ghid

AUTOR: Kristína Doliňáková

Stând mult timp la televizor, computer sau telefonul mobil este o atracție excelentă pentru copii. Cu toate acestea, acest stil de viață sedentar poate duce la obezitate, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) și alte probleme de sănătate. De asemenea, aduce cu sine mai multe fenomene negative care sunt dăunătoare dezvoltării copiilor, cum ar fi lipsa timpului pentru somn, lectură, teme sau jocul activ. De aceea ar trebui să ne asigurăm că copiii petrec o perioadă rezonabilă de timp pe ecranele de vârstă.

Cum să limitați timpul în funcție de vârsta copilului?

13 ani: Timpul pe computer nu trebuie să depășească 10, maximum 15 minute în prezența unui părinte.

3 - 6 ani: 30 de minute este corect, ideal cu implicarea părinților.

6-10 ani: Copiii care frecventează școala primară ar putea avea nevoie de timp suplimentar. Mai ales dacă lucrează la un proiect (programarea, crearea de site-uri web) sau lucrează la un computer face parte din temele lor. 30 - 40 de minute sunt suficiente pentru jocul liber.

10 - 15 ani: Părinții pot permite o oră pe zi în timpul săptămânii. Aceasta ar trebui, desigur, să includă timp adecvat pentru munca școlară și proiecte pe termen lung, dacă este necesar. Există, de asemenea, posibilitatea de timp suplimentar în weekend.

Liceu: O medie de 2 ore ar trebui să fie suficientă. Uneori mai lung, alteori mai scurt. Timp suplimentar poate fi alocat temelor și activităților constructive (de exemplu, afaceri online). Acest lucru se aplică în special celor mai tineri.

Timpul din spatele computerului poate fi, de asemenea, limitat în mod natural

Limitarea timpului copiilor dvs. petrecut cu electronice este o provocare. Nimeni nu trebuie să se înfurie sau să plângă. Există mai multe strategii de bază pentru a reduce intensitatea șederii în spatele monitorului în mod natural.

Camere pentru copii fără ecran

Televizoarele, computerele și jocurile video trebuie amplasate în afara camerelor copiilor. În acest fel, copiii nu pot fi în afara vederii câteva ore. Poate fi mai dificil cu dispozitivele portabile. Este posibil să fiți de acord asupra regulii ca acestea să fie taxate numai noaptea și nu în camerele copiilor. Nu limitează utilizarea în timpul zilei, dar poate avea beneficiile sale. Părinții pot avea încredere că tabletele, laptopurile și smarfonurile nu vor interfera cu somnul copiilor lor.

Alternative distractive

Pe lângă activitățile clasice, cum ar fi sportul, instrumentele muzicale și alte hobby-uri, părinții pot lua în considerare petrecerea timpului împreună la jocuri de societate. În Slovacia, piața s-a deschis deja la aceste jocuri moderne și este mult mai mult decât doar imitațiile nereușite ale Curselor de Cai și ale Pariurilor. Puteți citi mai multe în articolul nostru special despre jocuri de societate.

Exemplu de părinte

Ceea ce face un părinte afectează copiii mult mai mult decât ceea ce spune un părinte. Dacă televizorul este pornit imediat ce ajungi acasă de la serviciu sau e-mailurile tale de serviciu sunt încă verificate pe telefonul tău mobil, va fi dificil să îi convingi pe copii de utilizarea corectă a tehnologiei.

Sentiment de control

Atâta timp cât acest lucru nu intră în conflict cu timpul, copiilor ar trebui să li se permită să decidă când și cum să utilizeze computerul. Este întotdeauna o idee bună să îi anunțați înainte de expirarea timpului. Părinții nu trebuie să oprească dispozitivele în mijlocul unui joc sau al unui program preferat. Nu este întotdeauna posibil să salvați jocul manual și să așteptați. Prin urmare, părintele și copilul pot fi de acord să se extindă la momentul în care jocul poate fi încheiat cât mai curând posibil. Desigur, fără a le compromite experiența sau progresia. Mai ales celor mai mici ar trebui să li se ofere posibilitatea de a apăsa ei înșiși butonul „off”.

Explicarea limitelor

Este foarte important ca copiii să înțeleagă de ce timpul lor pe computer este limitat. Dacă părinții își lasă copiii în convingerea că „nu pot juca un joc video pentru că sunt interzis”, există o tendință mai mare de a încălca regulile.

Nu este rău să le vorbești deschis. Justificați conținutul neadecvat și colaborați pentru a reduce riscurile potențiale.

Sprijinirea copiilor în crearea lor

Dacă un copil găsește o activitate productivă care are loc online - crearea de site-uri web, videoclipuri proprii, afaceri, etc. - cu siguranță va avea nevoie de sprijinul părinților săi. Creșterea timpului liber în spatele ecranului se va potrivi cu siguranță în acest caz. Importanța mișcării fizice poate fi întotdeauna amintită, indiferent de câte ori spune părintele.
Proiectul Vlcata.sk atrage atenția părinților asupra jocurilor pozitive care își pot ajuta copiii, de exemplu, cu învățarea unei limbi străine, a istoriei și a programării.

Articolul a fost creat în cooperare cu portalul Vĺčatá.sk, specializat în jocuri video și utilizarea sănătoasă a timpului copiilor cu tehnologiile digitale.