În Asia, este un panaceu natural tradițional, la noi este cunoscut ca un superaliment. Efectele vindecătoare ale goji sunt recunoscute încet în întreaga lume.
De unde vine goji?
Agrișa chineză, al cărei fruct îl numim goji, este cultivată în Asia. A fost folosit în medicina tradițională chineză de cel puțin 2.000 de ani. În țările în care este o parte comună a stilului de viață al populației, puteți întâlni și etichete precum rodul fericirii sau elixirul vieții. Acest lucru se datorează efectelor sale uimitoare asupra corpului uman. Mulți oameni din Asia își atribuie longevitatea, vitalitatea, sănătatea puternică și pofta de viață acestor fructe de pădure roșii.
Latină pentru goji este lycium barbarum. A făcut obiectul multor studii științifice care s-au dovedit a fi foarte bogat în nutrienți, aminoacizi, vitamine și minerale. Consumul regulat și persistent poate face minuni cu sănătatea unei persoane. Încercați-l și, în timp, puteți observa o creștere a energiei, o piele mai frumoasă, o sensibilitate mai mică la boli. Boabele ovale de agriș chinezesc au o culoare roșie distinctă și ascund în interior semințe galbene.
Produse Recomandate
Surprinzător este conținutul lor de substanțe importante pentru sănătatea umană. Sunt:
- 18 tipuri de aminoacizi, inclusiv toți cei 8 elemente esențiale
- 21 oligoelemente, de ex. fier, calciu, seleniu, zinc, cupru, germaniu ...
- vitaminele C, B1, B2, B6, E
- carotenoizi și alți antioxidanți
- fibră
- carbohidrați complecși.
Agrișe chineze în creștere
Dacă goji face deja parte din dieta ta, de ce să nu o crești în grădina ta?
Deși condițiile ideale sunt pentru ea în țările mai calde, ea ne poate ajunge și din urmă. Are nevoie de o agrișă pentru a crește multă lumină solară și umiditate. Vă recomandăm să cumpărați răsaduri gata făcute în loc de semințe. Cu mare grijă, există șanse mari ca anul viitor să-ți culegi propriul fruct.
Plantele trebuie să fie plantate în sol liber și irigate în mod adecvat. Primăvara, faceți o tăietură adâncă pentru a expulza noi ramuri, pe care le veți scurta continuu. Tratați-le cu compost sau îngrășământ de bază o dată la 2 săptămâni. Dacă planta prosperă, atinge o înălțime de până la 3 metri.
O mare caracteristică a agrișului chinez este că nu este susceptibilă la diferiți paraziți și boli ale plantelor. Acesta este modul în care vă cultivați propriul fruct în calitate BIO.
Sfatul nostru
Suc de Goji ADVANCE - calitate premium BIO
Suc 100% goji de cea mai înaltă calitate BIO.
Goji are o serie de efecte pozitive
Marcare superaliment este alocat doar câtorva fructe ale naturii. Acestea sunt cele care îi ajută pe oameni să ducă o viață sănătoasă și lungă sau să fie vindecați de diferite afecțiuni. Goji aparține pe bună dreptate printre ei. Cu ce te poate ajuta?
Consolidarea sistemului imunitar
Datorită conținutului ridicat de vitamine, oligoelemente și aminoacizi, goji mărește apărarea unei persoane. Prin urmare, este recomandabil să îl includeți în dietă înainte de a începe perioada bolilor virale. Dacă prindeți deja un bacil, goji vă va ajuta să scăpați de el și să vă recuperați rapid.
Efectele s-au arătat și în tratamentul bolilor cronice, a problemelor pielii, a inflamației și chiar a cancerului.
Suc de Goji ADVANCE
Sănătate sexuală și fertilitate
Dacă aveți nevoie să vă îmbunătățiți vitalitatea sexuală sau încercați să aveți un copil, goji vă poate ajuta doar. La bărbați, stimulează nivelul de testosteron, care are un efect pozitiv asupra fertilității, libidoului și sănătatea prostatei.
Pierdere în greutate
Eforturile de reducere a greutății necesită ajustarea dietei. Fructele de goji sunt printre alimentele care îți dau multă energie și în același timp nu câștigi din ele. Comparativ cu alte fructe uscate, acestea au un conținut scăzut de zahăr și puține calorii. În același timp, acestea sunt bogate în fibre și sunt necesare pentru o digestie bună.
Sfatul nostru
Goji - agrișa chineză
Fructe de goji uscate. Conține o cantitate mare de vitamine și minerale. Sunt potrivite pentru oameni de toate vârstele.
