Dragi viitoare mame,

sarcină

Vă invit la cursuri care se ocupă de tot ce ar trebui să știe femeile însărcinate înainte de a naște.

În cadrul ciclului de patru prelegeri vom parcurge subiectele împreună:

  • la ce trebuie să se concentreze femeile însărcinate în nutriție,
  • modul de a face față problemelor ridicate de sarcină,
  • Ce trebuie să faceți deja în timpul sarcinii dacă doriți să vă alăptați copilul după naștere,
  • cum să vă pregătiți pentru naștere, astfel încât să fie o experiență frumoasă și unică pentru dvs.

CLASA 1: Nutriția în timpul sarcinii

  • de ce este important un regim de băut în timpul sarcinii,
  • ce poți și ce nu trebuie să bei,
  • cum se pot evita unele boli prin igiena adecvată a alimentelor,
  • ce ar trebui să conțină dieta ta,
  • de ce unele substanțe sunt mai importante în timpul sarcinii decât altele,
  • probleme digestive și cum să le rezolvați în timpul sarcinii,
  • modul în care dieta poate afecta debutul travaliului.

CLASA 2: Cele mai frecvente probleme în timpul sarcinii

  • care sunt exercițiile adecvate în timpul sarcinii,
  • cum să facă față durerilor de spate,
  • ce zici de somn prost,
  • de ce infecțiile sunt mai frecvente în timpul sarcinii și cum să le minimizăm,
  • dacă să vă fie frică de actul sexual în timpul sarcinii,
  • importanța întăririi anumitor mușchi,
  • cum să călătoriți în siguranță.

CLASA 3: Pregătirea pentru alăptare

  • ce schimbări se întâmplă pe sâni în timpul sarcinii,
  • conform căreia voi afla că voi putea alăpta,
  • răspunde pur și simplu la tot ceea ce trebuie să știi pentru a face alăptarea să aibă succes,
  • beneficiile alăptării
  • compoziția laptelui matern.

CLASA 4: Perioada de pregătire imediată pentru naștere

  • când vine cu adevărat,
  • ce împachetezi în maternitate,
  • ce să ai gata acasă,
  • ce se întâmplă în ultimele luni cu corpul unei femei,
  • cum să ajute la o naștere mai ușoară,
  • când să mergi la maternitate.