mult decât

Se spune că vârsta este doar un număr. Că depinde de ce simți.

Și iată-l din nou. Calendarul lui Sviniar (și complicii săi pe rețelele de socializare) mi-a amintit fără compromisuri că mai am un an. Sincer, nu simt numărul pe care îl am în documente. Și mulți oameni spun că nici măcar nu mă uit. Chiar alaltăieri, în drum spre casă de la serviciu, am fost oprită pe stradă cu adresa „Domnișoară.” Este adevărat că atunci când merg undeva fără copii, nu arăt ca o „amantă” de prim rang. este cu 8 ani mai tânără decât mine.

Adevărul este că data cetățeanului poate fi diferită de un deceniu față de așa-numita vârsta biologică. Unii oameni nu prea arată vârsta lor, în bine sau în rău. Ceea ce arătăm (sau mai bine zis, cât de mult arătăm) este în mare parte o chestiune de genetică (mai ales dacă aveți cercuri întunecate sub ochi în genele dvs. și nici nu aveți încă treizeci și ați dormit în roz). Cu toate acestea, nu este atât de important pentru sănătatea noastră cât de tineri sau bătrâni arătăm, ci cât de tânăr (sau bătrân) este corpul nostru.

Și acesta este exact scopul așa-numitului vârsta biologică. Cum ne îngrijim de noi înșine, indiferent dacă jucăm sport sau nu, modele de somn, dietă (și stres) - toate acestea se reflectă în noi. O aveți similară cu a avea o mașină, are nevoie și de o întreținere adecvată pentru a funcționa.

Puteți face teste simple pe Internet pentru a afla vârsta biologică. Ideea este de obicei doar pentru a răspunde la întrebări legate de stilul de viață. Dar dacă doriți să cunoașteți detaliile, atunci este minunat să apelați la un loc de muncă specializat, unde vor măsura în detaliu tot felul de parametri și vor calcula vârsta biologică pe baza lor.

Vârsta biologică vă poate afecta speranța de viață? Da și nu, într-o oarecare măsură. Chiar și sportivii tineri și sănătoși pot muri brusc (unul dintre prietenii mei a depășit-o cu antrenamentul pentru un maraton, a murit de stop cardiac) sau se poate îmbolnăvi (am cunoscut un fost fotbalist care a murit de distrofie musculară). Ei bine, dacă sunteți deja supraponderal la o vârstă fragedă, tensiune arterială crescută, exagerați cu băuturi sau țigări, atunci colindați direct un atac de cord precoce.

Cu ceva timp în urmă, redactorul nostru șef s-a lăudat că a făcut un deceniu bun mai puțin decât a făcut-o cu adevărat la testele de vârstă biologică. Și știu că într-adevăr încearcă să copleșească un ceas bifat. Rețeta este simplă și amestecată - o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Nu știu cum voi fi în douăzeci de ani, dar totuși mă țin. Și în timp ce oamenii de pe stradă îmi spun domnișoară, totul este în regulă. Mai ales pentru ego-ul meu.

Deci, câți ani am? Mie, îmi place să spun că cu șapte mai mult decât mă uit, cu zece mai mult decât simt și cu șaptesprezece mai mult decât mă comport. Și când îl numeri, primești numărul urât care a apărut în calendarul meu săptămâna aceasta. Pentru mine, vârsta este într-adevăr doar un număr. Și în cazul meu complet irelevant.