Antioxidanți pentru piele și ochi
Consumul regulat de goji are efecte surprinzătoare asupra sănătății ochilor. Îi protejează nu numai de radiațiile UV, ci și de bolile cauzate de vârstă și de radicalii liberi. Acest lucru se datorează în principal zeaxantinei antioxidante. În combinație cu betacarotenul, contribuie la frumusețea pielii, reduce iritarea acesteia și slăbește odată cu înaintarea în vârstă. De asemenea, îl protejează de efectele secundare ale soarelui.
Nivel stabil de zahăr din sânge
Diabeticii de tip 2 vor aprecia, de asemenea, efectele benefice ale goji. Ajută la reglarea glicemiei și a nivelului de insulină, ajutând la controlul simptomelor neplăcute ale bolii.
Îmbunătățirea stării de spirit
Efectele benefice ale goji asupra corpului uman în lupta împotriva stărilor depresive și a oboselii de origine mentală sunt confirmate și de un studiu clinic. Starea de sănătate a participanților la cercetare s-a îmbunătățit vizibil după doar 14 zile de utilizare. Au observat o creștere a energiei, îmbunătățirea performanței sportive, starea de spirit, calitatea somnului și o capacitate crescută de concentrare.
Cum să luați goji?
Puteți obține vitamine goji consumând fructe uscate, consumând suc sau prin suplimente nutritive. Doza zilnică recomandată de fructe goji este de 6 până la 10 grame pe zi. Acest lucru se aplică și băutului de ceai, puteți prepara două căni de 10 grame. Măsurarea dozei zilnice este foarte simplă: greutatea unei boabe este de aproximativ 1 gram.
Efectele secundare ale utilizării goji
Deși goji are incomparabil mai puține efecte secundare decât majoritatea medicamentelor din medicina occidentală, trebuie respectată doza zilnică recomandată. Efectele adverse pot apărea în cazuri izolate.
- Greața și diareea pot apărea dacă mâncați prea mult.
- Ar trebui să fii deosebit de atent dacă ai probleme cu coagularea sângelui, tensiune arterială crescută sau scăzută, alergii la anumite fructe.
- De asemenea, mamele însărcinate și care alăptează trebuie să se consulte cu medicul înainte de a lua goji.
- Un sfert de cană de goji conține până la 340% din doza zilnică recomandată de vitamina A, care pot fi toxice în cantități mari.
Goji a ajutat deja mulți oameni care au suferit de probleme de sănătate pe termen lung. De exemplu, inflamații frecvente, cu imunitate afectată după administrarea de antibiotice, dar și cu acnee enervantă și căderea părului.
Utilizatorii de doze zilnice regulate confirmă efectele directe de întinerire. Se simt proaspete, pline de energie, pur și simplu, mai sănătoși.
Sunt populare pentru comoditate suplimente nutritive, care conține doza zilnică recomandată de goji, de obicei îmbogățită cu alte substanțe active. Suplimentele vizează de obicei o anumită problemă de sănătate. Dacă vă place să încercați gusturi noi și nu vă este frică să experimentați în bucătărie, ar fi păcat să nu încercați singuri fructele.
Sfatul nostru
Suc de Goji ADVANCE - calitate BIO premium
Suc 100% goji de cea mai înaltă calitate BIO.
Goji în bucătărie
Este posibil ca utilizarea Goji să nu fie deloc monotonă. Este destul de jucăuș să experimentezi cu fructe de pădure mici.
- Pentru a prepara ceai de goji, se toarnă 1 linguriță de fructe uscate 250 ml apă fierbinte. Lasă-l să se infuzeze timp de 15 până la 20 de minute. Fructele se înmoaie în timpul infuziei și le puteți mânca. Dacă goji în sine nu v-a încântat cu gustul său, jucați-vă puțin - adăugați miere, lămâie sau combinați-l cu un alt fruct uscat sau ceai de plante afânat.
- Pe lângă ceai, fructele de agrișă vă vor diversifica și coacerea. Adăugați-le acolo unde ați turna o mână de stafide, de exemplu într-un aluat de tort. Brutarii calificați pot încerca prăjituri acre de goji cu semințe de mac.
- Micul dejun, îmbogățit cu goji este o bombă energetică gata preparată. Adăugați-l în iaurturi, smoothie-uri sau terci de mic dejun. Amintiți-vă că fructele uscate trebuie să fie înmuiate câteva minute pentru a se înmuia.
- De asemenea, puteți crea combinații interesante cu carne prăjită, de exemplu. În plus, datorită vitaminei C, corpul tău absoarbe mai ușor fierul din surse animale.
Nu există niciodată suficiente fructe sănătoase și varietate în meniu. Avem nevoie de vitamine, antioxidanți, minerale și aminoacizi pentru a vă proteja de bacilii omniprezenți și de bolile fungice. În același timp, Goji vă va ridica spiritul și entuziasmul pentru viață. Merită încercat.