Nu găsim o singură rădăcină medicinală miraculoasă sub termenul de ginseng. Să explicăm ce tipuri de ginseng există și cum să le distingem una de alta.
Ginseng și tipurile sale
Ginseng asemănător (Panax ginseng), este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate nu numai în țara sa de origine Asia, ci și în țara noastră. Este o plantă mitică și de dorit pentru a îmbunătăți și a consolida starea generală a corpului. Cu toate acestea, există și alte tipuri de ginseng în lume care nu au efecte mai puțin benefice asupra sănătății umane.
Considerăm că tot ginsengul este adaptogeni - plante medicinale crescând rezistența corpului împotriva suprasolicitării fizice și mentale, adică a stresului.
Ce specii din genul Ginseng (Panax) putem întâlni
- Ginseng (Panax ginseng)
- Ginseng american sau ginseng cu cinci frunze (Panax quinquefolius)
- Ginseng japonez (Panax japonicus)
- Ginseng vietnamez (Panax vietnamensis)
- Ginseng (Panax trifolius)
În funcție de locul în care crește ginsengul, se disting și diferite tipuri de ginseng. Patria naturală a ginsengului este Coreea, China sau Siberia.
Ginseng (Panag ginseng) - în funcție de locul de apariție îl distingem în:
- coreeană
- manciurian
- chinez
Alte plante care se ascund sub termenul „ginseng”:
- Ginseng siberian - Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus)
- Ginseng indian - Whitania somnifera sau Ashvagandha
- Ginseng peruvian - Maca de curmale peruvian (Lepidium meyenii)
- Angelica chineză este, de asemenea, denumită „ginseng ginseng” în conformitate cu medicina chineză.
Nu este ginseng ca ginsengul
Printre ginseng-urile din diferite zone sunt, de asemenea, în vigoare diferențe semnificative. Ginseng chinezesc este mai potrivit pentru omov, sibGinsengul irlandez este mai potrivit pentru femei, mai ales dacă suferă de tulburări menstruale. Ginseng american Este foarte apreciat pentru efectele sale tonice și este utilizat în mod tradițional pentru a promova digestia.
Ginseng (Panax ginseng) sau „rădăcina vieții”
Ginsengul are un întreg elixir de substanțe benefice. Este vorba despre spectru aminoacizi, polizaharideov și vitamine. Cu toate acestea, principalul său secret sunt glicozidele, numite ginsenozide. Cele mai benefice ginsenoide se găsesc în ginsengul roșu coreean. Pentru ca planta să aibă destule cantități, este necesar să se respecte condiții stricte de depozitare a rădăcinilor în timpul cultivării sale. De aceea, ginsengul este atât de rar.
În medicina tradițională chineză, ginsengul este apreciat ca fiind cea mai importantă plantă medicinală. Oamenii îl folosesc în mod susținut în tratamentul diferitelor boli și în prevenire. Ginsengul a fost, de asemenea, studiat științific de multe echipe de experți din întreaga lume pentru a verifica spectrul complet al efectelor sale asupra sănătății. Ginsengul afectează sistemul circulator, sistemul nervos central, glandele endocrine și sistemul imunitar.
Efectele ginsengului
Atingeți ginsengul mai ales dacă îl simțiți scade energia, trebuie să îți crești vitalitatea sau să îmbunătățești performanța fizică. De asemenea, ajută îmbunătăţicirculatia sangelui sau prehca somnul. Ginsengul acționează și ca un antioxidant, ajutând astfel la combaterea efectelor nocive ale stresului. Mai departe îmbunătățește sexualFuncțiile bărbaților și femeilor și ne susține capacitatea de apărareť. Se îmbunătățește mentalfuncţie, îmbunătățește memoria pe termen scurt și pe termen lung, crește concentrarea și atenția. Așa că poți ajunge la el în timpul perioadei de examen sau dacă ai zile dificile la serviciu.
Ginsengul este valabil și pentru diabetici
Substanțele benefice din ginseng sunt potrivit și pentru diabetici. Ginsengul promovează nivelurile adecvate de zahăr din sânge prin îmbunătățirea funcției celulelor B pancreatice și reducerea rezistenței la insulină.
Ginsengul are un efect pozitiv asupra:
- starea psihică și fizică
- a sustine vitalitate și binee jstarea de spirit
- a sustine sexualesalută-lin absenta pentru bărbați și femei
- sprijin pentru convalescențăeue după boală sau vătămare
- sprijin pamAte a mozgfuncțiieuîn vdespresuperiordesprem vârstă (dar ferește-te de interacțiunile medicamentoase)
- a sustine performanță preucuporte - Ginseng nu conține substanțe dopante
- zmadicărnenadicămenopauzăycapdificultăți
- antioxidant
- întreținere normale jnivelul zahărului din sânge
Cum să luați ginseng
Chinezii folosesc ginsengul ca tonic de exemplu în supe sau sub forma de infuzie de ceai. De asemenea, bombonăm rădăcinile de ginseng și le facem o soluție benefică. De asemenea, puteți găsi rădăcină uscată de ginseng în noi.
Tipuri de preparate de ginseng
Și cum altfel te bucuri de efectele ginsengului? Pe lângă suplimentele nutritive și preparatele cu ginseng sub formă de capsule îl puteți cumpăra și ca ceai de ginseng sau picături cu extract. Dar este de asemenea utilizat pe scară largă în produsele cosmetice, cum ar fi șampoanele și cremele regenerante, care conferă pielii moliciune, fermitate și vitalitate.
Ginseng de calitate numai de la un producător verificat
Când cumpărați ginseng, alegeți o sursă de calitate pentru această rădăcină miraculoasă. Ginsengul este foarte des falsificat în patria sa de către producători și înlocuit cu o altă rădăcină ineficientă. Prin urmare, este mai bine să nu cumpărați produse de la producători necunoscuți, care atrag clienții cu un preț mic.
Doza zilnică recomandată
Este ideal să utilizați un extract uscat standardizat în total doză zilnică de 200 mg ginseng asiatic, 300 mg ginseng siberian și până la 3 g ginseng american, împărțit în mai multe doze zilnice.
Efecte adverse
Unul dintre efectele secundare ale ginsengului este
- hipertensiune,
- insomnie,
- vărsături,
- dureri de cap și
- sângerări nazale.
Cine ar trebui să fie atent la ginseng
Ginseng conține substanțe care pot provoca interacțiuni cu plante care conțin cafeaîn (guarana, cafea, ceai) și îmbunătățesc efectul acestora, precum și cu plante medicinale și suplimente nutritive scăderea zahărului din sânge și cu mijloacele care acționează împotriva coagulării sângelui.
De asemenea, afectează rezultatele unor teste de laborator, în special nivelurile de coagulare a sângelui, glucoză și hemoglobină glicată. Poate afecta și unele boli, cum ar fi sângerări, ritm cardiac, dezvoltarea cancerelor sensibile la hormoni, insomnie, schizofrenie și reacții de transplant de organe
Ginseng nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării.
Interacțiunile ginsengului cu unele medicamente pot provoca efecte secundare. Ginsengul interacționează cu:
- heparină
- warfarină
- acid acetilsalicilic
- antidiabetice
- insulină
- droguri utilizate în psihiatrie
- cofeină
- furosemid
- imunosupresoare
- medicamente stimulante.