Vitamina D este importantă pentru buna dezvoltare a sistemului osos și a dinților. Contribuie la absorbția adecvată a calciului și a fosforului în intestin.
Avantajele produsului
Vă recomandăm aceste produse similare
Vezi și produse din categorii similare
Exerciții și sport sănătos
Imunitate
Vitamine
Suplimente alimentare speciale
Digestie și metabolism
Aspect sănătos și frumos
Organe urinare și genitale
Cap, memorie și bunăstare
Inima și sistemul vascular
Suplimente alimentare pentru copii
Suplimente alimentare pentru femei
Minerale și oligoelemente
Vitamina D afectează semnificativ structura osoasă. Din acest motiv, aportul scăzut de vitamina D determină modificări ale oaselor curbura la copii și osteomalacia la adulți. În plus, aportul scăzut de vitamina D poate fi asociat cu dezvoltarea anumitor tipuri de cancer, diabet, infecții și artrită reumatoidă.
Aport adecvat de vitamina D pe tot parcursul vieții
În perioadele de creștere intensivă, când construcția osoasă necesită un aport crescut de calciu (la nou-născuți, la vârsta sugarului și la pubertate), cererea de vitamina D crește și, prin urmare, deficitul său în organism este mai ușor. În această perioadă, suplimentarea cu vitamina D este foarte importantă datorită dezvoltării corecte a oaselor și a mineralizării acestora. Oasele puternice dobândite în copilărie încetinesc dezvoltarea osteoporozei în viața ulterioară. La adulți, un aport suficient de vitamina D asigură densitatea osoasă corectă. O femeie însărcinată are nevoie de doze mai mari de vitamina D pentru un copil în creștere. La vârstnici, doza zilnică recomandată de vitamina D ajută la menținerea mușchilor în stare bună, ceea ce reduce riscul de căderi, previne fracturile și încetinește dezvoltarea osteoporozei.
Deficitul de vitamina D
Datorită expunerii reduse la lumina soarelui și epidemiei de obezitate, în ultimii 20 de ani a existat o epidemie sau chiar o pandemie de deficit de vitamina D. Deficitul de vitamina D apare la nivel mondial și este una dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate din țările în curs de dezvoltare și în cele dezvoltate. . Cea mai mare frecvență a deficitului de vitamina D este la vârstnici, la persoanele care trăiesc în diferite instituții (orfelinate, case de copii, case vechi) și la pacienții spitalizați. Se afirmă că în populația SUA și a țărilor dezvoltate, până la 50% dintre femei și 57% dintre spitalizați și aproape 40% dintre bărbați au o deficiență de vitamina D. În grupul copiilor slovaci, deficitul de vitamina D a fost găsit în până la 77,7%.
Problema deficitului de vitamina D este complicată de faptul că manifestările deficitului de vitamina D se dezvoltă lent, sunt în mare parte nespecifice, în special la adulți și, prin urmare, diagnosticul de deficit de vitamina D este adesea trecut cu vederea și nu este tratat în mod adecvat. Semnele clinice includ dureri de spate în partea inferioară a femeii la femei, oboseală a mușchilor umărului și a centurii pelvine, zvâcniri musculare și durere de eclozare în partea inferioară a spatelui, pelvis și membrele inferioare sau, respectiv, durere pe stern. fluier. Pacienții prezintă, de asemenea, un risc mai mare de cădere și o forță fizică redusă. Cu toate acestea, toate acestea sunt simptome nespecifice care pot fi cauzate de multe alte boli.
Aportul de vitamina D.
Pielea este 90% responsabilă de producerea vitaminei D la om. Cantitatea de vitamina D3 produsă depinde de întinderea zonei iradiate, de intensitatea și durata expunerii la razele UV-B, de condițiile atmosferice și de capacitatea radiației de a penetra straturile superioare ale celulelor epidermice (stratul superior al pielii) . Pentru a obține o doză zilnică adecvată, avem nevoie de aproximativ 20 de minute la soare în lunile de vară, în timp ce trebuie să fie cu cel puțin 45 ° deasupra orizontului. Corpul uman poate produce 10-12.000 de unități internaționale de UI (1µg = 40IU) într-un bronz de vară de 30 de minute. Acest timp este afectat semnificativ de protecțiile solare cu factori de protecție ridicați. De exemplu, factorul de protecție 8 reduce producția de vitamina D cu 95%.
Vitamina D este relativ rară în dietă, iar dieta furnizează de obicei doar 5-10% din vitamina D în organism. Este conținut în principal în pește de mare, o cantitate mică este în carne, gălbenuș de ou, lapte și produse lactate. Alte alimente includ drojdie, cacao, nucă de cocos, ciocănitoare sau grăsimi și uleiuri vegetale.
Nevoia și suplimentarea vitaminei D
Într-un studiu recent, Furková și colab. (2010) au constatat niveluri scăzute de vitamina D la până la 77,7% din copiii și adolescenții slovaci din toate grupele de vârstă, cu excepția copiilor sub 2 ani. Foarte nefavorabil este faptul că cea mai mare lipsă a acestuia este la copiii în vârstă pre-adolescentă și adolescentă, în special în lunile de toamnă și iarnă.
Doza zilnică suficientă este individuală și depinde de vârstă, lumina soarelui, pigmentarea pielii, obezitatea și sănătatea oaselor. La cel de-al 93-lea Congres, Societatea de Endocrinologie din SUA a definit suplimentarea optimă cu vitamina D, care a fost preluată de multe alte specialități după cum urmează:
- la sugari cu vârsta de până la 1 an - necesarul minim de vitamine 10 µg vitamina D
- copii cu vârsta mai mare de 1 an - au nevoie de cel puțin 15 μg de vitamina D.
- Adulții cu vârste cuprinse între 19 și 70 de ani au nevoie de cel puțin 15 μg de vitamina D pentru a menține un sistem osos bun
- Adulții în vârstă de 70 de ani și peste au nevoie de cel puțin 20 μg de vitamina D pentru a menține un sistem osos bun și pentru a preveni căderile
- femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de cel puțin 15 μg de vitamina D.
Dacă nu ne mișcăm la soare, este tulbure, sunt lunile de iarnă și nu consumăm alimente cu conținut suficient de vitamina D, suplimentarea cu vitamina D este necesară nu numai la sugari, ci și la alte categorii de vârstă.
Doza zilnică 1 comprimat conține:
- D-max 10 g vitamina D3 10 µg
- D-max 25 g vitamina D3 25 µg
Informație specifică: Nu conține zahăr, lactoză, gluten, proteine din lapte și drojdie. Aromatizat cu aromă de căpșuni-zmeură. Suplimentul nutritiv nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Ambalare: 90 comprimate.
Încercați și alte produse Vitabalans Oy care se află în categoriile Suplimente alimentare, Vitamina D și Vitamine. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest produs, inspirați-vă în categoria Vitamina D.