația genunchiului este una dintre cele mai complexe din corpul nostru și îi dăm o muncă bună. Chiar și cu o ușoară îndoire, de exemplu atunci când urcăm scările, ne mărim greutatea, pe care o triplăm. Nu este o excepție faptul că genunchii îți fac rău. Când să acordați atenție și să apelați la un specialist cu dificultate?
Când genunchiul se rupe.
De exemplu, tinerii pot prezenta umflături ale genunchiului. „În majoritatea cazurilor, acesta este un semnal de suprasarcină. Spun că genunchiul se rupe ", explică medicul de educație fizică MUDr. Alena Urvayová. „Dacă totul este bine, umflarea va dispărea în termen de douăzeci și patru de ore. În momentul creșterii, de exemplu, durerea este tipică la nivelul membrelor anterioare, dar și de-a lungul ligamentului. Persoanele în vârstă pot simți din nou dureri dimineața. Este o solidificare clasică. Odată cu înaintarea în vârstă, genunchiul are nevoie de mai mult timp pentru a câștiga mobilitate și flexibilitate. În acest caz, este mai mult o durere de tracțiune. Nu trebuie să fiți înjunghiat în genunchi. Nici umflarea pe termen lung nu este în regulă. ”Dacă simptomele apar mai des, sau umflarea este regula, genunchiul are nevoie de ochiul unui expert.
A urca
Contactați un ortoped sau traumatolog, chiar dacă simțiți durere coborând pe scări. În cea mai mare parte, aceste dificultăți semnalează într-adevăr probleme cu meniscul. Mersul pe scări este, în general, o povară mai mare pentru genunchi decât atunci când urci pe ele. „Se aplică o regulă simplă. Urcați scările pe jos, coborâți cu liftul ”, sfătuiește un expert cu experiență. „Este greu cu genunchiul. În spatele durerii poate fi un menisc, ligamentul încrucișat anterior sau posterior, ligamentele laterale, teaca. „Multe dificultăți pot fi eliminate prin exerciții de reabilitare, tehnica potrivită pentru sport sau încălțăminte adecvată. Produsele nutriționale pot ajuta, de asemenea.
Nu vă bazați pe utilități
Chirurgia și tratamentul medicamentos sunt abordate atunci când este necesar. „Chiar și meniscul crăpat este cusut de experți. Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este posibil. Mai ales dacă interferează cu mișcarea, se lipește sau este foarte deteriorat ", explică Alena Urvayová. Nu vă obișnuiți prea mult cu ajutoarele ortopedice după o leziune. Utilizarea lor continuă dezactivează mușchii din jurul genunchiului. Și acesta nu este scopul unui dispozitiv ortopedic. Ajungeți la el numai dacă nu vă concentrați prea mult pe sarcină, de exemplu într-un exercițiu colectiv. Cu o pregătire sau o întărire semnificativă, sunteți conștient de fiecare mișcare. Atunci este suficient să ai genunchiul liber sau fixat doar cu bandă elastică.