GRASIMA VISCELARĂ - AR TREBUI SĂ FIE FRUMOS DE EL?
Știi unde să găsești această grăsime, ce valoare ar trebui să aibă și de ce este bine să fii atent în privința ei? Veți găsi răspunsurile la aceste întrebări în rândurile de mai jos.
Cu toate acestea, la început, este bine să ne dăm seama că există 2 tipuri de țesut adipos:
• grăsime sub piele - situat între piele și masa musculară
- îl vedem, îl putem prinde și ne face o „anvelopă” sau o a doua bărbie
• vicelar sau, de asemenea, așa-numitul. grăsime intraabdominală - invaluie organele din corpul nostru, adesea nevazandu-l si poate pune in pericol, chiar si la prima vedere, oamenii slabi
Majoritatea oamenilor încep să slăbească din cauza grăsimii subcutanate. Are sens, pentru că este grăsimea pe care o vedem și ceea ce ne face să arătăm urât. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu știu că o creștere semnificativă a abdomenului este foarte adesea rezultatul unei creșteri a grăsimii vascelare din organism. Personajul începe să se schimbe în așa-numitul de tip păianjen, când membrele sunt relativ fine, dar un strat de grăsime viscelară începe să se acumuleze în abdomen din diverse motive. Problema este activitatea sa metabolică ridicată. Grăsimea intraabdominală produce în mare măsură acizi grași liberi și citokine care ajung în ficat prin vena portă. Studiile arată că o creștere a grăsimii intraabdominale este asociată cu un risc crescut de a dezvolta diferite boli: (Tchernof, Després, 2013, Fiziopatologia obezității viscelare umane: o actualizare)
• diabet de tip II
• sau chiar anumite tipuri de cancer
Cu toate acestea, nu trebuie uitat faptul că grăsimea de tip viscelar nu reprezintă o amenințare numai atunci când există o cantitate mare de ele. Trebuie să fim atenți chiar dacă avem puțin în corpul nostru. Grăsimea viscelară învelește organele interne din corp, protejându-le astfel de ex. în caz de căderi sau lovituri. De asemenea, este important pentru buna funcționare a hormonilor sexuali și a întregului sistem reproductiv.
Cum se măsoară grăsimea viscelară?
Puteți măsura aproximativ dacă această grăsime vă amenință acasă. Folosiți o bandă de măsurare pentru a măsura circumferința centurii în cel mai lat punct (aprox. În zona buricului). U la femei, circumferința centurii nu trebuie să depășească 80 cm, iar la bărbați 94 cm. Dacă valorile dumneavoastră măsurate superior, este momentul potrivit pentru schimbarea stilului de viață. Cu toate acestea, dacă doriți să obțineți date exacte cu privire la valoarea grăsimii dumneavoastră de la cancelar, vizitați câteva dintre centrele noastre unde puteți cântare speciale veți găsi nu numai această valoare, ci și valoarea grăsimii subcutanate sau a mușchilor. În cazul unor valori mai mari, consultanții vor stabili un plan de reducere ideal pentru dvs. Puteți găsi toate centrele noastre la https://bit.ly/Profidiet_centra. Tot ce trebuie să faci este să-l alegi pe cel care îți este cel mai aproape.
O pastilă specială sau o baghetă magică nu funcționează pentru reducerea grăsimii vaselare. În primul rând, trebuie să vă schimbați stilul de viață. Mai multă mișcare (mers pe jos, alergare, înot, mers cu bicicleta) și o schimbare a dietei pot ajuta la reducerea grăsimilor intra-abdominale. Cu toate acestea, pierderea în greutate durează o perioadă de timp și, atâta timp cât grăsimea viscelară este depozitată în corpul dvs., durează ceva timp pentru a se dezlipi din nou de dvs. Trebuie să fii persistent și chiar și puțin progres la început ar trebui să fie o motivație pentru tine. În plus, nu uita că nu ești singur cu Profidiet.